Primeira carioquinha de 2025 nasce em Realengo

A pequena Aylla veio ao mundo à 0h03, na Maternidade do Hospital Albert Schweitzer

Foto: Prefeitura do Rio

Aos três minutos de 2025, a primeira carioquinha de 2025, Aylla Heloisa, veio ao mundo na Maternidade do Hospital Municipal Albert Schweitzer, em Realengo, na Zona Oeste da cidade. A menina nasceu de parto normal, pesando 3,435Kg e com 49 cm. 

A mamãe Thalita Marques Nascimento dos Santos e a avó Jessica Cristina Marques celebraram a chegada da pequena e agradeceram o acolhimento e o apoio da equipe do hospital. Aylla é a primeira filha de Thalita e a primeira neta de Jessica. 

Foto: Prefeitura do Rio 

“Amei a maternidade e toda a equipe. Agradeço o carinho que tiveram comigo e com a minha filha, e a festa que foi essa chegada no início de 2025. Estou grata pelo dia de hoje”, Thalita conta emocionada.

Dica de livro: A lógica da infelicidade

Livro da psicóloga Paula Toyneti Benalia explora por meio de metáforas os dilemas comportamentais para construção de uma existência mais significativa

Inverta este exercício: ao invés de se perguntar o que faz você feliz, pense no que traz infelicidade.  A provocação é proposta pela psicóloga e escritora Paula Toyneti Benalia a partir do lançamento A lógica da infelicidade. O livro mergulha nos dilemas comportamentais e emocionais que permeiam a sociedade com um convite para explorar de forma íntima tudo o que pode ou não trazer bem-estar a cada pessoa.

Dez capítulos curtos e metafóricos aproximam o leitor do principal questionamento que permeia a obra: se hoje fosse o último dia da sua vida, o que você faria de diferente? Para guiar as reflexões, a autora explora os aspectos que pesam para a infelicidade, como ansiedade, pessimismo, estresse e depressão. Ela atravessa esses temas ao fazer uma analogia entre as etapas da vida e o planejamento de uma viagem, porque, para encontrar novos rumos na aventura da existência, é preciso preparo.

Como uma agente de turismo à disposição, Paula Toyneti Benalia entrega uma espécie de passo a passo para a organização da jornada. Seja ela uma roadtrip, um mochilão ou uma aventura a bordo de um navio, basta escolher o roteiro, pois todos levarão ao destino final: a felicidade. “No geral, as pessoas amam viajar; associei ao processo da vida, porque todos nós estamos indo para algum lugar e nos organizamos para conquistar sonhos, cumprir objetivos pessoais, profissionais”, explica.

Da programação financeira e orçamento ao checklist de organização das malas e o início da aventura. Para cumprir todas as etapas rumo à felicidade, a autora deixa espaços para que o leitor se desafie a estabelecer metas e sonhos, a partir da externalização de sentimentos bons ou ruins, e as mudanças que está disposto a fazer no percurso. Desta forma, incentiva o viajante a entender que também é preciso desfrutar do presente, afinal, o fim da vida é imprevisível e inevitável.

Lembre-se também de que se precisa de muito para ser infeliz, e de bem pouco
para ser feliz. Este é outro ensinamento que deixo para você: quanto mais coisas
você acumular dentro de si durante uma vida, mais peso sentirá nas suas costas.
Sentirá seu coração se apertar de angústia, ansiedade, porque não cabe tudo
dentro de nós. (A lógica da infelicidade, p. 50)

Convite feito, agora basta aceitar, pois ainda há a garantia de que, se depois da jornada não gostar da viagem, o leitor poderá retornar à rotina de sempre, sem qualquer prejuízo – pelo contrário, a tentativa foi feita e tudo é aprendizado. “Se souber exatamente para onde quer ir, a vida fica mais leve e fácil, pois nenhum destino é impossível”, atesta Paula.

FICHA TÉCNICA
Título: A lógica da infelicidade
Autora: Paula Toyneti Benalia
ISBN: B0CXSF1VZ3
Formato: e-book
Páginas: 68
Preço: R$ 9,99
Onde comprar: Amazon

Sobre a autora: Paula Toyneti Benalia é graduada em Psicologia e sempre se dedicou a conhecer o ser humano em sua mais profunda essência. Apaixonada por livros desde a infância, começou a escrever romances em 2016 e já publicou 10 títulos. “O dia em que te amei”, obra de abertura da trilogia Deusas de Londres, foi seu primeiro romance de época. Na vontade de falar sobre temas psicológicos, grande paixão e formação, entrega agora ao público o título A lógica da infelicidade.

Instagram da autora: @paula_benalia

Como a Cannabis Medicinal pode iluminar a jornada de pessoas com demência e Parkinson

* Por Flávia Guimarães

Foto: Pexels

À medida que a idade avança, doenças neurodegenerativas como demência e Parkinson podem se manifestar com mais frequência, trazendo desafios para o bem-estar. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, mais de 55 milhões de pessoas vivem com demência, e quase 10 milhões de novos casos são diagnosticados a cada ano. No que diz respeito ao Parkinson, a Fundação Michael J. Fox estima que a doença afeta mais de 6 milhões de pessoas em todo o mundo e prevê que o número dobrará até o ano de 2040. 

Essas condições requerem cuidados contínuos, uma vez que  os tratamentos nem sempre aliviam completamente os sintomas, o que representa um grande desafio para os pacientes, familiares e profissionais de saúde. Nesse contexto, a Cannabis Medicinal tem ganhado cada vez mais destaque, oferecendo uma nova esperança ao complementar as opções terapêuticas convencionais. 

Com potencial para reduzir os sintomas, proporcionando mais conforto e bem-estar, seu uso pode auxiliar também no alívio da carga emocional, tornando o dia a dia menos desafiador para todos os envolvidos. Tanto o canabidiol (CBD) quanto o tetraidrocanabinol (THC), presentes na Cannabis, são conhecidos por atuar no sistema nervoso central. Segundo alguns estudos clínicos, pacientes com demência, por exemplo, relatam uma redução significativa na agitação e na insônia, enquanto pessoas com Parkinson encontram alívio nos sintomas não motores associados à condição. 

Dessa forma, a capacidade de atuar em múltiplos sintomas ao mesmo tempo torna a Cannabis Medicinal ainda mais atrativa para esses tratamentos, já que é algo que os medicamentos convencionais nem sempre conseguem. Além disso, nos casos de demência e Parkinson, antipsicóticos e antidepressivos são usualmente utilizados, e é frequente que ambos venham acompanhados de efeitos colaterais, como sonolência e ganho de peso. A Cannabis, por outro lado, tem mostrado um perfil de segurança mais favorável, com efeitos adversos geralmente mais leves, algo positivo para pacientes que já enfrentam uma série de desafios diários.

Outro aspecto que merece atenção é o impacto que o uso desta alternativa terapêutica pode trazer inclusive para a vida dos cuidadores. A sobrecarga emocional e física de dar o suporte necessário a uma pessoa com demência ou Parkinson é imensa. Estudos mostram que os responsáveis pela assistência desses pacientes têm maior probabilidade de desenvolver sintomas de ansiedade e depressão. Por isso, a melhora no comportamento e no sono que poder ser proporcionada pela Cannabis, pode reduzir parte dessa carga dos cuidadores, melhorando assim a qualidade de vida de ambos. 

Olhando para o futuro, a expectativa é que, à medida que as pesquisas avancem, possamos vivenciar uma expansão na adoção da Cannabis Medicinal para compor o manejo destas condições. A ciência caminha para um entendimento mais profundo de como esse ativo pode ser ainda mais eficaz e favorecer a evolução no manejo das enfermidades, não apenas com uma melhora significativa dos sintomas, mas com a capacidade de retardar a progressão.

Embora não seja uma cura, essa opção terapêutica tem o potencial de se tornar uma peça central no cuidado de pessoas com doenças neurodegenerativas e oferecer algo valioso: qualidade de vida. E para pacientes e cuidadores que enfrentam desafios tão profundos, essa é uma grande conquista. 

* Flávia Guimarães é Gerente de Inteligência Científica na Ease Labs, farmacêutica pioneira especializada em produtos à base de Cannabis. 

Cinco dicas para cuidar da alimentação das crianças nas festas de final de ano

Nutricionista alerta para os excessos alimentares do período e dá dicas de como manter o equilíbrio e bem estar durante as celebrações

Foto: Pexels

As festas de final do ano são muito esperadas pelas crianças, além de reunir toda família, os pequenos têm a oportunidade de provar comidas diferentes e conhecer os alimentos que marcam as tradicionais festividades. Por isso, manter uma alimentação saudável é um desafio para os pais e responsáveis. 

Para a nutricionista Gizelle Machado Bogarin, do Marista Escola Social Ecológica, a alimentação inclui também as dimensões sociais e culturais, gerando, é claro, uma memória afetiva desses momentos. “Todos esses aspectos influenciam a saúde e o bem-estar por completo, entendendo o ato de comer como ato prazer, e criador de memórias. Precisamos em datas comemorativas manter a rotina alimentar padrão, aproveitar as férias escolares para estimular as crianças a desenvolverem uma relação saudável com os alimentos, optar por equilíbrio ao invés de restrição”, reforça. 

Na hora de definir as compras para as férias escolares, o guia alimentar da população brasileira contribui para as escolhas alimentares que beneficiam toda a família. A recomendação é utilizar mais alimentos in natura, ou minimamente processados, consumir com cautela óleos, fermentados e farinhas, gorduras, açúcar e sal, e evitar ultraprocessados, refrigerantes e doces. 

Equilíbrio é a palavra chave

Muitos acreditam ser difícil manter uma alimentação equilibrada durante as festas, já para Gizelle, essa pode ser uma ótima oportunidade para conversar e ensinar as crianças sobre a importância da alimentação. “Como as crianças estão de férias, permita que seu filho participe da compra, separação, higienização e ao servir a mesa. Desta forma poderá ensiná-lo sobre escolhas alimentares adequadas. Cada refeição é única, por isso é muito importante estar presente por completo, evitando uso de eletrônicos, aproveitar para confraternizar com amigos e familiares além de degustar com calma cada alimento para conseguir saciedade e não consumir mais do que o necessário”, segundo a especialista, além de desenvolver uma relação de prazer e equilíbrio com o alimento permitir explorar os sentidos e apreciar todos os sabores. 

Confira algumas dicas da nutricionista Gizelle Machado Bogarin para os pais e responsáveis nas festas de final de ano:

Aproveite o verão

O clima do país contribui para atividades ao ar livre, caminhadas, corridas com as crianças, brincadeiras com bola e na água, são exercícios físicos que vão contribuir para o bem estar de toda a família

Beba água

Consumir no mínimo 2 litros de água por dia é um dos fatores que auxiliam no metabolismo e na hidratação necessária no período. 

Faça várias refeições ao longo do dia 

Realizar diversas refeições ao longo do dia para não passar fome e não exagerar nas quantidades, evitar pular refeições e fazer lanchinhos saudáveis, com frutas e alimentos naturais é uma ótima saída no período. 

Comer com calma e tranquilidade

O dia a dia repleto de atividades, torna a rotina da família bastante atribulada, aproveite o período de férias para sentar à mesa, comer com calma, conversar com as crianças e saborear o alimento. 

Ofereça opções saudáveis

Na hora de escolher carnes magras, saladas, frutas e verduras são sempre uma ótima decisão e que combinam com o clima do verão. 

Campanha Natal Sem Fome começa nos 24 shoppings da Ancar em todo o Brasil

Meta nacional da rede será a maior dos últimos oito anos e busca arrecadar 180 toneladas de alimentos não perecíveis para ONG Ação da Cidadania

Foto: Divulgação

Neste Natal, quem passar pelos shoppings da Ancar Ivanhoe, uma das cinco maiores empresas de shopping center do país, até o dia 31 de dezembro, poderá contribuir com o combate à fome no Brasil com doações de alimentos não-perecíveis. Os 24 shoppings da rede em todo o Brasil são pontos de coleta oficiais da campanha Natal Sem Fome, da ONG Ação Cidadania, e possuem a meta de arrecadar 180 toneladas de alimentos, como forma de apoiar as cerca de 33 milhões de pessoas que hoje passam fome no país, de acordo com a pesquisa "Insegurança Alimentar no Brasil", realizada pela Rede Penssan (Rede Brasileira de Pesquisa em Soberania e Segurança Alimentar e Nutricional), publicada em 2023. 

Segundo Marcelo Carvalho, copresidente da Ancar Ivanhoe, essa ação integra os compromissos da Agenda Ancar 2030, que busca apoiar as comunidades nas quais a empresa está presente. "Dentro da nossa Agenda ESG Ancar 2030, que define os compromissos da empresa para os próximos anos, temos o objetivo de fortalecer nossa conexão com as comunidades locais e contribuir para o seu crescimento sustentável. A campanha Natal Sem Fome, que já faz parte de nossa programação há oito anos, é uma ação que não poderia ser deixada de lado. Acreditamos no nosso papel como promotores de transformação social e, por isso, nossos shoppings serão pontos de coleta, mas também de conscientização, oferecendo informações sobre causas importantes e formas de apoio durante todo o ano", declara o executivo. 

Além da arrecadação de alimentos não perecíveis, é possível realizar doações digitais, com a parceria com a Doare. O cliente poderá doar acessando o link nos sites e redes sociais dos shoppings ou através da leitura de QR Codes espalhados pelos shoppings. 

Com a maior meta nacional dos últimos anos, o objetivo é atender às mais de 140 mil famílias atendidas pela Ação Cidadania nos 18 estados do Brasil, doando as cestas básicas arrecadadas durante todo o período da campanha. 

Pontos de coleta nos shoppings da Ancar Ivanhoe nos estados do Rio de Janeiro e São Paulo: 

• Shopping Nova América - Av. Pastor Martin Luther King Junior, 126 - Del Castilho, Rio de Janeiro - RJ  

• Rio Desing Barra - Av. das Américas, 7777 - Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - RJ 

• Botafogo Praia Shopping - Praia de Botafogo, 400 - Botafogo, Rio de Janeiro – RJ 

• Boulevard Shopping - R. Barão de São Francisco, 236 - Vila Isabel, Rio de Janeiro - RJ  

• Shopping Nova Iguaçu - Av. Abílio Augusto Távora, 1111 - Luz, Nova Iguaçu - RJ 

• Madureira Shopping - Estr. do Portela, 222 – Madureira, Rio de Janeiro – RJ 

• Shopping Pátio Paulista - Rua Treze de Maio, 1947 – Bela Vista, São Paulo - SP 

• Shopping Metrô Itaquera - Av. José Pinheiro Borges, s/n - Itaquera, São Paulo - SP 

• Shopping Parque das Bandeiras - Av. John Boyd Dunlop, 3900 - Jardim Ipaussurama, Campinas - SP 

• Golden Square Shopping - Av. Kennedy,700. Bairro Jardim do Mar, São Bernardo do Campo – SP 

Sobre a Ação da Cidadania: 

Nasceu em 1993, formando uma imensa rede de mobilização de alcance nacional para ajudar 32 milhões de brasileiros que, segundo dados do Ipea, estavam abaixo da linha da pobreza. Um movimento social que nasceu em 1993 baseado em um conceito simples: solidariedade, todos nós podemos. Entre 1993 e 2005 foram arrecadadas 30.351 toneladas de alimentos em todo o Brasil, beneficiando 3.035.127 famílias. Entre 2006 e 2010 foram distribuídos 2.300.000 brinquedos e 500.000 livros em todo o país. Criada no auge do Movimento pela Ética na Política, a Ação da Cidadania contra a Fome, a Miséria e pela Vida se transformou no movimento social mais reconhecido do Brasil. Seu principal eixo de atuação é uma extensa rede de mobilização formada por comitês locais da sociedade civil organizada, em sua maioria compostos por lideranças comunitárias, mas com participação de todos os setores sociais. 

Festas: posso tomar remédios antes de beber ou comer para "fugir" da ressaca e azia?

Gastroenterologista do HSPE explica porque essa prática não é recomendada

Foto: Pixabay

2024 está com os dias contados. As festas de final de ano, como natal e ano novo, já estão chegando e com elas também uma fartura de bebidas e comidas. Porém, o excesso é o grande vilão. Muitas pessoas, a fim de evitar a ressaca ou a azia pela grande quantidade de ingestão de alimentos e bebidas, apostam em tomar remédios antes da ceia.

A gastroenterologista do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE), Debora Poli, explica que, a prática de se automedicar antes de comer e beber, não é recomendada. “O corpo funciona em um equilíbrio e tudo deve ser ingerido com moderação. Além disso, todo remédio deve ser ingerido com orientação médica. Não existe remédio que previna os malefícios do álcool”, explica.

De acordo com a médica, a bebida alcoólica nunca é benéfica. O recomendado é que não se beba ou que seja em baixas doses. A ressaca acontece por sintomas neurológicos causados por uma intoxicação que o álcool causa no cérebro. A bebida agride o fígado e o estômago e ainda provoca sintomas como dor de cabeça, mal estar, dor de estômago e ânsia. Além disso, causa desidratação. Uma medida para ajudar a minimizar os efeitos deletérios do álcool é se hidratar durante as doses e optar por uma alimentação balanceada antes de brindar. 

No caso dos alimentos, durante as festas e até mesmo as confraternizações no trabalho, amigos e familiares, as pessoas podem até apostar em medicamentos para evitar a queimação e a azia. Porém, a prática de tentar prevenir desconforto estomacal não é a mais indicada.

“Só é recomendado fazer o uso de protetor gástrico e antiácido se o paciente tem o diagnóstico e prescrição médica. As pessoas não devem abusar nas comidas ou então, balancear. Em um dia, ingerir maior quantidade de comida ou alimentos mais gordurosos. No outro dia, compensar comendo frutas, legumes, verduras e itens mais leves. Todos os produtos químicos como álcool e medicamentos devem ser utilizados com cautela”, finaliza a gastroenterologista do HSPE.

Alerta: especialista recomenda cuidado com a caipirinha na praia

Os sinais e sintomas de queimaduras de limão podem aparecer até 48 horas após a exposição, variando de intensidade

Foto: Lando Hamukwaya / Pixabay

Durante o verão, é comum o aumento de casos de queimaduras causadas pelo contato da pele com frutas cítricas, especialmente o limão. A enfermeira Andrezza Barreto explica que a fitofotodermatose, como é conhecida esse tipo de queimadura é uma reação inflamatória da pele surge quando substâncias fotossensibilizantes presentes em frutas cítricas, como limão, laranja e abacaxi, entram em contato com a pele e são expostas à luz solar. 

“Essa reação pode levar ao surgimento de manchas avermelhadas, frequentemente acompanhadas de sensações de coceira ou ardência. Em casos mais severos, podem se desenvolver bolhas na pele”, alerta a enfermeira. 

Os sinais e sintomas de queimaduras de limão podem aparecer até 48 horas após a exposição, variando de intensidade. As áreas mais frequentemente afetadas são mãos, colo e rosto. “Geralmente, o próprio paciente relata que esteve na praia ou piscina e manipulou limão, lima da pérsia, figo, entre outros” conta Andrezza. 

Algumas vezes, as manchas podem ter o formato de dedos, aparecendo em outras partes do corpo, como o tronco ou dorso, pelo contato com a mão de outra pessoa. Lesões no pescoço são mais comuns pelo uso de perfumes, que também podem ser perigosos em razão das substâncias em sua composição. 

Para evitar queimaduras de limão, Andrezza destaca as seguintes medidas preventivas:

Higienização imediata: Após manusear limão ou outras frutas cítricas, lave minuciosamente as mãos e qualquer área da pele que tenha entrado em contato com o suco, utilizando água e sabão neutro. 

Evitar exposição solar: Após o contato com frutas cítricas, evite exposição direta ao sol, pois a combinação de substâncias fotossensibilizantes e radiação ultravioleta pode desencadear a reação inflamatória. 

Uso de protetor solar: Aplique protetor solar nas áreas expostas, especialmente após o manuseio de frutas cítricas, para proteger a pele contra os efeitos nocivos da radiação solar. 

O que fazer em caso de queimadura de limão?

Se, apesar das precauções, ocorrer uma queimadura de limão, o atendimento imediato é essencial. O primeiro passo é resfriar a área afetada com água corrente por 20 minutos para interromper o processo de queimadura. Nunca aplique gelo ou receitas caseiras (como pasta de dente ou pó de café) na queimadura. Lesões graves exigem avaliação médica imediata.

“O mercado já oferece tecnologias eficientes para esse tipo de tratamento, a exemplo da Membracel, um curativo especial altamente indicado para casos de queimaduras de segundo grau, que substitui temporariamente a pele, alivia a dor e acelera o processo de cicatrização”, exemplifica a enfermeira.

Cuidados simples são a chave para curtir o verão com saúde e segurança. Prevenir é sempre o melhor remédio.