Caminhada do Sono leva especialistas à Praia de Copacabana para orientar população sobre saúde do sono

Ação gratuita da Academia Brasileira do Sono integra a programação da Semana do Sono 2026 e inclui caminhada, distribuição de cartilhas e atividades educativas na orla do Rio de Janeiro

Como parte da programação da Semana do Sono 2026, a Academia Brasileira do Sono promove no domingo, 15 de março, uma caminhada educativa na Praia de Copacabana. A atividade começa às 8h, com saída do Forte de Copacabana, e segue pela orla até a área próxima ao Copacabana Palace.

Ao final do percurso, profissionais da área da saúde receberão o público em tendas montadas na praia para oferecer orientações gratuitas sobre hábitos saudáveis de sono. No local, também serão distribuídas cartilhas educativas e instalados totens informativos e interativos com conteúdos voltados à conscientização sobre a importância de bons hábitos de sono.

A iniciativa integra a campanha nacional da Academia Brasileira do Sono, realizada de 13 a 19 de março em diversas cidades do país, com o objetivo de ampliar o acesso da população a informações confiáveis sobre distúrbios do sono e rotinas saudáveis de descanso.

Segundo a otorrinolaringologista e cirurgiã do sono Dra. Luciane Mello, presidente da regional da Academia Brasileira do Sono no Rio de Janeiro, a ação já se tornou uma tradição da campanha na cidade. “Todos os anos a Academia Brasileira do Sono leva para a população informações de qualidade e baseadas em evidências. Os eventos realizados em várias cidades do estado do Rio têm como objetivo esclarecer sobre a importância de um sono de qualidade e seus benefícios para a saúde”, afirma.

A médica destaca que o evento na capital fluminense é o principal da programação regional. “O principal evento do Rio de Janeiro acontece neste domingo, dia 15 de março, na Praia de Copacabana, reunindo profissionais de saúde para conversar diretamente com a população e orientar sobre hábitos que contribuem para uma melhor qualidade do sono”, explica.

A campanha deste ano ocorre no contexto do Dia Mundial do Sono (13) e traz como tema “Durma bem, viva melhor”, reforçando a importância do sono como um dos pilares fundamentais da saúde, ao lado da alimentação e da atividade física.

Dados do sistema Vigitel 2025, do Ministério da Saúde, reforçam a relevância do tema. O levantamento mostra que 20,2% dos adultos dormem menos de seis horas por noite e 31,7% relatam pelo menos um sintoma de insônia. Entre as mulheres, a prevalência de sintomas é ainda maior, chegando a 36,2%, contra 26,2% entre os homens.

Para os especialistas, ações públicas como a caminhada educativa no Rio de Janeiro ajudam a ampliar o acesso à informação qualificada e estimulam a população a reconhecer sinais de problemas relacionados ao sono e buscar avaliação médica quando necessário.

SERVIÇO

Caminhada do Sono – Semana do Sono 2026

Local: Praia de Copacabana
Ponto de saída: Forte de Copacabana
Data: 15 de março de 2026 (domingo)
Horário: 8h
Participação gratuita

Sobre a semana so Sono

SERVIÇO

Semana do Sono 2026 – “Durma bem, viva melhor”

Data: 13 a 19 de março de 2026
Onde: atividades presenciais e online em diversas cidades brasileiras
Organização: Academia Brasileira do Sono (ABS), que reúne a Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e a Associação Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS)
Programação: ações educativas gratuitas com médicos e profissionais de saúde associados à ABS, orientação ao público, distribuição de materiais informativos, lives com especialistas e vídeos educativos (“Gotas de Sono”)
Mais informações: https://semanadosono.absono.com.br/

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