Especialista revela alguns dos hábitos que podem eliminar as crises de dor de cabeça.
São Paulo, SP. As dores de cabeça provocadas pela enxaqueca afetam a saúde e a qualidade de vida de milhares de pessoas em todo o mundo. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde
(OMS), a enxaqueca é a 10ª doença mais incapacitante e acomete aproximadamente 20% da população mundial. No Brasil, cerca de 30 milhões de pessoas afirmam sentir com frequência os sintomas.
Caracterizada por dores intensas, pulsáteis, geralmente de um dos lados da cabeça, a enxaqueca pode vir acompanhada de náuseas, vômitos e pioram com barulho e luminosidade. As mulheres são as que mais sofrem com essas crises, estima-se que 15% das mulheres e 5% dos homens sofrem desse mal. As causas são diversas, mas o que poucas pessoas sabem é que em muitos casos essas dores são resultados de uma alimentação desequilibrada e até mesmo de intoxicação alimentar.
De acordo com o médico Patrick Rocha, Especialista no tratamento de Diabetes e Pesquisador na área da Nutrição, alguns hábitos alimentares estão diretamente relacionados às crises de enxaqueca.
“Algumas pessoas apresentam sensibilidade maior a alguns alimentos e estes podem desencadear o problema. Alguns alimentos são mais recorrentes, com frequência são diagnosticados pacientes que apresentam sensibilidade ao amendoim, laticínios, como queijos, iogurtes adoçados, e até chocolate”.
Mas não são exclusivamente estes alimentos que podem estar contribuindo para o surgimento das dores de cabeça. Rocha ainda destaca que é importante ter maior consciência sobre a dieta alimentar, para buscar identificar e associar a ingestão do alimento com o surgimento das crises, e assim poder evitar o consumo desses alimentos.
Outro vilão da enxaqueca, que entrou no alvo das dietas, é o glúten. O glúten é uma proteína presente principalmente no trigo, em alimentos como pães, massas e biscoitos.
“O glúten pode causar uma série de problemas ao corpo e inflamações, que inclusive são responsáveis por desencadear a enxaqueca. Não podemos esquecer que o estresse, dietas restritivas demais, consumo exagerado de álcool e o açúcar são grandes sabotadores da saúde”, reforçou Dr. Rocha.
O desconforto provocado pela enxaqueca é muitas vezes incapacitante, prejudica o trabalho, estudos, momentos de lazer e causa sofrimento. Apenas atacar os sintomas não resolve o problema. As causas podem ser diversas, mas é essencial compreender que a alimentação com certeza é um fator relevante a ser analisado ao buscar o tratamento.
