Secretaria de Saúde terá postos médicos nos circuitos de blocos

Unidades darão suporte aos foliões no carnaval de rua e começam a operar já neste fim de semana

Foto: Edu Kapps/SMS

A Secretaria Municipal de Saúde (SMS) preparou um esquema especial de atendimento pré-hospitalar nas áreas de maior concentração de público durante a programação do carnaval de rua na cidade, nos bairros do Centro, Copacabana e Ipanema. São quatro postos médicos que darão suporte a um total de 44 blocos, incluindo os oito megablocos do Centro e Zona Sul. Os postos do Centro começam a funcionar já neste fim de semana, para os desfiles dos megablocos Carrossel de Emoções e Chá da Alice.

Os postos atenderão o público nos blocos de maior impacto no calendário de carnaval de rua na cidade. A estrutura da SMS conta ao todo com 19 leitos, sendo um de suporte avançado em cada posto; além de 24 poltronas de hidratação e 157 ambulâncias avançadas para transferência dos casos mais graves para UPAs ou hospitais da rede. As remoções serão coordenadas pela Central Municipal de Regulação. No total serão 580 plantões médicos-profissionais de saúde.

No Centro serão dois postos – na Praça Ana Amélia e no Largo da Carioca – funcionando nos dias 1, 2 , 9, 15, 22 e 23 de fevereiro e 1, 2, 3, 4 e 8 de março. Em Ipanema, o posto médico ficará na Praça Nossa Senhora da Paz e funcionará nos dias 16, 22, 26, 28, fevereiro e 1, 2, 3 e 4 de março. Já em Copacabana, estará na Praça do Lido com operação nos dias 23 de fevereiro e nos dias 1, 2, 3, 4 e 8 de março.

Dica de livro: Dois corações partidos podem curar um ao outro?

Lançamento da autora Marie-France Leger lembra por que amar a si mesmo é a única maneira de manter uma relação saudável

No mundo das relações aparentemente perfeitas, onde se encaixam aqueles que não conseguem ser gentis com o próprio coração? Em Blu, como a cor azul, a escritora canadense Marie-France Leger apresenta um jovem casal cuja paixão é ameaçada pelos traumas do passado, o que torna a relação tão destrutiva quanto intensa. Nessa jornada de amadurecimento, a autora retrata a busca pela cura um no outro – até ambos entenderem que esse processo precisa vir de dentro. 

Blu Henderson, a protagonista, é uma garota marcada por tragédias familiares, como o alcoolismo e morte do pai, e relações tóxicas, mas que quer assumir sua identidade no mundo e encontrar paz. Ousada e carismática, ela usa um sorriso falso para vencer os desafios pelo caminho. Por outro lado, o quieto e introvertido Jace Boland tenta a todo custo provar o seu valor, enquanto lida com medos pessoais e enfrenta o fracasso em algo que amava fazer.  

Nesse romance contemporâneo sobre o impacto da autossabotagem nas relações amorosas, Marie-France reforça a importância de saber gerenciar as emoções e de se permitir escolher a si em detrimento do outro. Por meio de personagens complexos e emocionalmente quebrados, a autora convida o leitor a refletir sobre como episódios não superados na infância e adolescência afetam a vida adulta. Para isso, a trama mescla a trajetória do casal no passado e presente. 

Naquela noite, dormi na cama do meu pai. Queria sentir o que ele sentia todas as noites, acordando e odiando tanto a própria vida que se envenenava por dentro. (...) O quarto dele era escuro e triste, com vários tons de azul escuro em cada canto das paredes. Cortinas azul-marinho, lençóis índigos, tinta azul-abeto descascada. Azul era uma cor alegre? Eu já não sabia dizer.  
(Blue, como a cor azul, p. 38) 

Ao inserir o leitor em um universo de sentimentos conflitantes e dores profundas, Marie-France Leger aborda temas atuais, como depressão, transtorno de personalidade limítrofe e autoimagem corporal negativa, e reitera que os cuidados com a saúde mental são fundamentais para o indivíduo e suas relações.  

Em busca de tudo o que a simbologia da cor azul representa - serenidade, proteção, confiança, paz e estabilidade –, Blu e Jace trilham uma bela e imperfeita trajetória de superação. Juntos, eles lutarão para desconstruir um relacionamento tóxico. Separados, devem encontrar no amor-próprio o alicerce para lidar com os desafios. Blu, como a cor azul é um lembrete de que feridas abertas não param de sangrar. 

Ficha técnica 

Título: Blu, como a cor azul 
Autora: Marie-France Leger 
Editora: Mood 
ISBN: 9786583060181 
Formato: 20x14 
Páginas: 352 
Preço: 58,76 
Onde encontrar: Amazon 

Sobre a autora 

Enquanto aprofunda os estudos em Communication and Media Studies student, na York University (Toronto, Canadá), a escritora canadense Marie-France Leger partilha suas histórias com o mundo. Boa parte da sua obra é ficção realista inspirada em pessoas e acontecimentos, mas também aprecia fantasia e thrillers, ficção literária e, claro, romance. Fenômeno no tiktok, “Blu, como a cor azul” chega ao Brasil pelo selo Mood, do Grupo Ciranda Cultural.  

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Volta às aulas 2025: cinco dicas para escolher os óculos ideais

Especialista explica como produtos adequados são essenciais para garantir que crianças e adolescentes tenham um início de ano letivo confortável, produtivo e sem limitações visuais

Foto: Divulgação

Com a volta às aulas, muitos pais se preocupam em garantir que seus filhos tenham tudo o que precisam para um bom começo de ano. E entre os itens essenciais, a escolha dos óculos de grau merece uma atenção especial.

O Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) estima que 30% do público infantil em idade escolar apresentam problemas refrativos, como miopia, hipermetropia e astigmatismo. Apesar dessa alta ocorrência, 80% das crianças nunca realizaram uma avaliação visual, o que leva a problemas não detectados e não tratados.

A visão adequada faz toda a diferença no aprendizado e no bem-estar geral dos estudantes. Escolher os óculos certos vai além do estilo, é importante garantir conforto, durabilidade e qualidade, para que os alunos possam aproveitar ao máximo a rotina escolar.

De acordo com Ellen Almeida, gerente de marketing, comunicação e e-commerce das Óticas Diniz, maior rede de óticas com capital 100% nacional e mais de mil unidades em todo o país, a escolha de óculos de qualidade é fundamental para que a criança ou adolescente tenha um desempenho escolar satisfatório. “O uso de óculos com a prescrição correta e que atenda às necessidades visuais individuais contribui para que as crianças enxerguem bem, se sintam confiantes e confortáveis ao longo do dia a dia em sala de aula”, afirma o profissional.

As Óticas Diniz, com sua tradição em oferecer produtos de alta qualidade e atendimento especializado, dispõe de uma enorme variedade de modelos de óculos de grau e lentes para todos os estilos e necessidades. Além disso, com a promoção "Para Tudooooo!", é possível garantir óculos de grau e solares com descontos de até 50% até o final de janeiro.

Para facilitar a escolha dos produtos ideais, as Óticas Diniz compartilham cinco dicas importantes:

1. Atualize a prescrição e faça uma avaliação completa: antes de adquirir novos óculos, é importante garantir que a prescrição esteja atualizada. Se a criança ou adolescente já usa óculos, certifique-se de que a receita foi revisada por um especialista. É indicado que a avaliação seja realizada anualmente, principalmente nos primeiros 7 anos de vida da criança, quando se conclui a formação e desenvolvimento de todo o processo visual;
   
   
2. Escolha uma armação resistente e confortável: a durabilidade das armações é essencial, especialmente para crianças que praticam atividades físicas ou estão sempre em movimento. Marcas renomadas oferecem modelos feitos de materiais resistentes, como acetato e metal, que garantem conforto ao longo do dia e ajuste preciso;
   
   
3. Considere a personalidade e o estilo do seu filho: os pais nunca devem escolher os óculos pelos filhos. Eles devem participar ativamente para criar um compromisso de uso e evitar que os óculos fiquem na “gaveta” ou mochila;
   
   
4. Lentes com proteção UV: se o uso de óculos de sol for necessário, verifique se as lentes oferecem proteção contra os raios UV. Para aqueles que passam tempo ao ar livre, seja durante o recreio ou atividades esportivas, há lentes com essa proteção adicional;
   
   
5. Lentes com filtro azul: cada vez mais crianças e adolescentes passam grande parte do seu tempo em frente a dispositivos eletrônicos. Ora por entretenimento, ora como fonte de pesquisas de seus estudos. Esses aparelhos emitem a “luz azul nociva aos olhos”, e portanto, o uso de lentes com proteção adequada é essencial para gerar proteção e conforto.

“Problemas de visão não tratados podem interferir diretamente no desempenho escolar, especialmente entre crianças em idade de alfabetização. A dificuldade em enxergar a lousa, os livros ou até mesmo em interagir com colegas pode afetar a concentração, a participação nas aulas, resultar em queda no rendimento e até na evasão escolar”, acrescenta a profissional.

Para jovens e adultos que estão no momento de ingressar na graduação e outros cursos, a escolha de produtos ópticos também merece uma atenção especial. Afinal, na fase em que a rotina é ainda mais agitada, é importante optar por óculos que garantem conforto e descanso para a vista, dentro e fora da sala de aula.

Grátis: Jovens cariocas podem aprender programação no sistema Linux do zero

Curso conta com 30 horas de aprendizado prático e teórico sobre o sistema operacional e de infraestrutura de TI

São 10 mil bolsas gratuitas para capacitar novos talentos em tecnologia. Foto: Divulgação

O Santander Open Academy, em parceria com a DIO, plataforma gratuita de educação e empregabilidade tech, lançam o curso Linux para Iniciantes, com 10 mil bolsas gratuitas para capacitar novos talentos em tecnologia. A experiência educacional irá formar profissionais no uso de um dos sistemas operacionais mais utilizados no mercado, com um bootcamp de 30 horas de aprendizado, prático e teórico, em Linux e infraestrutura de TI. Os interessados devem se inscrever até 16 de fevereiro deste ano pela plataforma Santander Open Academy.

O bootcamp oferece uma grade completa com conceitos fundamentais de Linux; manipulação de arquivos e gerenciamento de usuários; scripts e automação; e criação de servidores web e utilização do Docker, ferramenta que facilita o desenvolvimento, implantação e execução de aplicações. “A inciativa do Santander Universidades vai capacitar entusiastas de um dos sistemas operacionais mais usados no mundo da programação, fomentando o aprendizado, a inclusão e o desenvolvimento de talentos alinhados às demandas de um mercado cada vez mais dinâmico e competitivo” diz Marcio Giannico, senior head de Governos, Instituições, Universidades e Universia do Santander no Brasil. 

O curso inclui quatro desafios de projetos em tempo real, mentorias e lives ao vivo com especialistas da DIO, que irão abordar a importância de aprender Linux para a carreira e os principais comandos que todo profissional de tecnologia deveria conhecer. Ao final de cada módulo, os participantes recebem uma certificação que pode ser usada como horas complementares.  

As inscrições podem ser feitas até 16 de fevereiro deste ano clicando neste link: Santander Open Academy. Não é necessário ser cliente do Banco e ter experiência prévia em programação para participar.

Grátis: Sesc Verão 2025 chega à Zona Norte do Rio com atrações em três unidades da região

Oficinas esportivas com atletas, shows de grandes nomes da música e diversas atividades integram a programação que se espalhará por 46 localidades do estado

Foto: Rui Porto/Divulgação

 

Moradores da Zona Norte da capital carioca vão poder curtir a estação mais quente do ano com uma programação repleta de atrações gratuitas. Entre os dias 17 de janeiro e 16 de fevereiro, três unidades da região – Tijuca, Madureira e Ramos, recebem a 7ª edição do Sesc Verão 2025 – projeto que leva atividades de lazer, recreativas, esportivas e shows a espaços públicos e de parceiros no estado do Rio de Janeiro. O evento conta com o apoio das prefeituras e dos Sindicatos Varejistas locais. A programação está sujeita a alteração.

 

Confira, abaixo, as atrações em cada unidade:

 

TIJUCA

 

O Sesc Verão levará à Unidade Tijuca um roteiro com variadas atividades para o corpo, como oficinas de Vôlei de Areia (18 e 19/01, às 14h), Voleibol (25 e 26/01, às 14h), Fresbee (08 e 09/02, às 10h), Futmesa (08 e 09/02, às 14h), Altinha (15 e 16/02, às 10h), Frescobol (15 e 16/02, às 14h) e Futevôlei (22 e 23/02, às 10h). E no dia 16/02, a unidade recebe o tricampeão mundial Leo Lindoso para uma Clínica de Futmesa.

 

Aos sábados e domingos, ao longo do evento, o público ainda poderá aproveitar de Recreação Aquática (às 10h), Recreação Esportiva (às 14h), Hidro Recreativa (às 11h), Jogos de Salão (às 10h), e do Espaço com Jogos, Brinquedos e Brincadeiras (às 12h).

 

MADUREIRA

 

Ao longo do Sesc Verão, a Unidade Madureira promoverá atividades voltadas à pratica de esportes –  aulas de Hidroginástica, somente para participantes do banho livre (18/01, às 10h), Futsal Infantil (18 e 25/01, às 09h30, de 06 a 12 anos), Altinha (19/01, às 15h, a partir de 15 anos), Futmesa (19/01, às 14h), Pilates (21/01, às 10h e 15h; 25/01, às 14h, a partir de 18 anos), Pilates Solo (23/01, às 10h e 16h, a partir de 18 anos), Funcional (22 e 24/01, às 16h, a partir de 17 anos), Alongamento (24/01, às 09h, a partir de 18 anos) e Voleibol (29/01, às 16h, a partir de 15 anos).

 

Os pequenos que forem ao espaço com suas famílias poderão aproveitar o Espaço de Brinquedoteca (18, 19, 25 e 26/01, às 10h) e o Espaço Jogo, com pingue-pongue, tênis de mesa, entre outros (de 02 a 31/01, de terça a domingo, às 07h). Além disso, a unidade contará com atividades recreativas com aulas de Badminton (26/01, às 14h), Defesa Pessoal (29 e 31/01, às 16h, a partir de 17 anos), e Mini pingue-pongue, Arco e Flecha, Jogos de Cooperação, Arena de videogame e Brinquedos (25/01, às 10h).

 

RAMOS

 

O Sesc Verão na Unidade Ramos contará com diversas atrações destinadas ao bem-estar e à saúde, que prometem agradar em cheio os moradores da região. Na programação, Exercícios de Relaxamento com Foam Rolling/ Rolo de Pilates (às quartas, de 22 e 29/01, às 19h), Treino GAP (17/01, às 09h), Fortalecimento Muscular para Membros Superiores (17/01, às 10h), Ginástica (17, 24 e 31/01, às 18h; 21 e 22/01, às 09h; 23 e 24/01, às 19h), Pilates Solo (18 e 24/01, às 09h), Circuito Funcional (21 e 22/01, às 19h; 23 e 24/01, às 18h), Ginástica Localizada (21 e 22/01, às 18h), Pilates Solo (28 e 29/01, às 18h), Core Training (23 e 24/01, às 10h; 30/01, às 19h30; 31/01, às 19h), Treinamento de Força com Elásticos (30/01, às 09h; 31/01, às 10h), Ginástica Funcional (30/01, às 10h; 31/01, às 09h), Meditação (16/02, às 10h), Ginástica Localizada (1º, 08 e 15/02, às 09h), Corpo Ativo, Corpo Flexível (02 e 09/02, às 09h) e Hatha Yoga (16/02, às 09h10). A classificação de cada atividade é acima dos 15 anos.

 

O roteiro ainda inclui oficinas de Karatê (26/01, às 15h, a partir de 07 anos), onde serão ensinados os fundamentos da modalidade, como posturas, movimentos e golpes para iniciantes; e Slackline (26/01, às 11h, 09/02, às 09h, livre), com os principais usos da prática, como a postura correta e técnicas para se equilibrar. Além disso haverá um Minitorneio de Totó (08/02, às 15h30, livre), para incentivar a prática do esporte e promover a interação social.

 

E aos sábados e domingos de evento, das 10h às 16h, os visitantes que forem à unidade vão poder conferir a exposição “Roda das Invenções”, com diferentes tipos de ambientes, expressando múltiplas linguagens. Aos sábados, entre os dias 18/01 e 08/02, às 10h, o público a partir dos 16 anos poderá participar da Oficina de Macramê Básico, onde aprenderão a técnica artesanal do macramê, que consiste em criar tramas decorativas utilizando nós feitos manualmente, como suporte para plantas e uma pulseira estilosa, feitos com cordões naturais como barbantes de algodão ou sisal. Já entre os dias 04 e 07/02, a partir das 09h, o público maior de 60 anos terá a oportunidade de aproveitar o “Verão Sênior”, com variadas atividades especiais para seu dia a dia.

 

Sobre o Sesc Verão 2025

 

O Sesc Verão acontece em 25 cidades, começando em 17 de janeiro e se estende até 16 de fevereiro em 46 localidades. O projeto leva atividades de lazer, recreativas, esportivas e shows a arenas montadas em praias, praças, shopping centers, além de unidades do Sesc em todas as regiões do estado.

 

Em sua 7ª edição, o Sesc Verão RJ terá como destaque – como já é tradição – competições e oficinas esportivas com a participação de atletas de renome em diversas modalidades, assim como shows de grandes nomes da música. Diversas atividades temáticas relacionadas à estação mais quente do ano completam a grade de programação, o que inclui jogos, brincadeiras, cuidados de saúde e ações de assistência social e de preservação ambiental.

 

A programação e o calendário do evento em cada localidade serão divulgados em www.sescverao.com.br. 

  

Sesc Verão RJ na Zona Norte do Rio de Janeiro

Período: Entre 17 de janeiro e 16 de fevereiro de 2025

Unidade Sesc Tijuca: Rua Barão de Mesquita, 539, Tijuca, Rio de Janeiro/ RJ.

Unidade Sesc Madureira: Rua Ewbank da Câmara, 90, Madureira, Rio de Janeiro/ RJ.

Unidade Sesc Ramos: Rua Teixeira Franco, 38, Ramos, Rio de Janeiro/ RJ.

Raí Rocha inicia turnê literária com obra de autoconhecimento e recomeços

Autor e psicanalista de Niterói leva seu livro "Quando viajo pra fora, eu recomeço por dentro" para diversos estados do Brasil e Europa, incentivando o público a buscar libertação e novos horizontes

Raí Rocha prepara sua agenda 2025 para turnê literária. Foto: Divulgação 

Com o lançamento recente do livro “Quando viajo pra fora, eu recomeço por dentro”, o autor e psicanalista Raí Rocha está preparando sua agenda de 2025 para uma turnê literária que passará por diversos estados do Brasil e por países da Europa. Com grande sucesso na pré-venda e no lançamento, a obra faz uma analogia a um guia de viagem e convida o leitor a se aprofundar no autoconhecimento, na autoestima e no processo de se livrar do que já não agrega mais.

“O livro fala sobre viajar e ter um recomeço por dentro. Quero levar a obra pelo Brasil e pelo exterior para que mais pessoas possam ter essa experiência. Pretendo falar sobre libertação, acolhimento e a busca por novos horizontes; que as pessoas se permitam olhar para o passado, se impulsionarem e avançarem”, explica Raí.

A turnê literária começará em fevereiro, com um evento no Nosso Bistrô, em Niterói, Rio de Janeiro, onde o livro foi lançado. A agenda seguirá com uma parada em Teresópolis, no final de março. Depois, o autor embarca para a Europa, com passagens programadas pela Alemanha em maio e Paris, França, no início de junho. A turnê se encerrará em São Paulo, quando Raí retorna ao Brasil. O autor espera que sua obra se torne um dos best-sellers do primeiro semestre de 2025.

Estado do Rio de Janeiro registra 810 casos de dengue nas primeiras semanas do ano

Principal medida de prevenção continua sendo a eliminação dos focos do mosquito Aedes aegypti, que se proliferam em ambiente doméstico

Foto: Divulgação

Em todo o estado do Rio, durante as primeiras semanas de 2025, foram registrados 810 casos prováveis de dengue. Houve 50 internações e não há óbitos confirmados, até o momento. Os 810 casos correspondem ao período de 29/12/2024 a 14/01/2024. Os dados são inseridos no sistema pelos municípios e atualizados diariamente no Monitora RJ, ferramenta digital da Secretaria de Estado de Saúde. 

Em 2024, ao longo de todo o ano, foram registrados 302.316 casos prováveis, 9.703 internações e 232 óbitos por dengue, em todo o estado. Nas três primeiras semanas epidemiológicas de 2024 (31/12/2023 a 20/01/2024) foram registrados 16.011 casos. 

Já em 2023, ao longo de todo o ano, foram registrados 51.501 casos prováveis, houve 3.181 internações e 33 óbitos, em decorrência da doença. Nas três primeiras semanas epidemiológicas daquele ano (01/01/2023 a 21/01/2023) foram registrados 694 casos prováveis de dengue. 

“No ano passado vivemos uma grande epidemia de dengue, que já começou no início do ano, portanto, o ano de 2024 foi considerado atípico. Analisando a série histórica, temos 2023, ano sem epidemia e quando registramos 694 casos prováveis nas três primeiras semanas epidemiológicas do ano. Em 2025, já tivemos um aumento de 33% de casos em comparação com 2023. Isso nos acende um alerta para a importância da prevenção contra a doença”, explica a secretária de Estado de Saúde, Claudia Mello.

Caso de dengue tipo 3 foi confirmado no início de 2025

Na quinta-feira (09/01), a SES/RJ confirmou o primeiro caso de dengue tipo 3 deste ano. A notificação é do município do Rio de Janeiro e a confirmação foi feita pelo Laboratório Central de Saúde Pública Noel Nutels (Lacen-RJ). Trata-se de uma mulher de 60 anos. 

Nos anos de 2023 e 2024 os sorotipos predominantes de dengue no país e no estado do Rio de Janeiro foram os sorotipos 1 (DENV1) e o 2 (DENV2). O sorotipo 3 não circula no estado do Rio de Janeiro desde 2007. Porém, no ano passado, foram registrados dois casos isolados, um em Paraty, na região da Costa Verde, e outro em Maricá, na região metropolitana II. Apesar da notificação do primeiro caso em 2025, o sorotipo 3 não circula de forma predominante no estado desde 2007, ou seja, existe uma grande parcela da população que nunca teve contato com este tipo da doença.

Os sintomas da dengue tipo 3 são os mesmos dos tipos 1, 2 e 4, sendo os principais: febre alta (maior que 38°C); dor no corpo e articulações; náuseas e vômitos, dor atrás dos olhos; mal-estar; falta de apetite; dor de cabeça; manchas vermelhas no corpo.

População pode ajudar no combate à dengue

Para a Secretaria de Estado de Saúde, o combate aos focos do Aedes aegypti é a ação prioritária. O Governo do Rio, por meio da SES-RJ, vai manter o monitoramento de casos e a campanha “Contra a dengue todo dia”, prevista no Plano de Contingência para Enfrentamento às Arboviroses, em apoio aos 92 municípios, com alertas e orientações sobre a doença.

Além disso, a SES-RJ reforça informações à sociedade sobre prevenção, destacando a importância da vistoria semanal para evitar água parada em latas, garrafas vazias, pneus, calhas, caixas d'água descobertas e pratos sob vasos de plantas.

Dados da dengue estão disponíveis no painel Monitora, da SES-RJ, na aba Arboviroses, neste link: https://monitorar.saude.rj.gov.br/. 

Shoppings do Rio oferecem sessões CineMaterna para mães, pais e bebês

Sessões acontecem no Shopping Nova América  e no West Shopping. Saiba como conseguir ingresso cortesia

Foto: Divulgação

O CineMaterna, ONG instituída por mães, conta com o apoio de shoppings na cidade do Rio de Janeiro para promover sessões de cinema adaptadas para famílias com bebês de até 18 meses. 

Confira o dia, o horário e programe-se! 

Kinoplex do Shopping Nova América exibe o filme "O Auto da Compadecida 2" no dia 14/01 às 14h00. Oferece 10 cortesias.

Kinoplex do West Shopping exibe o filme "Mufasa - O Rei Leão" no dia 15/01 às 14h00. Oferece 10 cortesias.

Crianças acima de 18 meses e acompanhantes são bem-vindos! Verifique se a classificação indicativa do filme é adequada para a faixa etária. 

Cortesias:

Alguns shoppings parceiros da ONG oferecem cortesia para as primeiras famílias com bebês de até 18 meses. É limitada a uma cortesia por bebê para uso de um adulto: mãe, pai ou responsável. Bebês até os 2 anos participam gratuitamente. Caso a sessão não possua cortesia, ou estejam esgotadas, famílias e acompanhantes podem adquirir seus ingressos na bilheteria ou totens do cinema.

Diferenciais das sessões CineMaterna:

• Trocadores dentro da sala de cinema, equipados com fraldas e lenços umedecidos;
• Estacionamento para os carrinhos de bebê;
• Sala com ar-condicionado ameno;
• Som do filme mais baixo;
• Ambiente levemente iluminado para que o público possa circular durante a sessão com segurança;
• Tapete EVA para bebês que já engatinham ou caminham.
• Voluntárias CineMaterna que organizam a sessão, recebem e auxiliam as famílias com carinho.
• Após cada sessão, as voluntárias convidam as famílias para um bate-papo descontraído próximo ao cinema. 

Participar do CineMaterna vai muito além de apenas assistir a um filme. É fazer parte de uma rede de apoio e amor para as famílias que passam pelas transformações da parentalidade. Além disso, o encontro com outras famílias que passam pelas mesmas aflições e aprendizados, garante momentos de descontração, desabafo e alegria.

Você ajuda na escolha da programação: 

Os filmes são escolhidos pelas famílias cadastradas no site do CineMaterna através de votação em enquetes. As enquetes ficam abertas de quinta-feira a domingo. O resultado da votação é divulgado no site, na quinta-feira que antecede a sessão, para que todos possam se programar a tempo de participar.

Clique aqui e cadastre-se agora mesmo

Sobre o CineMaterna

A Associação CineMaterna é uma organização sem fins lucrativos instituída por mães, pioneira em organizar sessões de cinema especiais para famílias com bebês de até 18 meses. 

Foi fundada em agosto de 2008 na cidade de São Paulo por mães que, a partir de uma necessidade pessoal, desenvolveram o programa feito especialmente para famílias com bebês de até 18 meses: sessões de cinema nas quais os filmes, em sua maioria, são direcionados ao entretenimento dos adultos, mas a sala de cinema é totalmente adaptada e acolhedora para os bebês. 

A ONG está presente em diversos cinemas espalhados por 47 cidades de 16 estados brasileiros. Em 15 anos de história, já levou mais de 238 mil famílias em mais de 10 mil sessões realizadas.

5 filmes sobre empatia para assistir com os filhos

Nessas férias, a assessora pedagógica da Mind Makers, Luiza Sudário, fez uma seleção de produções audiovisuais para aproveitar momentos em família 

Foto: Freepik

Todos os dias, são divulgados diversos conteúdos na internet e na televisão sobre a importância de trabalhar habilidades socioemocionais para se ter uma boa saúde. Uma delas é a empatia, sentimento que nos permite enxergar uma situação através dos olhos de quem a vive. Esse cuidado pode ser ensinado desde cedo para as crianças, como explica a assessora pedagógica da Mind Makers, Luiza Sudário. “Para além de se colocar no lugar do outro, exercitar a empatia é também renunciar à própria perspectiva de mundo, para experimentar uma realidade que pode ser diferente", diz Luiza.  Nesse contexto, uma maneira eficaz de ensinar esse assunto para os mais jovens é por meio de produções audiovisuais. Existem filmes que mostram como valorizar as relações emocionais e, consequentemente, apresentam personagens que evoluem em suas histórias. “Nas férias, uma boa dica para fazer as crianças pensarem sobre empatia e outras emoções é participar de uma sessão de filmes em família”, recomenda.  Para ajudar as famílias na escolha de filmes que abordam habilidades socioemocionais, Luiza Sudário separou 5 produções que vão proporcionar tanto reflexões, quanto momentos de descontração. Confira!  Soul (2020) - Dir. Pete Docter

Onde assistir: Disney+ Indicação: Livre Joe, um professor de música, sofre um acidente quando vai encontrar sua banda para se apresentar em um bar de soul e vai parar em um lugar considerado “pós-vida”. Lá, ele faz amizade com uma alma que ainda não esteve no mundo humano e que, por isso, enxerga a vida de forma diferente. Durante o convívio entre os dois, Joe passa a refletir sobre o modo que vinha vivendo e como poderia valorizar mais as coisas ao seu redor. A viagem de Chihiro (2001) - Dir. Hayao Miyazaki

Onde assistir: Netflix Indicação: Livre Neste clássico do Studio Ghibli, conhecemos Chihiro, uma garota rabugenta e com medo de se arriscar, que vai parar em um mundo mágico comandado por uma bruxa. No decorrer do filme, vemos como o carinho dela pelos outros a permite vivenciar experiências inimagináveis. À procura da Felicidade (2006) - Dir. Gabriele Muccino

Onde assistir: Max, Netflix e Prime Video Indicação: Livre Uma obra com cenas marcantes e uma mensagem emocionante. Neste longa, Christopher Gardner, ao lado do filho (de mesmo nome), passa por grandes desafios enquanto busca cumprir uma atividade profissional. Sua resiliência não o deixa desistir e o mantém de pé nos momentos mais difíceis.   O Show de Truman (1998) - Dir. Peter Weir

Onde assistir: Telecine Indicação: Livre Neste filme, Truman Burbank vive em uma clássica vida americana, onde tudo é perfeito. Porém, o que ele não sabe, é que o mundo ao seu redor é, na verdade, um programa de televisão. Aos poucos, Burbank começa a perceber atitudes estranhas ao seu redor e percebe que ele é o protagonista de um seriado e o entretenimento de pessoas que acompanham sua vida.   Um sonho possível (2009) - Dir. John Lee Hancock

Onde assistir: Max e Prime Video Indicação: 10 anos Para os fãs de esporte, essa é uma ótima recomendação. Trata-se de uma história que se inspira nas vivências de Michael Oher, jogador de futebol americano. No filme, acompanhamos uma família que acolhe Michael e o ajuda a lidar com seus traumas, adquiridos durante seu crescimento em meio a diversos cenários difíceis de viver.

5 dicas para cultivar relacionamentos mais saudáveis em 2025

Com mais de 15 anos de experiência em aconselhamento amoroso, Matthew Hussey te ajuda a dar adeus ao "dedo podre" para melhorar suas escolhas no novo ano

Foto: Freepik

O início de um novo ano pode trazer expectativas em relação à vida amorosa, principalmente para aqueles que buscam um amor ou se veem presos em uma relação que parece estar fadada ao fracasso. De acordo com Matthew Hussey, especialista em relacionamentos, best-seller do New York Times e autor do livro Adeus, dedo podre, para viver relações mais saudáveis é preciso se autoconhecer, amar-se em primeiro lugar e, assim, parar de romantizar padrões tóxicos, encarar a realidade dos relacionamentos e saber colocar um ponto final em relações que acabam com sua autoestima.

Mas como fazer isso na prática? Para te ajudar a identificar e evitar as famosas Red Flags (sinais de alerta do parceiro), além de viver amores mais saudáveis e sólidos em 2025, separamos cinco insights de Matthew Hussey, que possui mais de 15 anos de experiência em aconselhamento amoroso. Essas dicas vão te guiar em uma jornada de amor-próprio e trazer reflexões para transformar sua abordagem em relação à vida a dois. Confira:

1. Controle seus instintos: evite decisões impulsivas baseadas apenas na emoção inicial de um relacionamento. É importante reconhecer os "sinais de alerta" logo de cara, como evitar conversas profundas, falta de respeito, inconsistências ou desinteresse. Essas observações podem salvar você de se envolver em relações prejudiciais.
   
   
2. Não confunda atenção com intenção: é comum confundir demonstrações de atenção com a intenção de construir algo sério. Nem sempre o parceiro está disponível para ter um envolvimento emocionalmente mais profundo. É preciso diferenciar entre gestos superficiais e sinais reais de comprometimento: observe se a outra pessoa investe ativamente no crescimento da relação ou se ela está acomodada.
   
   
3. Não se apegue ao passado: para viver uma relação saudável no presente é preciso superar antigas histórias de amor, assim você conseguirá abrir espaço para algo novo. Reconheça o que funcionou e o que não deu certo, mas não carregue mágoas para novos relacionamentos. Isso permitirá que você se conecte com pessoas de forma mais leve, profunda e positiva.
   
   
4. Pare de tentar mudar a outra pessoa: um dos erros mais comuns nos relacionamentos é entrar neles com a expectativa de transformar o parceiro (a) em algo que ele não é. Aceitar as pessoas como elas são é essencial. Se os valores ou comportamentos não se alinham, pode ser um sinal de que o relacionamento não é o certo para você.
   
   
5. Reconheça quando é hora de tirar o seu time de campo: por mais que seja algo doloroso, é preciso dar um ponto final em relacionamentos que não têm futuro, que estão estagnados no tempo ou fazendo mal ao casal. Afinal, se as suas necessidades básicas não estão sendo atendidas ou se você percebe que está comprometida (o) apenas por medo da solidão, é hora de reavaliar. Terminar com dignidade é um ato de respeito consigo mesmo.

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Sobre o autor: Matthew Hussey é escritor best-seller do New York Times, palestrante e coach especializado em autoconfiança e inteligência relacional. Seu canal no YouTube é o número um do mundo em conselhos sobre a vida amorosa, com mais de meio bilhão de visualizações. Ele escreve uma newsletter semanal e é apresentador do podcast Love Life With Matthew Hussey. O especialista ainda oferece treinamento mensal aos membros de sua comunidade exclusiva no LoveLifeClub.com. Nos últimos 15 anos, sua comprovada estratégia inspirou milhões de pessoas por meio de conselhos autênticos, perspicazes e práticos que não só permitem que elas encontrem o amor, mas também se sintam confiantes e no controle da própria felicidade. Ele mora em Los Angeles.  

Redes sociais: 
Instagram: @thematthewhussey 
TikTok: @thematthewhussey 
X: @matthewhussey 
YouTube: @gettheguyteam 
Site: https://matthewhussey.com/  

FICHA TÉCNICA:
Título: Adeus, dedo podre
Subtítulo: Como parar de se iludir, encarar a realidade e ser feliz
Autor: Matthew Hussey
Selo: Latitude
Edição: 1ª ed., 2024
ISBN do livro físico: 978-65-89275-65-7
ISBN do livro digital: 978-65-89275-64-0
Tema central: fortalecer o amor-próprio para amar os outros
Classificação indicativa: a partir de 18 anos
Número de páginas: 344
Preço: R$ 69,90
Onde encontrar: Amazon | E-commerce VR Editora | Principais livrarias do Brasil

Dica de livro: O que acontece depois do fim? Mariah Morais ajuda mulheres se fortalecerem após o divórcio

Jornalista lança livro em que reflete sobre a redescoberta do amor-próprio, a necessidade de uma rede de apoio e a luta contra preconceitos

Em Depois do Depois, obra que encoraja a busca pela força interior como principal pilar para a felicidade, a escritora e jornalista Mariah Morais abre o coração ao revelar a jornada de autodescobrimento após um término doloroso.  

No lançamento da Trend Editora, a autora reflete sobre as dificuldades que as mulheres enfrentam além e diante da dor da separação. Muitas delas, ao terminar um casamento, precisam de suporte para fortalecer a autoestima, de uma rede de apoio na criação e cuidado dos filhos e, ainda, com questões ligadas às atividades profissionais.  

Segundo Mariah, os obstáculos costumam ser agravados pelos estereótipos que a sociedade impõe a quem se divorcia – estigmas de fracasso pessoal, questionamentos sobre caráter e a ideia de que se tornam “menos desejáveis” ou indigna de viver um novo amor. Após superar questões como essas, a autora se dedica a encorajar outras pessoas a vencê-las. 

Em momento algum me senti inferior, até porque sou desprovida de qualquer preconceito, mas eles conseguiam me fazer sentir mal e, muitas vezes, inconscientemente, eu concordava com eles. A opinião alheia invadiu demais um espaço da minha vida porque eu permiti, e esse foi o meu maior erro. (Depois do Depois, p. 73) 

Reunindo ensinamentos sobre como restabelecer o amor-próprio e descobrir pequenos prazeres da vida para seguir em frente, o livro conta com o apoio da prefeitura de Maceió (AL). Parte das vendas da obra será revertida à Secretaria Municipal da Mulher, Pessoas com Deficiência, Idosos e Cidadania (Semuc). A iniciativa visa apoiar projetos que acolhem mulheres divorciadas em situações de vulnerabilidade.  

Após passar pelo processo de autodescoberta, Mariah Morais foi capaz de reencontrar o amor: hoje, é companheira de Cafu, ex-capitão da seleção brasileira. Por isso, defende que entender quem somos, independentemente da percepção de terceiros, deve ser o foco de uma vida mais plena. Alertando contra o preconceito e a discriminação que o divórcio traz, Depois do Depois se propõe a impulsionar mulheres e ajudá-las a recuperar a força interior para voltar a sonhar.  

FICHA TÉCNICA 

Título do livro: Depois do Depois 
Autora: Mariah Morais 
Editora: Trend (Ciranda Cultural) 
ISBN/ASIN: 978-6583187178 
Formato: 17x24cm 
Páginas: 120 
Preço: R$ 49,99 
Onde comprar: Amazon 

Sobre a autora:  

Jornalista, escritora e ativista humanitária, Mariah é a primeira mulher a comentar partidas de futebol na TV brasileira. Autora de best-sellers para públicos infantil e adulto, incluindo A Saga Cafu, Mariah também é mediadora de palestras e apresentadora. Ela lidera o Instituto Brilhante, com projetos sociais no Brasil e no exterior. 

Redes sociais: Instagram   

Grátis: Privacidade, diálogo, linguagem… o que os pais devem fazer para se conectar com os filhos?

Thalita Rebouças e Renato Caminha comandam bate-papo online gratuito, aberto ao público, no próximo dia 15

Como manter um diálogo próximo e transparente com os filhos? Que linguagem se conecta melhor com eles? Quais os limites entre privacidade e cuidado? Essas são algumas das dúvidas constantes de pais de crianças e adolescentes. Para ajudar nas respostas, no dia 15 de janeiro, a partir das 11 horas, a renomada autora Thalita Rebouças e o psicólogo Renato Caminha fazem uma rodada de conversa online e gratuita sobre conexão entre pais e filhos. Juntos, eles vão compartilhar insights sobre como construir um diálogo leve e empático, especialmente com adolescentes.

O bate-papo “Como construir um diálogo empático e verdadeiro com seus filhos” é promovido pelo Colégio Santo Anjo, uma das principais instituições de ensino no Paraná, com mais de 3 mil alunos. “A rodada de conversa é uma ótima oportunidade para refletir e aprender sobre como transformar a comunicação dentro de casa e reforçar ainda mais os laços familiares”, sugere a Diretora Geral do Colégio Santo Anjo, Siona Boiko Alves da Silva. 

Thalita é uma das principais autoras de literatura juvenil brasileira e, ao lado do psicólogo e marido, lançou recentemente o livro “Falando sério sobre adolescência”. Na publicação, Thalita e Renato lembram que muitos pais começam a vida com os filhos sem orientação, informação e sem a oportunidade de avaliar o impacto das decisões. Isso resulta em relações tumultuadas e vínculos frágeis. Os palestrantes trazem, de forma leve e prática, caminhos para reverter situações como essas e trazer mais conexão entre a família.

Serviço:

Data: 15 de Janeiro

A partir das 11 horas

Online e gratuito - aberto ao público em geral

Inscrições gratuitas pelo link: https://materiais.colegiosantoanjo.com.br/topo-live-thalita-reboucas-e-renato-caminha

Faro Editorial lança livro de cientista climática que vê horizonte positivo para o mundo

"Não é o fim do mundo”, de Hannah Ritchie aborda o panorama atual e traz propostas de soluções pragmáticas para os desafios ambientais

“O problema do pessimismo catastrófico não é que as pessoas acham que as mudanças climáticas são um problema muito sério - porque eu também acho. É a ideia de que é tarde demais para fazer algo a respeito” – Hannah Ritchie em entrevista para a BBC

Derretimento das calotas polares, buraco na camada de ozônio, diminuição da qualidade do ar, calor excessivo, frio excessivo, extinção de espécies, catástrofes naturais, furacões, tsunamis, aumento da pobreza, mais produção de lixo... será mesmo que estamos caminhando para um fim trágico ou já é possível olhar para uma esperança de um futuro não tão alarmista?

A Faro Editorial lança este mês o livro da cientista de dados da Universidade de Oxford, Hannah Ritchie, “Não é o fim do mundo”, que levanta uma bandeira positiva: já estamos sim notando melhoras nos esforços para parar o avanço das mudanças climáticas, e há sim uma esperança.

Nas últimas décadas, temos sido incessantemente bombardeados por previsões alarmantes, como o aquecimento global, a elevação do nível do mar, desastres naturais, desmatamento, mudanças climáticas, poluição do ar, vazamentos de petróleo e a eliminação de ecossistemas ao redor do planeta. Além disso, somos alertados de que a Terra pode não ser capaz de nos sustentar e precisamos refletir sobre nossos planos para o futuro, especialmente em relação à decisão de ter filhos.

Hannah Ritchie, uma cientista de dados e comunicadora científica, acredita que estamos vivendo um período crucial na história da humanidade. No entanto, ela defende que, ao afastarmos o olhar pessimista, podemos perceber uma realidade muito diferente se formando. Neste livro audacioso e repleto de esperança, ela se propõe a destacar os aspectos mais relevantes que merecem nossa atenção.

Por meio de pesquisas, orientações práticas e gráficos esclarecedores, a obra levará o leitor a reconsiderar quase tudo o que já ouviu sobre o meio ambiente. Desde os reais benefícios de uma vida rural até os impactos genuínos de temas como superpopulação, uso de canudos de plástico, óleo de palma, entre outras questões.

Com as ferramentas adequadas para compreender a crise atual e promover mudanças em nosso estilo de vida, podemos identificar o que é eficaz e o que não é, além de determinar as áreas onde devemos focar para garantir um planeta sustentável para as futuras gerações. Os dados indicam que, se conseguirmos um progresso substancial nesses aspectos, poderemos nos direcionar para o caminho da verdadeira sustentabilidade pela primeira vez na história da humanidade.

Existem problemas reais, mas que têm solução. É possível construir um futuro promissor para todos e transformar essa oportunidade em realidade.

“Qualquer coisa que diga será insuficiente para expressar o quanto amo o trabalho de Hannah. Seu livro brilha com praticidade e positividade. Ele banirá seus sentimentos de desgraça, ajudará você a se concentrar no que é realmente importante e fará com que você queira fazer parte das soluções mais eficazes para nossos maiores desafios” - Rutger Bregman, autor de Humankind

“Não é o fim do mundo é uma mina de dados inspiradora que nos dá não apenas uma direção concreta, mas também o elemento mais essencial de todos: a esperança” - Margaret Atwood, autora de O conto da aia

“Um guia otimista para alcançar a sustentabilidade. Ritchie combate o cinismo, a negatividade e a indiferença com uma avalanche de informações, revelando o quanto já avançamos e destacando os melhores caminhos a seguir” - Gaia Vince, jornalista

“Alguns negam que existam problemas ambientais; outros negam que possamos resolvê-los. Hannah Ritchie revela que ambos estão errados” - Johan Norberg, autor de Progresso: Dez razões para acreditar no futuro

Ficha Técnica

Título: Não é o fim do mundo

Nº de páginas: 320

Preço: R$74,90

Sobre a autora:

HANNAH RITCHIE dedica a maior parte de seu tempo a analisar questões ambientais globais. Como cientista de dados e comunicadora científica, seu foco está nos principais desafios que afetam nosso planeta e nas possíveis soluções para esses problemas. Seu trabalho abrange a sustentabilidade ambiental, incluindo mudanças climáticas, energia, alimentação e agricultura, biodiversidade, poluição do ar e desmatamento. Além de atuar como editora adjunta e pesquisadora principal do Our World in Data — que reúne dados e pesquisas mais recentes sobre os maiores problemas do mundo e os torna acessíveis ao público —, Hannah também faz parte do Programa para o Desenvolvimento Global da Universidade de Oxford.

Ônibus do Programa Justiça Itinerante do TJRJ voltam à estrada a partir de segunda-feira (13/1)

Os ônibus que levam a garantia de direitos básicos, como a certidão de nascimento, aos moradores dos quatro cantos do estado estarão de volta à estrada

Foto: Divulgação

A população fluminense já pode se programar para acessar os serviços oferecidos pelo Programa Justiça Itinerante do Tribunal de Justiça do Estado do Rio de Janeiro neste ano de 2025. A partir da próxima segunda-feira, dia 13 de janeiro, os ônibus que levam a garantia de direitos básicos, como a certidão de nascimento, aos moradores dos quatro cantos do estado estarão de volta à estrada. No dia 13, a Justiça Itinerante estará em Aperibé, Campo Grande/Cosmos, Comendador Levy Gasparian, Vila Cruzeiro/Alemão e em Vila de Cava/Nova Iguaçu. 

Para o presidente do TJRJ, desembargador Ricardo Rodrigues Cardozo, o retorno das atividades do Programa Justiça Itinerante após o recesso forense é “um compromisso anual do Judiciário fluminense com a população”. 

 

Os calendários do Programa Justiça Itinerante já estão disponíveis para permitir melhor planejamento da população que busca atendimento do Judiciário fluminense. O programa leva a prestação jurisdicional para municípios que não possuem comarca instalada ou que, apesar de possuírem comarca, têm grande densidade demográfica ou extensão territorial, assim como para algumas regiões da Cidade do Rio de Janeiro.

 

Através do programa, o Tribunal de Justiça, em parceria com o Ministério Público e a Defensoria Pública, oferece gratuitamente serviços essenciais, como o registro civil e a emissão de certidões de nascimento, garantindo o acesso a direitos fundamentais como educação e saúde. Também é possível solicitar a segunda via de documentos, um serviço de extrema importância para pessoas que enfrentam dificuldades de deslocamento ou que vivem em áreas distantes dos fóruns. Além disso, outras demandas importantes podem ser resolvidas de forma prática, como a celebração de casamentos. Todos os serviços são realizados diretamente nos locais de atendimento, facilitando e acelerando o acesso ao Poder Judiciário.

 

Atualmente, a Justiça Itinerante conta com 28 postos de atendimento espalhados pelo estado. A lista completa com as datas, locais e horários em que os ônibus estarão nos postos pode ser acessada no link abaixo:

 

Calendário - Justiça Itinerante 2025

20 anos de Justiça Itinerante

Criado em 2004, o Justiça Itinerante já promoveu dignidade e cidadania para mais de 1,6 milhão de pessoas. Em 2024, ano em que comemorou seu vigésimo aniversário, o programa realizou mais de 87 mil atendimentos entre os meses de janeiro e novembro, com destaque para o bairro Jardim Primavera, em Duque de Caxias, que contabilizou cerca de 16 mil atendimentos.

Ainda em 2024, reforçando o objetivo de ampliar o acesso à Justiça, o programa inaugurou dois novos postos: um em São Fidélis, no Norte Fluminense, e outro na Central do Brasil. Juntas, as novas unidades atenderam mais de 2,8 mil cidadãos.

Além dos postos regulares, o Justiça Itinerante realiza ações pontuais que garantem o acesso a direitos fundamentais em áreas de difícil acesso e alta vulnerabilidade social. Entre elas, o “Justiça Itinerante Levando Dignidade”, que em 2024 esteve na Vila Mimosa, e o “Justiça Itinerante no Sistema Penitenciário”, que prestou serviços nos Institutos Penais Talavera Bruce e Oscar Stevenson, entre outras unidades do sistema prisional. Outras ações de destaque foram realizadas pelo “Justiça Itinerante nas Aldeias”, que auxiliou povos indígenas em Angra dos Reis, Paraty e Maricá. 

 

Para obter mais informações sobre o Justiça Itinerante acesse:

/web/guest/institucional/dir-gerais/dgjur/deinp/deinp/div-jus-itinerante-aces-just

 

PB*/FS

*PB, estagiário sob supervisão de FS

Aprenda a cultivar plantas medicinais em casa

Conheça algumas opções de fácil cultivo, que são consideradas medicinais, que você pode cultivar em casa

Foto: Divulgação

Passada as festas de final de ano em que é comum exagerar nos comes e bebes, ter uma erva medicinal em casa, para preparar aquele chazinho, é sempre uma boa pedida. O uso de plantas para amenizar sintomas como: dor de cabeça, dor de estômago ou até um resfriado, é uma prática milenar e que vem sendo transferida de geração para geração.

Por isso apostar no cultivo de algumas dessas plantas no quintal, ou até mesmo em pequenos espaços como em um vaso na varanda do apartamento, além do próprio prazer de praticar a jardinagem caseira, é também uma forma de resolver alguns problemas de forma natural. É claro que vale sempre lembrar que procurar ajuda médica é sempre recomendável.

João Pedro Moura Leal, que é engenheiro agrônomo da Forth Jardim, empresa especializada no cuidado com as plantas, dá dicas de algumas ervas medicinais que estão entre as mais populares e que são fáceis de ser cultivadas, além de reforçar os principais cuidados no cultivo.

1. Alecrim

Está entre as mais populares, sendo apontada como uma opção com diversas propriedades como: digestiva, diurética e calmante, além de ser uma erva aromática que também é muito utilizada na culinária.

É uma planta de fácil cultivo, que gosta de luz solar e precisa ser regada constantemente, porém sem deixar o solo encharcado.

2. Boldo

Já o boldo é uma das opções mais indicadas para os problemas digestivos, pois estimula o funcionamento da vesícula biliar.

É uma planta de sol pleno e que não é muito exigente quanto à rega. No entanto, é importante regá-la sempre que o solo ou substrato estiver completamente seco.

3. Capim-cidreira

Seu chá é indicado para dores de cabeça e aliviar cólicas, além de ter ação diurética. Também é conhecida como “capim santo” ou capim-limão e capim-cheiroso, devido ao seu delicioso perfume cítrico. Pode ser cultivado em vasos ou canteiros, dando inclusive um tom rústico ao paisagismo do local.

Deve ser mantido sob sol pleno e em um solo bem drenado. E a frequência de rega não deve ultrapassar mais do que duas vezes na semana.

4. Hortelã

É conhecido pelo efeito expectorante, sendo bastante usado para tratar gripes e resfriados, além de ter efeito calmante e auxiliar na digestão. Tem um aroma agradável e por isso também é uma opção bem apreciada para o uso culinário.

É outra planta que adora sol, por isso se for cultivado em casas/apartamentos o ideal é deixá-la próximo a janelas ou varandas bem iluminadas. No caso das regas, é preciso manter a terra/substrato sempre úmida, mas não encharcada.

5. Ora-pro-nóbis

Possui efeitos cicatrizante e é indicado para o tratamento de anemias causadas por deficiência de ferro. Também apresenta quantidades consideráveis de minerais, como potássio, magnésio, zinco, mas especialmente cálcio e ferro, além de fibras e substâncias mucilaginosas que trazem benefícios à saúde.

Outra curiosidade é que possui um fruto que é utilizado em diversas preparações culinárias e é utilizada como planta ornamental.

É uma planta que pertence à família dos cactos, por isso gosta de bastante luz e é possível deixar que o solo seque ligeiramente ente as regas.

O engenheiro agrônomo reforça que além dos cuidados com a iluminação/quantidade de sol e a rega, é importante também manter sempre adubação em dia para que suas plantas se mantenham sempre bonitas e saudáveis. No caso das ervas medicinais o profissional indica o uso do Forth Jardim, na versão farelada ou líquida.

 Fonte: https://forthjardim.com.br/