Grátis: Mude e Pantene em parceria promovem aula de yoga no Arpoador no dia 23 de junhoyoga

Evento em conjunto com a Pantene, marca de produtos capilares convida público a refletir sobre bem-estar e saúde capilar

Atividade oferece 200 vagas gratuitas. Foto: Divulgação

A rotina de quem se movimenta pode incluir hábitos que, somados ao esforço físico intenso, aceleram a queda dos fios capilares. Esse é o ponto de partida para a aula de yoga que a Mude, maior plataforma de bem-estar ao ar livre do Brasil em conjunto com a Pantene, marca de produtos capilares, realiza no dia 23 de junho, às 18h, no Arpoador. 

Com 200 vagas gratuitas, a prática será conduzida pela professora Renata Mozzini e inclui a distribuição de brindes da nova linha Pantene Biotinamina B3 Antiqueda+, ao unir biotina, vitamina B3 e pró-vitamina B5 e B7, a fórmula atua na raiz e nos fios, promovendo uma recuperação gradual, sem pesar — ou seja, ideal para quem precisa lavar o cabelo com frequência. *Queda devido à quebra vs shampoo sem agentes condicionantes

A ideia da ação é revisitar uma conversa ainda pouco comum: a relação entre atividade física e saúde dos fios. Dermatologistas apontam que o suor acumulado no couro cabeludo, o uso excessivo de acessórios apertados e até a falta de lavagem após treinos intensos podem contribuir para inflamações e queda capilar, como o eflúvio telógeno e a alopecia por tração.

“A prática de atividade física é essencial para o corpo e para a mente. Mas, assim como cuidamos da hidratação e da alimentação, é preciso pensar também nos efeitos que o treino pode ter sobre o couro cabeludo”, comenta a dermatologista Dra. Tatiana Andrade. “Lavar os fios após suar muito, usar produtos com vitaminas fortalecedoras e evitar prender os cabelos molhados são hábitos simples que fazem toda a diferença”.

Como participar

A prática no Arpoador terá 200 vagas e é necessário se inscrever gratuitamente pelo aplicativo da Mude. A recomendação é chegar com antecedência, trazer tapetinho e se inspirar ao por do sol.

Mais sobre a Mude    https://mude.fit/  Instagram: @instadamude

RioSaúde conquista prêmio em inovação com projeto de ambiência pediátrica

Projeto cria espaços acolhedores e humanizados para crianças em unidades de saúde pública

Representante da Prefeitura do Rio recebe o prêmio para projeto da RioSaúde. Foto: Divulgação 

Com um projeto que alia inovação e humanização no atendimento infantil, a RioSaúde garantiu o primeiro lugar por voto popular no Prêmio Conexão Inova, durante o Convergência 2025 — um dos principais eventos de inovação pública do Brasil, realizado em Belo Horizonte. A iniciativa, batizada de “Ambiência aliada à humanização no cuidado pediátrico nas UPAs do Rio de Janeiro”, transforma os espaços de atendimento para acolher melhor crianças e suas famílias.

A proposta se destacou justamente por buscar ir além da eficiência assistencial, ao criar ambientes mais empáticos, acolhedores e adequados às necessidades emocionais de quem utiliza os serviços, especialmente em momentos de vulnerabilidade.

"É um orgulho ver o projeto de ambiência pediátrica ser novamente reconhecido. Esta premiação — especialmente com a escolha pelo voto popular — reafirma o caminho que estamos trilhando: aliar a eficiência assistencial ao cuidado com a experiência do usuário. Humanizar o ambiente hospitalar, tornando-o mais acolhedor e menos frio, é fundamental para o bem-estar de quem passa por nossas unidades", afirma o presidente da RioSaúde, Roberto Rangel.

O coordenador de Comunicação Visual da RioSaúde, Wesley Santos, representou a empresa no evento e destacou o cuidado com cada detalhe do projeto. “A ambiência não é só decoração, é cuidado. Transformar o espaço foi nosso desafio. Cada cor, cada desenho nas paredes foi pensado para acolher, acalmar e tornar a experiência no hospital menos fria para as crianças e suas famílias”, afirmou Santos em sua apresentação.

O Convergência 2025 reúne cerca de 1.500 participantes, profissionais e especialistas do setor público para debater e promover a troca de boas práticas em inovação. O encontro é um importante espaço para impulsionar a transformação da gestão pública e a melhoria dos serviços oferecidos à população. Durante os três dias de evento, mais de 150 atividades estão sendo realizadas, incluindo palestras, oficinas e mesas redondas, além da fase final e cerimônia de premiação da 5ª edição do Prêmio Conexão Inova.

Qualidade de vida na menopausa: o que toda mulher precisa saber

Boas práticas de saúde, incluindo sono, alimentação e atividade física, são responsáveis por até 80% da maneira como envelhecemos, e podem garantir qualidade de vida plena na maturidade

Adoção de hábitos saudáveis amenizam o climatério e a menopausa. Foto: Divulgação

Com o aumento da expectativa de vida, o verdadeiro desafio atual é promover qualidade de vida ao longo dos anos, e não apenas estender o tempo de vida. Estudos científicos apontam que até 80% do envelhecimento saudável depende de fatores ligados ao estilo de vida, como alimentação balanceada, prática regular de exercícios, sono de qualidade e vida social ativa, enquanto apenas 20% está relacionado à genética.

No Brasil, onde a população feminina está envelhecendo rapidamente, cuidar da saúde durante o climatério e a menopausa torna-se ainda mais essencial. Estima-se que cerca de 73% das mulheres brasileiras experimentam sintomas como ondas de calor, insônia, alterações de humor e queda na libido durante essa fase da vida.

Para Alexandra Ongaratto, médica especializada em ginecologia endócrina e climatério e Diretora Técnica do Instituto GRIS, o primeiro Centro Clínico Ginecológico do Brasil, essa etapa deve ser vista como uma oportunidade para transformação positiva e melhoria do bem-estar geral. “A saúde da mulher nesse momento é muito mais influenciada pelas escolhas diárias do que pela genética. Alimentação equilibrada, sono adequado, atividade física regular e equilíbrio emocional são pilares que sustentam uma vida plena, mesmo diante das mudanças hormonais típicas do climatério”, explica.

A médica destaca que a prática de exercícios físicos, especialmente os que promovem fortalecimento muscular, é vital para a saúde da mulher na maturidade. Além de reduzir sintomas como ansiedade e melhorar o humor, a atividade física ajuda a prevenir a perda óssea, tão comum após a queda dos níveis de estradiol, hormônio que regula a regeneração muscular e óssea.

Além disso, a alimentação saudável é um componente crucial para a manutenção da saúde, ajudando a controlar o peso, melhorar o metabolismo e reduzir o risco de doenças crônicas. O sono de qualidade, por sua vez, atua na recuperação física e mental, enquanto a vida social ativa e o contato com a natureza promovem benefícios comprovados para o bem-estar emocional.

Priorizar saúde física, mental e emocional é fundamental para a qualidade de vida da mulher no climatério e na menopausa

De acordo com especialistas em medicina do envelhecimento, o cuidado contínuo e individualizado, focado em nutrição, sono, atividade física e saúde mental, deve ser a base para envelhecer com qualidade. “Não adianta apenas tratar os sintomas conforme aparecem. Planejar como viver bem aos 60, 70 ou 80 anos significa criar hábitos saudáveis hoje, com atenção à alimentação, exercícios, sono e suporte emocional”, reforça Alexandra.

Especialmente para as mulheres, essa abordagem integrada é fundamental para enfrentar os desafios do climatério e da menopausa, que impactam diretamente o sono, humor, saúde óssea, função cardíaca e memória. Segundo a ginecologista, é preciso ampliar o olhar sobre a saúde feminina e integrar cuidados entre diversas especialidades médicas para garantir um atendimento completo e humanizado.

Com a adoção desses hábitos, a longevidade se torna não apenas uma questão de viver mais, mas principalmente de viver melhor, com saúde, disposição e qualidade de vida, transformando as fases de mudança hormonal em momentos de fortalecimento e equilíbrio.

Fonte: Instituto GRIS

PrEP: Saiba o que é e como funciona

Brasil avançou significativamente no combate ao HIV, mas os números ainda preocupam 

A AIDS voltou a crescer, com 17,8 casos por 100 mil habitantes. Foto: Divulgação

Nas últimas décadas, o Brasil avançou significativamente no combate ao HIV, mas os números ainda preocupam e mostram que a prevenção continua sendo essencial. Entre 2007 e junho de 2024, o Brasil registrou mais de 541 mil casos de HIV, sendo 70,7% em homens. Apenas em 2023, foram notificados 46.495 novos casos, um crescimento de 4,5% em relação ao ano anterior. A AIDS voltou a crescer, com 17,8 casos por 100 mil habitantes, especialmente entre jovens de 15 a 24 anos e adultos de 25 a 34 anos.

Uma das ferramentas mais eficazes e inovadoras nessa luta é a PrEP (Profilaxia Pré-Exposição), uma estratégia que protege pessoas em situação de maior vulnerabilidade ao vírus por meio do uso contínuo de medicamentos. Este tratamento é indicado para pessoas que ainda não vivem com HIV, mas que têm maior risco de exposição ao vírus.

O uso correto da PreEP pode reduzir em mais de 90% a chance de infecção por via sexual. Trata-se de uma revolução silenciosa na saúde pública, que vem salvando vidas e rompendo barreiras sociais. Dra. Michelle Zicker, infectologista do São Cristóvão Saúde, destaca: “a PrEP é uma estratégia segura, eficaz e recomendada para a prevenção do HIV. Quando usada corretamente, ela oferece uma potente proteção, além de promover um cuidado regular com a saúde sexual da pessoa”.

Como funciona a PrEP?

A PrEP consiste na ingestão de comprimidos antirretrovirais antes da pessoa ser exposta ao HIV. Esses medicamentos impedem que o vírus se estabeleça no organismo, caso haja contato. Atualmente, existem duas formas principais:

PrEP diária: indicada para pessoas com risco contínuo de exposição ao HIV, como quem mantém relações sexuais frequentes sem preservativo ou que repetidamente procuram a PEP (Profilaxia Pós Exposição).

PrEP sob demanda: voltada a quem tem relações sexuais esporádicas e consegue prever quando ocorrerá a possível exposição. Esse regime, no entanto, é recomendado apenas para grupos específicos com base em evidências científicas, como homens cisgêneros, gays, bissexuais ou que fazem sexo com homens (HSH), pessoas não binárias designadas como do sexo masculino ao nascer, e mulheres trans/travestis que não utilizam hormônios com estradiol.

Durante o uso da PrEP, a pessoa passa por acompanhamento médico regular, incluindo testagens para HIV e outras infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). Esse monitoramento é um oportunidade adicional para cuidar da saúde integral, inclusive com diagnóstico precoce e tratamento de outras ISTs.

“É fundamental a testagem regular e a investigação de sinais e sintomas para outras IST. A PrEP previne contra o HIV e permite o diagnóstico e tratamento de outras IST, interrompendo a cadeia de transmissão. Por outro lado, o uso do preservativo previne a infecção pelo HIV e outras IST”, reforça a Dra. Michelle.

O estigma ainda é um desafio

Apesar da eficácia da PrEP, o estigma e a desinformação ainda afastam muitas pessoas da prevenção. Dados do Ministério da Saúde revelam que grande parte da população acredita, equivocadamente, que o medicamento seria “remédio para quem faz sexo irresponsável”. Essa visão desestimula o uso e impede que o tratamento chegue a quem mais precisa.

Novas tecnologias e o futuro da PrEP

Além da PrEP oral, novas alternativas estão em desenvolvimento, como a PrEP injetável, que promete mais comodidade e adesão. A expectativa é que essas opções ampliem o acesso e diversifiquem as formas de prevenção, especialmente para quem enfrenta dificuldades em manter o uso diário dos comprimidos.

Para conter o avanço do HIV, o Brasil precisa superar barreiras estruturais, ampliar a informação e facilitar o acesso à PrEP. No município de São Paulo, por exemplo, após teleatendimento pelo SUS, é possível retirar o kit composto pela profilaxia indicada pela equipe de saúde e um autoteste de HIV em uma máquina de entrega automática, utilizando um QR Code.

Fonte: Grupo São Cristóvão Saúde

6 leis inegociáveis contra o abuso sexual infantil

Por Vitória Reis*

Crianças devem aprender desde cedo sobre respeito e  limites. Foto: Freepik 

Proteger a infância é um compromisso de amor e responsabilidade que cabe aos adultos. As seis leis que compartilho aqui são princípios que acredito serem fundamentais para ajudar famílias e educadores a criar um ambiente seguro para as crianças, prevenindo abusos de forma prática e consciente.

É importante que as crianças aprendam desde cedo sobre respeito, limites e a reconhecer situações de risco, sempre tendo ao seu lado responsáveis atentos e confiáveis. E, principalmente, que saibam a importância de nunca se calar, independentemente de quem esteja envolvido. Nossa tarefa é cuidar, escutar e agir com firmeza quando necessário.

 

1. A responsabilidade de proteger é dos adultos: é fundamental vigiar o que a criança acessa, com quem convive e reduzir as chances de riscos, blindando sua infância com presença e cuidado.
2. A criança precisa de formação integral: educar de forma completa inclui falar sobre sexualidade com clareza e sem medo. A criança precisa fortalecer a própria identidade, vida emocional e aprender a dizer não, para se proteger de abusos.
3. Toda criança deve saber o valor do corpo: identificar suas partes íntimas, entender o que é público e privado, e diferenciar entre carinho saudável e toque suspeito.
4. Diga não à erotização precoce: ela é uma ameaça grave à infância. Crianças devem brincar e crescer no seu tempo, longe de conteúdos e comportamentos que as adultizam, como pornografia e mensagens inadequadas.
5. Ouvir a criança e acreditar no que ela diz: mudanças de comportamento ou sinais emocionais e físicos devem ser observados com cuidado. E as situações suspeitas, acolhidas e investigadas imediatamente.
6. Denuncie, sempre: isso é um ato de coragem que pode salvar vidas. O silêncio alimenta o ciclo do abuso, por isso é essencial agir mesmo que envolva pessoas próximas, utilizando os canais oficiais para proteger as crianças:Disque 100; Conselho Tutelar e Delegacias de Polícia da sua cidade.

Vitória Reis é pedagoga, escritora e palestrante dedicada à prevenção do abuso infantil, autora do livro Pare (Editora Vida Kids).

Botafogo Praia Shopping recebe doações para campanha de agasalhos em parceria com a Viva Rio

Campanha solidária vai de 16 de junho até o fim de julho e conta com dois pontos de arrecadação no shopping

Clientes poderão doar peças limpas e em bom estado. Foto: Divulgação

Com a aproximação da chegada do inverno, o Botafogo Praia Shopping lança sua campanha anual de arrecadação de agasalhos em parceria com a ONG Viva Rio, que há mais de 30 anos atua em prol de causas sociais. Entre os dias 16 de junho e 30 de julho, os clientes poderão doar peças limpas e em bom estado, que serão destinadas a pessoas em situação de vulnerabilidade social. 

Os interessados em participar da ação encontrarão dois pontos de coleta dentro do shopping: no 2º piso, ao lado da Melissa, e no 3º piso, no Espaço Vista. Os itens arrecadados serão entregues diretamente à Viva Rio, organização reconhecida por seu trabalho em comunidades do Rio de Janeiro. 

“A campanha é um convite à solidariedade. Pequenos gestos, como doar uma peça de roupa em bom estado, podem fazer uma grande diferença para quem enfrenta o frio com dificuldade. Queremos facilitar esse gesto, oferecendo espaços acessíveis dentro do shopping para quem puder contribuir,” afirma Bruna Bittencourt, superintendente do Botafogo Praia Shopping. 

Serviço – Campanha de Arrecadação de Agasalhos no Botafogo Praia Shopping 

Período: de 16 de junho a 30 de julho de 2025 
Locais de arrecadação: 
– 2º piso, ao lado da loja Melissa 
– 3º piso, Espaço Vista 
O que doar: agasalhos limpos e em bom estado 
Destino das doações: ONG Viva Rio 
Endereço: Praia de Botafogo, 400 – Botafogo, Rio de Janeiro – RJ 

Dica de livro: Superamigos do AlfaBeto tornam missão da aprendizagem mais prazerosa

Livro de Alexandre de Castro Gomes incentiva crianças a explorarem universo da linguagem com apoio de heróis divertidos

Os super-heróis mais diferentes e divertidos se uniram em prol da aprendizagem e encaram uma grande missão: representar as vogais e consoantes que compõem a nossa língua!  

Em Superamigos do AlfaBeto, o escritor especialista em Literatura Infantil e Juvenil, Alexandre de Castro Gomes, incentiva as crianças a explorarem o universo da linguagem de forma lúdica e envolvente. O lançamento da Cortez Editora conta com ilustrações coloridas e expressivas, em aquarela e nanquim, de Nina Alhadeff. 

Em versos rimados, o autor caracteriza personagens com personalidades distintas, como a Beatriz, uma garota que adora insetos – criaturas poderosas – e criou uma armadura para virar Besouro Rosa. Tem também o Mega Mosca, a Feiticeira Florida, o Guitarra Boy e muitos outros heróis. Cada um deles surge super uniformizado e exibe seus talentos. A narrativa promove o reconhecimento das letras e estimula a criatividade, tornando o processo de alfabetização mais prazeroso.  

Tomar um banho de chuva 
é tão bom que vale o risco. 
Caio um dia levou raio, 
virou Capitão Chuvisco. 
(Superamigos do AlfaBeto, p. 6) 

Professor de história da literatura infantil e juvenil brasileira, Alexandre de Castro Gomes possui mais de 60 livros publicados e viaja pelo Brasil com palestras e oficinas literárias. A paixão por enredos com situações complexas e desfechos surpreendentes o levou a criar histórias que ensinam, divertem e estimulam a imaginação infantil. 

Ideal para crianças em fase de alfabetização, Superamigos do AlfaBeto combina aprendizado e entretenimento, cativa os pequenos leitores e desperta o interesse pela leitura e escrita. É uma importante ferramenta para pais e educadores que desejam introduzir o mundo das letras de maneira encantadora e eficaz. 

Ficha Técnica 

Título do livro: Superamigos do AlfaBeto 

Autora: Alexandre de Castro Gomes  

Ilustradora: Nina Alhadeff 

Editora: Cortez Editora 

ISBN/ASIN: 978-65-5555-590-5 

Páginas: 32 

Preço: 57,00 

Onde comprar: Cortez Editora 

Sobre o autor: Alexandre de Castro Gomes é doutorando e mestre em Teoria da Literatura e Literatura Comparada, especialista em Literatura Infantil e Juvenil, pesquisador e professor de história da LIJ brasileira, ex-presidente da AEILIJ e autor de dezenas de livros, muitos deles premiados e selecionados para compor os acervos dos principais programas de leitura do país. 

Instagram:  @alexandredecastrogomes 

Sobre a ilustradora: Nina Alhadeff é graduanda em Design na ESDI (UERJ). Em 2016, lançou seu primeiro livro, aos 12 anos. Depois disso, publicou quadrinhos, colagens e ilustrações em zine e revista, ampliando sua formação com cursos de desenho, xilogravura e estamparia e especializando-se em aquarela. Nina foi uma das mais jovens escritoras convidadas pelo braço infantil da FLIP, de Paraty. 

Instagram: @nina.alhadeff

Sobre a Cortez Editora: Foi a solidez do trabalho feito que estimulou a Cortez Editora a expandir e mostrar ao mundo toda a riqueza da cultura brasileira e a densidade ímpar de seus autores. Seu catálogo é referência nas áreas de Literatura Infantil e Juvenil, Educação, Serviço Social, Ciências da Linguagem, Ciências Sociais, Ciências Ambientais e Psicologia.  

Site: Cortez Editora  

Instagram: Cortez Editora | Youtube: TV Cortez | Facebook: Cortez Editora 

Política Nacional do Meio Ambiente por um fio

Sessão solene na Câmara enfatiza preocupação de lideranças com avanço do licenciamento ambiental

Participantes enfatizaram a necessidade de políticas que defendam o meio ambiente. Foto: Divulgação

Em meio a um cenário de crescentes ameaças aos direitos socioambientais e à legislação ambiental brasileira, a Câmara dos Deputados realizou, nesta segunda-feira (10), uma sessão solene em homenagem ao Dia Mundial do Meio Ambiente. A cerimônia reuniu parlamentares, representantes dos Ministérios do Meio Ambiente e da Fazenda, de movimentos socioambientais e especialistas.

Durante a solenidade, os participantes enfatizaram a necessidade de políticas que defendam o meio ambiente, a preservação de áreas de conservação e criticaram projetos que retrocedem as conquistas das legislações ambientais, a exemplo do Projeto de Lei 2159/2021, que trata do licenciamento ambiental.

Nesse contexto, Mauricio Guetta, diretor de Direito e Políticas Públicas da Avaaz — organização que atua proativamente na defesa dos direitos indígenas —, destacou que o Brasil vive um ponto de inflexão ao aprovar o PL 2159/2021. “Estamos diante do momento-chave, aqui no Parlamento brasileiro, em que a nossa política ambiental, construída ao longo de 40 anos, está sendo desmantelada”, afirmou. Segundo ele, a proposta, que foi aprovada pelo Senado Federal e tramita na Câmara dos Deputados, afeta mais de 3 mil áreas protegidas. “Estamos falando de uma decisão de vida ou morte para o meio ambiente, para os territórios indígenas e para as populações tradicionais desse país”.

Mauricio alertou, ainda, para o avanço do Projeto de Decreto Legislativo 717/2024, que também será analisado pelos deputados após ter sido aprovado no Senado. A proposta susta o procedimento administrativo de demarcação das terras indígenas e anula atos presidenciais de reconhecimento de duas terras indígenas no estado de Santa Catarina. “O que temos visto aqui é o ataque às principais bases da nossa legislação de proteção ao meio ambiente. Se esse PDL for aprovado na Câmara, não restará qualquer instrumento normativo para garantir a continuidade das demarcações”.

Entre os temas debatidos, também ganhou destaque a defesa da integração entre a proteção ambiental e as atividades econômicas, buscando um modelo de desenvolvimento sustentável e equilibrado. “Clamamos que esta Casa volte a se basear no equilíbrio — entre economia e meio ambiente, entre desenvolvimento e preservação. A economia não sobrevive sem equilíbrio ecológico”, concluiu Mauricio, em nome da Avaaz.

Avaaz

Lançada em 2007, a Avaaz é uma comunidade internacional de mobilização online que representa a sociedade civil e tem como missão ampliar a participação social na tomada de decisões, a fim de construir uma ponte entre o mundo em que vivemos e o mundo que a maioria quer. Em todo o mundo, possui mais de 69 milhões de membros, sendo mais de 19 milhões no Brasil.

Super Centro Carioca de Saúde faz campanha de doação de sangue

Ação acontece no dia 13 de junho, no hall do Centro Carioca do Olho, das 10h às 16h

Uma bolsa de sangue pode beneficiar até 4 pacientes. QFoto: Edu Kapps/SMS

O Super Centro Carioca de Saúde (SCCS), em Benfica, realiza na próxima sexta-feira, 13 de junho, uma campanha de doação de sangue, das 10h às 16h, no hall do Centro Carioca do Olho. Essa é uma parceria entre o SCCS e o Hemorio, responsável por fornecer hemoderivados para mais de 200 hospitais da rede pública do Rio de Janeiro, principalmente para emergências. 

Doar sangue é seguro e salva vidas. Depois da coleta, os componentes sanguíneos são separados e quatro pessoas podem ser beneficiadas. Em 24 horas após a doação, o organismo do doador começa a recompor algumas substâncias que foram retiradas, de forma que a coleta seguinte pode ser feita após oito semanas para homens e 12 para mulheres, pois o sangue já estará com os componentes reconstituídos.

Para ser um doador de sangue é necessário apresentar documento oficial de identidade com foto; ter entre 16 e 69 anos (menores de 18 devem estar com autorização do responsável); estar bem de saúde; e pesar, no mínimo, 50 kg. Não é necessário estar de jejum, mas é recomendado que a pessoa não tenha ingerido comida gordurosa nas últimas três horas que antecedem a doação. Outro fator importante é estar descansado. A partir de 30 dias, o voluntário pode pegar o resultado dos exames laboratoriais.

Pessoas que fizeram tatuagem ou colocaram piercings devem aguardar um ano para fazer a doação. Quem teve COVID-19 recentemente, precisa aguardar 10 dias após a recuperação.

Serviço:

Doação de Sangue no Super Centro Carioca de Saúde

Data: 13 de junho

Horário: 10h às 16h

Local: hall do Centro Carioca do Olho, próximo à ótica

Endereço: Rua General Gustavo Cordeiro de Farias, 495 - Benfica

Dica de livro: Um físico no mundo da astrologia

Escritor, terapeuta, livre pensador, pesquisador e professor universitário aposentado, Ivan Guerrini aproxima a física da espiritualidade em livro que narra sua busca pela essência da vida

O físico Ivan Guerrini tem uma longa carreira na ciência considerada “tradicional”. Trabalhou décadas como professor universitário e fez pesquisas sobre física nuclear, dinâmica da água em solos e plantas, sistemas complexos em saúde, teoria do caos e geometria fractal, além de divulgação científica. Mas, entre as transformações da vida, percebeu como o mundo é muito mais complexo do que uma análise rígida do ambiente acadêmico e decidiu caminhar por um meio termo no qual o conhecimento científico, os símbolos, os mitos, os arquétipos e a espiritualidade sem dogmas pudessem dialogar. Com essa abordagem transdisciplinar e conhecendo a rigidez da academia, publicou Um físico no mundo da astrologia, um livro que reflete sobre a existência humana ao desafiar as fronteiras do saber. 

Em uma autobiografia não linear, o autor apresenta diferentes episódios de sua trajetória que dialogam com situações, conflitos e dilemas comuns da experiência humana. Divididos em formato de crônicas, os 80 capítulos narram os entraves vividos dentro dos muros de uma universidade; a procura por uma educação libertadora; as felicidades e as dores de uma verdadeira história de amor; as redescobertas impostas pela criação dos filhos; a compreensão do luto como um processo natural; e a tentativa de fazer as pazes com a vida, buscando novos significados e um sentido mais profundo. 

Física clássica, quântica, teoria do caos e geometria fractal se unem a astrologia arquetípica, espiritualidade e filosofia para mostrar como áreas aparentemente distintas estão conectadas nas vivências do cotidiano. Com uma escrita fluida, coloquial e repleta de explicações, o autor traduz informações que parecem restritas a um público especialista e as transforma em um material acessível aos leitores das mais variadas áreas. 

É preciso ser ousado e transgressor sempre, mas saber igualmente das responsabilidades de cada escolha, de cada ato. A rebeldia de qualquer jeito seria a liberdade sem responsabilidade, mas a castração por limitação ou castigo não resolve esse dilema. Antes, o inibe e faz de conta que estar no cômodo é sempre bom e divino (...). É preciso confiar e acreditar nos mistérios da vida, apostar na incerteza, entender mais profundamente os mitos, aceitar as quebras, as transgressões e os períodos de escuridão como partes inerentes e importantes da vida. (Um físico no mundo da astrologia, p. 52) 

Um físico no mundo da astrologia é mais do que a jornada pessoal de um cientista pela profundidade da vida, porque é também uma obra sobre como a tentativa de romper com os limites do conhecimento pode mudar a maneira de compreender a existência. Ao abordar questões como ciclos planetários, religião, fé e mitos na mesma medida em que discorre sobre a física, Ivan Guerrini busca um espaço autêntico e libertador, onde é possível questionar as convenções e enfrentar a escuridão. 

O autor explica: “eu resolvi escrever a minha autobiografia de uma forma profunda, provocativa, alternativa e plena de conteúdos transgressores da visão clássica da ciência, da espiritualidade e da vida como um todo. É uma reflexão profunda sobre episódios da minha vida que eu espero que possam alcançar, de forma positiva, os meandros psíquicos de outros indivíduos buscadores de suas verdadeiras essências”. 

FICHA TÉCNICA 
Título: Um físico no mundo da astrologia 
Subtítulo: uma dança dos arquétipos em forma de autobiografia 
Autor: Ivan Guerrini 
Editora: Telha 
ISBN: 978-6554125406 
Páginas: 304 
Preço: R$ 76,90 
Onde comprar: Amazon 

Sobre o autor: Ivan Guerrini é físico, com mestrado e doutorado pela Universidade de São Paulo (USP). Pós-doutor pela Universidade de Nebraska, nos Estados Unidos, fez pesquisas voltadas para a física do solo, a teoria do caos e teoria dos sistemas complexos, tendo sido bolsista I-A do CNPq. Durante 38 anos, foi professor da Universidade Estadual Paulista (Unesp), no departamento de Física e Biofísica, Campus de Botucatu. Com um enfoque transdisciplinar, trabalha há mais de uma década como terapeuta de saúde integrativa, com sessões individuais usando florais, símbolos e arquétipos. Também especializado em Sistemas Complexos em Saúde, Essências Florais, Astrologia Arquetípica, além de Filosofia e Epistemologia da Física Quântica, atua nas aproximações entre a espiritualidade e a ciência, entre a matéria e a não matéria. Como escritor, publicou seis livros, incluindo Um físico no mundo da astrologia. 

Redes sociais do autor: 
Instagram: @ivanguerrini_noetic_science 
Facebook: /ivguerrini 
Youtube: @ivguerrini 

“Rota Solidária” desembarca no Hemorio pelo terceiro ano consecutivo

Parceria com modais de transporte permite corridas gratuitas para voluntários à doação de sangue

Matheus Ferreira participou da campanha que vai até o dia 17/06. Foto: Maurício Bazilio/SESRJ

A “Rota Solidária”, evento do Hemorio, em parceria com os modais de transporte do Rio, fez a sua primeira parada nesta segunda-feira (08/06) no hemocentro. A ação, que oferece passagens gratuitas aos doadores de sangue pelo terceiro ano consecutivo, faz parte do “Junho Vermelho”, mês dedicado ao incentivo à doação. Foi este sentimento que levou, Bruno Sandres Pereira, de 35 anos, morador de Itaguaí, a participar do primeiro dia da campanha, que vai até o dia 15 de junho. Ele veio doar sangue com um grupo de cerca de 100 pessoas da empresa.

“É a minha primeira vez doando. Achei a iniciativa da parceria com as empresas de transporte, excelente. Aproveitei a oportunidade e, quando cheguei ao Rio, peguei o metrô, o que facilitou muito. É uma ação que incentiva a doação e valoriza a vida. Na minha empresa, em Santa Cruz, virá muita gente, ao longo do dia", declarou o eletricista.

Para incentivar a doação, este ano, o Hemorio firmou parceria com o MetrôRio, o VLT Carioca, a Semove, a SuperVia, além dos cartões de bilhetagem eletrônica Riocard Mais e Jaé. O doador recebe a gratuidade antes da doação. No ano passado, a iniciativa aumentou em 27% o número de doadores, resultando em 1.902 bolsas de sangue coletadas durante a ação.

O ônibus foi o transporte usado por Matheus Ferreira, de 22 anos, que sempre teve vontade de doar. Hoje, o desejo foi realizado com a liberação do patrão, que acolheu o pedido do técnico de manutenção predial.

"Muitas vezes a gente tem boa vontade, mas o dinheiro é curto, por isso, acho que a campanha vai contribuir para aumentar os estoques de sangue. Solidariedade é muito importante porque a gente não sabe o dia de amanhã, todos estamos no mesmo barco", disse Matheus Ferreira, morador de São Cristóvão.

Frequentador há dez anos do Salão do Doador do Hemorio, Júlio César de Aguiar utilizou o trem e destacou a importância da Campanha “Rota Solidária”. Para ele, o incentivo à gratuidade tem grande impacto no resultado final da campanha.

“Já fiquei desempregado e sei como é difícil. Por muitas vezes, tive o desejo de doar, mas o bolso não ajudava. A campanha impulsiona e favorece a doação, que considero um ato de amor. Meus filhos também são doadores e fazem parte da segunda geração em nossa família”, ressaltou o aposentado, morador de Duque de Caxias.

O diretor-geral do Hemorio, Luiz Amorim, destacou a importância da campanha que ajuda na mobilidade do doador até chegar ao Hemorio e contribui na manutenção do estoque de sangue.

“Pelo terceiro ano consecutivo, realizamos a “Rota Solidária”, importante campanha de doação de sangue com empresas parceiras do transporte. Precisamos manter nosso estoque a um patamar de 350 bolsas de sangue diárias e cada doação pode salvar até quatro vidas”, frisou o diretor-geral do Hemorio, Luiz Amorim.

Como participar

Para participar da Rota Solidária, os doadores devem ir até o Hemorio, localizado na Rua Frei Caneca, 8, Centro do Rio, das 7h às 18h, entre os dias 9 e 15 de junho, e informar qual foi o modal utilizado. Serão disponibilizadas duas passagens para cobrir os custos do deslocamento antes da doação. As passagens podem ser de modais diferentes — por exemplo, o doador pode ir de trem e voltar de metrô. Portadores do cartão Jáé receberão os créditos na conta pelo app ou diretamente no cartão.

Quem pode doar

Para doar sangue, é preciso ter entre 16 e 69 anos, pesar no mínimo 50 kg, estar bem de saúde e portar um documento de identidade oficial com foto. Jovens com 16 e 17 anos só podem doar sangue com autorização dos pais ou responsáveis legais. Devem portar ainda um documento de identidade do responsável. O modelo de autorização está no site hemorio.rj.gov.br.

Não é necessário estar em jejum, apenas evitar alimentos gordurosos nas quatro horas que antecedem a doação e não ingerir bebidas alcoólicas 12 horas antes.

Mulheres grávidas ou amamentando e usuários de drogas não podem doar sangue.

Para mais detalhes ou informações, o doador pode consultar as redes sociais do Hemorio (@hemorio) ou ligar para o Disque-Sangue de segunda a sexta-feira, exceto feriados, das 7h às 17h, pelo número 0800 282 0708.

Dica de livro: Um conto fantástico sobre os ciclos femininos

A obra infantojuvenil "O Diário de Adelaine", escrito pela fisioterapeuta pélvica Berenice V.S. Meurer, reúne informações sobre menarca, saúde menstrual e autoconhecimento

Adelaine cresceu em um reino cinzento e enfeitiçado, onde os homens eram os únicos moradores e vários saberes milenares foram proibidos. Mas quando a menina passa pela primeira menstruação, o rei percebe sua verdadeira identidade e a expulsa para uma misteriosa floresta. Perdida na natureza e com medo do futuro, ela encontra um grupo de mulheres que a acolhe. Neste novo lugar, a protagonista inicia a verdadeira jornada do livro infantojuvenil O Diário de Adelaine, ao descobrir todas as nuances sobre o universo feminino que, por muitos anos, foram banidas.

Escrita pela fisioterapeuta pélvica e especialista em saúde da mulher, Berenice V.S. Meurer, a obra dialoga com jovens sobre a menarca, a saúde menstrual e a sexualidade com objetivo de romper padrões geracionais de silêncio acerca do corpo feminino. Em uma jornada fantástica até um mundo semelhante aos de contos de fadas, as leitoras entram em contato com o poder da irmandade, da ancestralidade e do autoconhecimento.

Com ilustrações da artista plástica Tatti Simões, a autora atravessa temas informativos por meio de uma narrativa leve e repleta de aventuras. Entre os assuntos, aborda as diferenças entre as quatro fases do ciclo - menstrual, folicular, ovulação e lútea -, os sintomas mais comuns da TPM, os sinais que precisam de um acompanhamento especializado e as responsabilidades de uma relação íntima.

Nós, mulheres, passamos por essas mudanças, por altos e baixos hormonais que geram alterações de humor, de alegria e tristeza, raiva, medo e algum desconforto físico em alguns ciclos. Assim como a natureza, também estamos em movimento interno constante. Podemos ter dias que nosso temperamento está como o ar em brisa suave ou dias de ventania. (O Diário de Adelaine, p. 54)

Além de conteúdos educacionais, a publicação retrata a importância dos laços formados pela protagonista. Ao chegar na floresta, Adelaine faz amizade com duas garotas que se tornam suas confidentes, além de reencontrar a mãe. Entre períodos repletos de desafios emocionais e situações que demandam força interna, ela conta com o apoio das mulheres ao seu redor para confiar mais em si e respeitar os próprios limites.

Nas páginas finais, O Diário de Adelaine convida as leitoras a escreverem sobre seus sentimentos e as mudanças do corpo durante o processo de amadurecimento, no intuito de ajudar na percepção das transformações e no entendimento sobre a saúde. Assim como a protagonista fez em um diário, as jovens podem discorrer de forma livre sobre as emoções e os sintomas físicos para, anualmente, observarem as ondulações do ciclo.

“O livro contribui para que as meninas iniciem seus ciclos menstruais com mais amor-próprio, consciência e conhecimento sobre o corpo, além de ser uma ferramenta para abrir conversas na família e na escola. Muitos pais e mães não sabem por onde começar a conversar com as filhas, então esta é uma forma de se aproximar do universo feminino e melhorar as relações familiares”, afirma a autora.

FICHA TÉCNICA

Título: O Diário de Adelaine
Autora: Berenice V.S. Meurer
ISBN: 978-65-5872-757-6
Páginas: 100
Preço: R$ 69,90
Onde comprar: Amazon | Site do livro

Sobre a autora: Berenice Vieira da Silva Meurer é fisioterapeuta pélvica e professora de yoga desde 2006. Especializada em fisioterapia uroginecológica e sexualidade humana, tem foco no atendimento de mulheres em diferentes fases da vida. É idealizadora do programa Gestar Íntegro, voltado à preparação física e emocional para o parto, a amamentação e a maternidade. A partir do compromisso em promover uma relação saudável das mulheres com seus corpos e com o intuito de romper ciclos de silêncio sobre a saúde feminina, publicou o livro O Diário de Adelaine. Como escritora, ocupa a cadeira de nº4 na Academia Brasileira de Letras de Santa Catarina – seccional de Águas Mornas (ALBSC-AM) e já vendeu mais de 10 mil exemplares da obra.

Redes sociais da autora:

Instagram: @odiariodeadelainelivro | @berenice.shakti
Facebook: /berenice.meurer
Site: https://odiariodeadelaine.com/ | https://vivazsaudefeminina.com/

Novos pontos extras de vacinação contra a gripe e o sarampo no Rio

Objetivo é facilitar o acesso à imunização em locais de grande circulação de pessoas

Em caso de dúvidas, a pessoa pode procurar uma unidade de saúde para as devidas avaliações e orientações. Foto: Edu Kapps/SMS

A Secretaria Municipal de Saúde do Rio está disponibilizando novos pontos de vacinação em diferentes locais da cidade nesta sexta-feira (6/6) e no sábado (7/6). A iniciativa ressalta a estratégia da SMS em levar a vacina a locais onde haja grande circulação de público, facilitando assim o acesso do carioca à imunização com vacina da gripe e também a tríplice viral (que protege contra sarampo, caxumba e rubéola). 

As vacinas estão também disponíveis nas 240 unidades de Atenção Primária, clínicas da família e centros municipais de saúde, e no Super Centro Carioca de Vacinação, unidades Botafogo (funcionamento de domingo a domingo, das 8h às 22h) e Campo Grande (no ParkShoppingCampoGrande, funcionando de domingo a domingo, de acordo com o horário do centro comercial). Em caso de dúvidas, a pessoa pode procurar uma unidade de saúde para as devidas avaliações e orientações.

Confira a programação dos pontos de vacinação:

Dia 6 - sexta-feira

- Madureira: Mercadão de Madureira, Avenida Ministro Edgard Romero, 239 - de 9h a 16h

- Santa Cruz: Shopping Santa Cruz, Rua Felipe Cardoso, 540 - de 9h a 16h 

Dias 6 e 7 - sexta-feira e sábado

- Ipanema: Avenida Epitácio Pessoa, 3540/101 - sexta de 13h a 20h / sábado de 8h a 13h 

Dia 7 - sábado

- Parque Garota de Ipanema - de 8h a 13h

Dica de livro: A riqueza do Brasil é ser multicultural

A partir do conceito mais amplo de diversidade, o consultor antirracista do Instituto Vini Jr., Allan Pevirguladez, promove o ensino sobre respeito e inclusão por meio da literatura infantil

Com versos que destacam as múltiplas características presentes em cada indivíduo, o professor, músico e consultor antirracista do Instituto Vini Jr., Allan Pevirguladez, traz um olhar sensível sobre diversidade e inclusão no lançamento O mundo não é igual em nenhum lugar, publicado pela Cortez Editora. 

O intuito do autor é ensinar às crianças de forma leve e poética o valor das diferenças e da convivência respeitosa entre culturas, religiões, identidades e formas de ser. Na obra, Allan propõe uma reflexão sobre o Brasil real, plural, colorido e múltiplo, onde cabem todas as pessoas, inclusive aquelas com deficiência, os PCDs, cuja inclusão é tratada com destaque. 

Referência internacional na luta contra o preconceito e criador do maior programa de educação antirracista na infância do país, o MPBIA, o professor mostra que não existe um padrão único. Lembra que o país é formado por pessoas negras, brancas, indígenas, orientais e de tantas outras etnias, e nenhuma delas é melhor ou mais importante que as demais. 

O mundo não é igual em nenhum lugar. 

Pessoas diferentes você vai encontrar. 

Cada um com a sua crença, cultura, identidade 

A isso nós chamamos de diversidade... 

(O mundo não é igual em nenhum lugar, p. 4) 

As ilustrações vibrantes do artista plástico Ricardo Sacih ampliam a potência da mensagem. Os traços coloridos e expressivos traduzem visualmente as características pessoais, culturais e étnicas dos personagens, despertam a empatia e identificação dos pequenos leitores. 

Em uma época em que o combate ao racismo, ao bullying e à intolerância religiosa é cada vez mais necessário, O mundo não é igual em nenhum lugar é uma leitura urgente. A obra surge como uma feramenta essencial para formar uma geração mais justa, sensível e conscientizada. 

Ficha Técnica: 

Título do livro: O mundo não é igual em nenhum lugar 

Autor: Allan Pevirguladez 

Editora: Cortez Editora 

ISBN/ASIN: 978-65-5555-571-4 

Páginas: 22 

Preço: R$ 42,00 

Onde comprar: Cortez Editora 

Sobre o autor: Allan Pevirguladez é professor na rede pública de ensino há 17 anos. É consultor antirracista do Instituto Vini. Jr, onde realiza ações formativas de letramento racial com os professores. Integra a Gerência de Relações Étnico-Raciais da Secretaria Municipal de Educação do Rio de Janeiro. Sua atuação como professor na Educação Infantil tornou-se referência internacional dentro da luta antirracista no Brasil, pois criou, a partir de suas composições musicais, um conceito de ensino que hoje é o mais replicado no país quando se fala em antirracismo: a pedagogia da Música Popular Brasileira Infantil Antirracista (MPBIA).  

Instagram: @pevirguladez_ e @mpbia_  

Sobre o Ilustrador: Ricardo Sacih é artista plástico e sempre atuou em diversos segmentos das artes visuais, desde produção de histórias em quadrinhos retratando a realidade do povo brasileiro, passando por criação de charges, grafitti e até esculturas criadas digitalmente e produzidas em impressão 3D. Formado em Pintura pela Escola de Belas Artes (EBA/UFRJ), já foi professor de artes em escolas particulares e diversos projetos sociais e culturais.  

Instagram: @ricardosacih 

Sobre a editora: Sobre a Cortez Editora: Foi a solidez do trabalho feito que estimulou a Cortez Editora a expandir e mostrar ao mundo toda a riqueza da cultura brasileira e a densidade ímpar de seus autores. Seu catálogo é referência nas áreas de Literatura Infantil e Juvenil, Educação, Serviço Social, Ciências da Linguagem, Ciências Sociais, Ciências Ambientais e Psicologia.  

Site: Cortez Editora  

Instagram: Cortez Editora | Youtube: TV Cortez | Facebook: Cortez Editora  

 

Dia Mundial da Corrida: crescimento da modalidade abre oportunidades para personal trainers

Profissionais devem aproveitar o avanço do mercado para atender às novas demandas dos praticantes

Brasil acumula um número total de aproximadamente 13 milhões de adeptos da corrida.  Foto: Pixabay

Celebrado na primeira quarta-feira de junho, o Dia Mundial da Corrida reforça uma tendência que segue em alta no universo fitness: o crescimento acelerado das corridas de rua no Brasil. Muito além de um movimento pontual, a modalidade vem ganhando adeptos e impulsionando novos hábitos de saúde, consumo e treinamento físico.

Segundo um levantamento realizado pela Olympikus em conjunto com a Box1824, o Brasil acumula um número total de aproximadamente 13 milhões de adeptos da corrida, que hoje ocupa a quarta posição entre as atividades físicas favoritas da população, atrás apenas da caminhada, musculação e futebol. Para o mercado, esse movimento representa uma série de oportunidades. Obviamente a procura por equipamentos, como tênis e roupas voltadas para esse universo, cresce à medida que a popularidade aumenta. No entanto, um dos maiores impactos está na demanda por profissionais capacitados para orientar corredores, especialmente aqueles que estão começando ou buscam melhorar o desempenho com segurança.

As corridas exigem preparo físico, técnica e consistência, e o acompanhamento especializado permite que os treinos sejam personalizados de acordo com os objetivos, histórico e condição física do aluno. Com a crescente procura, profissionais de Educação Física têm encontrado nesse público uma oportunidade concreta para ampliar sua atuação e se diferenciar no mercado.

Nesse contexto, a Tecnofit, principal plataforma de gestão fitness do país, tem ampliado seu investimento em soluções voltadas aos personal trainers. A empresa oferece o Tecnofit Personal, um aplicativo que permite criar e acompanhar planos de treino personalizados, inclusive para preparação em corridas de rua. A ferramenta já é usada por cerca de 15.600 profissionais em todo o Brasil e permite mais controle sobre a evolução dos alunos, mesmo em atendimentos remotos.

O crescimento das corridas como hábito saudável e estilo de vida mostra que a tendência vai além do esporte, é um campo fértil para profissionais que unem conhecimento técnico, tecnologia e visão de futuro.

Dica de livro: Obra discute temas urgentes da sociedade em quatro peças para jovens

"O amor de Pedro e Inês e outras peças incríveis para jovens" renova clássicos da dramaturgia ao trazer temas que vão desde bullying e saúde mental à desigualdade social

Como é possível que uma tragédia medieval portuguesa dialogue com os dilemas atuais de uma escola em uma comunidade carioca? Rodrigo Rangel responde a essa e outras perguntas no livro O amor de Pedro e Inês e outras peças incríveis para jovens. A coletânea de quatro obras dramáticas entrelaça o clássico e o contemporâneo para debater bullying, violência urbana, saúde mental, questões de gênero e outros desafios urgentes da juventude.

A peça que dá nome ao livro, O amor de Pedro e Inês, coloca estudantes de uma escola pública ensaiando a clássica história de amor medieval enquanto enfrentam, do lado de fora, a dura realidade de uma guerra entre facções rivais em sua comunidade. Este cruzamento de tempos e violências leva o leitor a refletir o que mudou – ou não – desde o século XIV.

O show não pode parar! Se a bala é que está mandando lá fora, aqui dentro quem é a estrela é a criatividade [...] A nossa luta, a nossa resistência contra tudo de ruim que está aí fora é a criatividade. É o teatro. Vamos transformar a realidade em arte (O amor de Pedro e Inês e outras peças incríveis para jovens, p.81)

Indicada especialmente para jovens, adolescentes, pais e profissionais que trabalhem com esse público, a obra reúne mais três textos. Em Cyrano, uma releitura de Cyrano de Bergerac, de Edmond Rostand, o protagonista é um adolescente apaixonado, mas invisibilizado pela própria insegurança, que prefere os livros ao futebol e empresta suas palavras ao amigo popular para se aproximar de Roxane, colega de turma e desejada por ambos. A peça ressignifica o amor juvenil em tempos de redes sociais e autoestima fragmentada.

Já Dom Quixote: onde está o amor transforma a figura icônica de Cervantes em Quísia, um menino trans, que, por se vestir como um cavaleiro medieval, enfrenta rejeição e violência dentro e fora da escola. Em sua fantasia, tenta encantar o mundo com coragem e poesia, mas colide com as durezas da realidade.

Fechando o livro, Histórias de Arrepiar apresenta quatro cenas curtas que usam o universo do terror para discutir temas delicados da adolescência. De lendas urbanas como A loira do banheiro à crítica social em O exorcismo de Laura Júlia, as narrativas mesclam humor, suspense e emoção para tratar de automutilação, intolerância e marginalização.

Professor de teatro há mais de três décadas, Rodrigo Rangel criou, montou e apresentou os textos que compõem a obra em escolas públicas onde trabalhou. Além de dramaturgia, livro se destaca por trazer, ao final de cada texto, um artigo assinado por nomes relevantes do teatro, como Tania Brandão, Liliane Mundim, Celso Taddei e Vitor Lemos, que expandem o potencial reflexivo das obras e ilustram caminhos para o uso pedagógico dos textos.

FICHA TÉCNICA

Título: O amor de Pedro e Inês e outras peças incríveis para jovens
Autor: Rodrigo Rangel
ISBN: 978-65-5074-206-5
Páginas: 210
Preço: R$ 59,90
Onde comprar: Ipê das letras | Amazon | Atlantic Bookshop

Sobre o autor: Rodrigo Rangel é ator desde 1989, formado pelo curso O Tablado e UNIRIO, com Mestrado em Ciência da Arte pela Universidade Federal Fluminense. Possui mais de 70 trabalhos na Rede Globo, onde interpretou personagens como o Moreira (sequestrador de Carminha em ”Avenida Brasil") e Peçanha (delegado em ”Totalmente Demais”). Como educador teve grande impacto no Rio de Janeiro. Em 2017, recebeu da Câmara Municipal a Moção de Reconhecimento e Louvor e, no ano seguinte, foi o primeiro professor de teatro a receber a Medalha Carioca de Educação. 
 
Site do autor: rodrigorangelator.wixsite.com/rodrigorangel 
Instagram do autor: @rr.rodrigorangel
Facebook do autor: www.facebook.com/rodrigo.rangel.5686/