Previsões de como será 2026 para cada signo

Astróloga e oraculista Rosana Bloise detalha como os trânsitos astrológicos do próximo ano impactarão diferentes aspectos da vida

As previsões astrológicas para 2026 chegam com força total e prometem transformar a vida de todos os signos do zodíaco. Com Marte como grande influenciador do ano, o período será marcado por movimento, ação e necessidade de escolhas conscientes.

Segundo Rosana Bloise, astróloga, oraculista, terapeuta holística e autora de "Oráculo do Poder Feminino" e "Oráculo Cigano", publicados pela Matrix Editora, quem busca saber como a astrologia influenciará amor, carreira, finanças e saúde encontrará em 2026 um ano de viradas importantes, algumas desafiadoras, outras extremamente positivas.

A mudança de Saturno e Netuno para Áries logo no primeiro trimestre inaugura um ciclo de maturidade, responsabilidade e propósito para todos os signos. A conjunção de 20 de fevereiro funciona como um despertar coletivo, pedindo clareza, foco e ajustes estruturais.

"Somam-se a isso a entrada de Urano em Gêmeos, Júpiter em Leão e eclipses importantes ao longo do ano, criando um cenário astrológico dinâmico e cheio de oportunidades", explica Rosana.

Para entender melhor como esses trânsitos impactarão sua vida, confira a seguir as previsões da astróloga para cada signo em 2026.

Áries

Em 2026, Áries sentirá com intensidade a influência de Marte e da conjunção Saturno–Netuno no signo, pedindo maturidade, estratégia e clareza de propósito. O ano exige equilibrar impulsos com planejamento, especialmente em decisões profissionais e emocionais.

No amor, relações sinceras ganham espaço, mas é preciso evitar ilusões, sobretudo no Mercúrio retrógrado de fevereiro. Na carreira e nas finanças, Saturno pede disciplina enquanto Netuno inspira criatividade.

Com Urano em Gêmeos a partir de abril e Júpiter em Leão no fim de junho, oportunidades surgem em estudos, comunicação, tecnologia e projetos criativos. Eclipses reforçam cuidados com saúde e rotina. A dica do ano: coragem com consciência, pois cada passo bem pensado abre portas duradouras.

Touro

Touro viverá um ano mais acelerado do que o habitual, influenciado por Marte e pela conjunção Saturno–Netuno em Áries, que ativa temas profundos e pede planejamento emocional. No amor, o período favorece amadurecimento, mas exige honestidade consigo mesmo.

No trabalho, Saturno cobra mudanças de postura, enquanto Netuno amplia a visão. Urano em Gêmeos movimenta as finanças e traz novas fontes de renda, ainda que com alguma instabilidade.

Júpiter em Leão ilumina vida familiar e projetos pessoais. Eclipses pedem equilíbrio entre carreira, descanso e saúde emocional. A lição de 2026: soltar o controle e praticar flexibilidade para transformar desafios em oportunidades.

Gêmeos

2026 será um ano veloz para Gêmeos, especialmente com a entrada de Urano no signo em abril, trazendo inovação e mudanças rápidas. Antes disso, a conjunção Saturno–Netuno em Áries destaca amizades, projetos coletivos e conexões importantes.

O amor passa por ajustes, e Mercúrio retrógrado em fevereiro pode trazer conversas pendentes. No trabalho, disciplina e foco serão essenciais para aproveitar oportunidades financeiras e intelectuais.

Com Júpiter em Leão a partir de junho, estudos, comunicação e viagens ganham destaque. Eclipses mexem com família, carreira e visão de mundo. A dica do ano: abraçar o novo sem perder o foco. A organização será o seu superpoder.

Câncer

Câncer viverá maior exposição e responsabilidade profissional em 2026. Marte acelera decisões, e a conjunção Saturno–Netuno em Áries exige liderança e metas bem estruturadas.

No amor, conversas importantes pedem maturidade, especialmente durante Mercúrio retrógrado. Nas finanças, Júpiter em Leão a partir de junho traz oportunidades. Urano em

Gêmeos movimenta emoções profundas e incentiva terapias e autoconhecimento. Eclipses mexem com autoestima, dinheiro, rotina e crenças. A recomendação para o ano: confiar no próprio valor e evitar agir por impulso em situações familiares e afetivas.

Leão

Leão terá um dos anos mais marcantes de seu ciclo. Marte traz coragem e expansão, enquanto Saturno e Netuno em Áries abrem caminhos para estudos, viagens e novas perspectivas.

No amor, as relações se tornam mais maduras e transparentes. No trabalho, disciplina e criatividade caminham juntas, e Urano em Gêmeos amplia redes e oportunidades.

O grande momento chega em junho, com Júpiter entrando em Leão e fortalecendo autoestima, visibilidade e conquistas, reforçado pelo eclipse solar total no signo em agosto.

A dica: assumir o protagonismo com autenticidade.

Virgem

Para Virgem, 2026 será de ajustes internos e emocionais. A conjunção Saturno–Netuno em Áries ativa temas de intimidade e desapego. No amor, vínculos verdadeiros se fortalecem, mas relações desgastadas podem se revelar, especialmente com Mercúrio retrógrado.

No trabalho, foco e criatividade se complementam. Urano em Gêmeos movimenta a carreira, e Júpiter em Leão traz mais introspecção e reorganização de prioridades.

Com eclipses importantes no próprio signo, mudanças pessoais ganham intensidade. A dica: permitir-se mudar sem tentar controlar tudo.

Libra

Libra passa por um ano decisivo nas relações. A conjunção Saturno–Netuno em Áries pede clareza e responsabilidade afetiva, acelerando decisões importantes.

No amor, vínculos se fortalecem ou se encerram. No trabalho, Marte exige posicionamento firme, enquanto Júpiter em Leão favorece conexões profissionais e projetos criativos.

Urano em Gêmeos renova ideias e amplia horizontes. Eclipses pedem equilíbrio entre vida social, organização e saúde. A orientação: escolher com o coração e sustentar a escolha com coragem.

Escorpião

Escorpião terá um ano de organização intensa da rotina, saúde e trabalho. A conjunção em Áries pede disciplina, ajustes de hábitos e foco no bem-estar.

No amor, relações estáveis ganham força, mas Mercúrio retrógrado pode reabrir conversas sensíveis. Na carreira, eficiência e criatividade caminham juntas, e Júpiter em Leão aumenta ambições e visibilidade.

Urano em Gêmeos transforma áreas emocionais profundas, enquanto eclipses mexem com casa, família e metas profissionais. A dica: simplificar para ter mais energia para o que importa.

Sagitário

Sagitário vive um ano de expansão com responsabilidade. A conjunção em Áries pede que sonhos ganhem forma concreta, especialmente em amor e projetos pessoais.

Mercúrio retrógrado traz revisões familiares, mas ajuda a resolver pendências. No trabalho, ideias prosperam com disciplina, e Júpiter em Leão favorece viagens, estudos e oportunidades internacionais.

Urano em Gêmeos movimenta parcerias e acordos. Eclipses reorganizam carreira, família e comunicação. O conselho: unir entusiasmo e estrutura para colher grandes conquistas.

Capricórnio

Capricórnio passa por uma reorganização profunda da vida doméstica, familiar e emocional. A conjunção em Áries exige maturidade, desapego e ajustes estruturais.

No amor, relações sólidas se fortalecem; fragilidades vêm à tona durante Mercúrio retrógrado. No trabalho, foco e responsabilidade são essenciais, enquanto Júpiter em Leão melhora acordos, investimentos e renegociações.

Urano em Gêmeos muda a rotina, e eclipses ativam dinheiro, estudos e comunicação. O recado do ano: aceitar mudanças de base para construir um futuro mais sólido.

Aquário

Aquário viverá um ano de movimento intelectual e emocional. A conjunção em Áries estimula conversas profundas, estudos e expressão mais consciente.

No amor, diálogos transparentes ganham espaço, mas é preciso cuidado durante Mercúrio retrógrado. No trabalho, dinamismo e inovação crescem, com Júpiter em Leão fortalecendo parcerias.

Urano em Gêmeos traz criatividade e renovação afetiva e pessoal, enquanto eclipses mexem com identidade e relacionamentos. A dica: equilibrar liberdade e responsabilidade para transformar ideias em resultados.

Peixes

Peixes atravessa um ano de reorganização prática, com foco em finanças, rotina e vida material. A conjunção Saturno–Netuno em Áries pede ação concreta, menos idealização e mais estratégia.

No amor, os eclipses de março e agosto mostram limites e encerram ciclos, abrindo espaço para relações mais conscientes. No trabalho, Urano em Gêmeos movimenta ideias e ajustes domésticos, enquanto Júpiter em Leão expande oportunidades.

A saúde requer atenção durante Mercúrio retrógrado. A dica: transformar sensibilidade em ação estruturada.

 

Os algoritmos que estão decidindo quem avança em processos seletivos?

CHRO do Grupo Alun explica como funcionam os sistemas automáticos que filtram currículos e quais cuidados candidatos devem ter para não ficarem de fora da disputa

Nos processos seletivos atuais, a primeira análise do currículo de um candidato já não é feita por um recrutador, mas por um algoritmo. Com a popularização dos sistemas automáticos de triagem, conhecidos como ATS (Applicant Tracking Systems), ferramentas de inteligência artificial passaram a decidir, com base em palavras-chave e critérios pré-definidos, quais perfis chegam ou não às mãos dos profissionais de RH.

Palomma Contatore, CHRO (chief human resource officer) no Grupo Alun, maior ecossistema de educação em tecnologia e negócios da América Latina, explica que o funcionamento desses sistemas é baseado em correspondência de informações. “Quando uma vaga é aberta, os requisitos técnicos e comportamentais são transformados em parâmetros. A IA cruza esses dados com as palavras presentes no currículo dos candidatos e atribui pontuações a partir disso”. 

Depois de extrair dados pessoais, experiências, formações e competências, o sistema compara os termos com os requisitos da vaga e gera um ranqueamento automático. Em muitos casos, as empresas personalizam os “pesos” de cada critério para priorizar determinadas experiências ou habilidades.

Palavra-chave é o passaporte para ser visto

A escolha dos termos certos pode definir o destino de um currículo. “É como aquele ditado: quem não é visto, não é lembrado. Se o documento não contém as palavras-chave certas, ele pode não chegar ao recrutador”, alerta Luiz Leardine, Head de Recrutamento e Seleção do Grupo Alun.

A recomendação é analisar atentamente a descrição da vaga e identificar os principais termos técnicos e comportamentais, como “Python”, “People Analytics” ou “liderança de equipes”. Ferramentas de IA generativa, como ChatGPT e Rezi, podem ajudar a sugerir e incorporar esses termos de forma natural. Outra estratégia é observar currículos e perfis de profissionais que já ocupam cargos semelhantes para entender a linguagem usada pelo mercado.

Design sofisticado pode virar inimigo da IA

Currículos visualmente elaborados agradam aos olhos humanos, mas confundem os algoritmos. Elementos como gráficos, colunas, caixas de texto, fontes estilizadas e imagens podem impedir que o ATS “leia” corretamente as informações. Por isso, o ideal é manter versões simples e compatíveis com os sistemas, em formatos .docx ou PDF sem elementos visuais complexos.

LinkedIn também entra no jogo

Mesmo não sendo um ATS, o LinkedIn é hoje a principal plataforma de recrutamento global e opera com lógica semelhante: palavras-chave. Recrutadores utilizam licenças avançadas como Recruiter Lite ou Enterprise, que permitem buscas booleanas ou comandos em linguagem natural apoiados por IA.

Buscas como "Desenvolvedor Java" ou "Python" filtram apenas perfis que contenham exatamente esses termos. Por isso, manter o perfil atualizado e otimizado é essencial para aumentar as chances de aparecer nas buscas.

Equilibrar personalização e padronização

Uma boa estratégia é manter modelos padronizados e adaptá-los para cada vaga, ajustando termos e experiências conforme as exigências. Além do LinkedIn, plataformas como Gupy e Solides ajudam a identificar os termos mais frequentes em cada área, facilitando a personalização sem comprometer a leitura automática.

Empresas também têm responsabilidade

A adoção de IA em processos seletivos levanta alertas importantes sobre transparência. “A inteligência artificial é treinada por humanos e isso pode introduzir vieses que comprometem o processo. Por isso, as empresas precisam revisar constantemente seus algoritmos e manter a análise humana como parte essencial do processo”, reforça Palomma.

Entre as situações mais comuns em que bons profissionais são descartados, estão: ausência das palavras exatas buscadas, formatos incompatíveis e vieses implícitos relacionados a nome ou origem.

Profissionais em transição também podem se destacar

Para quem está migrando de área existem mais obstáculos, mas esse profissional pode se destacar ao evidenciar competências transferíveis no resumo do currículo. Vale usar termos do novo mercado e adaptar experiências anteriores com apoio de ferramentas de IA generativa.

Com tecnologias cada vez mais sofisticadas, recrutadores podem fazer buscas conversacionais e encontrar candidatos de forma mais ágil e assertiva, reduzindo o tempo de seleção e aumentando a precisão nas contratações.

“O objetivo da tecnologia é liberar tempo para que possamos ser mais humanos nas decisões. A IA não vem para substituir, mas para potencializar a capacidade dos times de recrutamento”, conclui a especialista.

ANS anuncia acordo entre Oncoclínicas e Unimed do Brasil para retomada imediata do atendimento a pacientes da Unimed Ferj

Diretor presidente da Agência, Wadih Damous, também destacou negociações para normalizar a assistência aos pacientes com TEA e o pagamento de cooperados da Unimed Rio

Oncoclínicas. Foto: Divulgação

Após reunião realizada na manhã desta quinta-feira, 27/11, o diretor-presidente da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), Wadih Damous, anunciou uma importante notícia para os beneficiários da Unimed Ferj: a assinatura de um contrato entre a Oncoclínicas e a Unimed do Brasil para a retomada imediata do atendimento aos pacientes oriundos da Unimed Ferj.

“Todos os beneficiários da Unimed Ferj que estão em tratamento oncológico voltarão a ter seus atendimentos pela Oncoclínicas. Esse é um passo muito importante para a normalização da assistência de maneira geral. Também estão em processo de negociação a adoção de medidas para normalizar o atendimento a crianças e adolescentes com transtornos como o do espectro autista”, destacou Wadih Damous.

O diretor-presidente da ANS também informou que há negociações em andamento para a busca de soluções para a situação dos médicos cooperados da Unimed-Rio.

Dia do Doador de Sangue terá campanha no Super Centro Carioca de Saúde

Iniciativa acontece antes do momento de baixa nos estoques e incentiva ação voluntária

Foto: Edu Kapps/SMS

Para celebrar o Dia Nacional do Doador de Sangue, o Super Centro Carioca de Saúde, em Benfica, realiza nesta terça-feira (25) uma campanha de doação, aberta ao público das 10h às 16h, no hall do Centro Carioca do Olho. A ação é realizada em parceria com o Hemorio, responsável por fornecer hemoderivados para mais de 200 hospitais da rede pública do Rio de Janeiro, e auxiliará a fortalecer os estoques para dezembro, mês em que, devido às festas de fim de ano e período de férias, o número de doações costuma reduzir consideravelmente, ao passo que a demanda aumenta.

“A doação de sangue é um ato de amor ao próximo. Medicamentos e insumos nós podemos comprar, mas o abastecimento de sangue depende exclusivamente da doação voluntária dos cidadãos. Dezembro e janeiro são meses em que, tradicionalmente, muitas pessoas estão viajando, as estradas cheias, e isso tem duas repercussões: a ausência dos doadores nos hemocentros e o aumento do número de acidentes de trânsito, o que faz a demanda por sangue nos hospitais de emergência crescer. Por isso aproveitamos esse Dia Nacional do Doador de Sangue para falar da importância desse ato voluntário e para convidar mais pessoas a aderirem ao bom costume de doar sangue”, diz o secretário municipal de Saúde, Daniel Soranz.

O sangue é insubstituível e fundamental em atendimentos de emergência, cirurgias, tratamentos de câncer, de anemias graves e de diversas outras condições clínicas. Quanto maior o número de doadores regulares, mais seguro e estável se mantém o sistema de saúde. Cada bolsa de sangue coletada é capaz de salvar até quatro vidas, e em até 24 horas o organismo do doador começa a repor naturalmente as substâncias retiradas, permitindo uma nova doação depois de oito semanas para homens e 12 para mulheres, quando os componentes sanguíneos já estarão reconstituídos.

Carlos Alexandre Santos Prado tem 53 anos e é auxiliar administrativo no Super Centro Carioca de Saúde. Ele doa sangue regularmente e, desde que a unidade começou a realizar campanhas de doação junto com o Hemorio, não perde a oportunidade de, literalmente, deixar seu sangue no trabalho para ajudar a salvar vidas:

"Tem sensação melhor do que a de poder fazer o bem a quem precisa? Eu tenho a certeza que não! Saber que aquela porção de sangue doado vai salvar vidas é sensacional! Eu doei a primeira vez quando ainda tinha 19 anos e, desde então, faço sempre que possível. Aos que recebem a transfusão, fica a esperança de uma vida saudável, de esperança e novas conquistas", diz o doador Carlos Alexandre.

A doação é segura e requer apenas alguns critérios básicos: apresentar documento oficial com foto; ter entre 16 e 69 anos (com autorização para menores de 18); estar em boas condições de saúde; e pesar acima de 50 quilos. Não é necessário jejum, mas recomenda-se evitar alimentos gordurosos nas quatro horas anteriores ao procedimento e estar descansado.

Pessoas que fizeram tatuagem ou colocaram piercings devem aguardar seis meses antes de doar. Já quem possui piercings em regiões de mucosa precisa esperar um ano após a retirada do acessório. Quem teve covid-19 deve aguardar 10 dias após a recuperação. Trinta dias após a doação, o voluntário pode acessar o resultado dos exames laboratoriais realizados a partir da amostra coletada.

A campanha acontece em um período em que os estoques de sangue costumam cair, especialmente no fim do ano, quando a demanda tende a aumentar. Com a ação, o Super Centro Carioca de Saúde busca ampliar a conscientização e facilitar o acesso da população à doação, contribuindo para o reforço dos bancos de sangue.

Serviço:

Doação de sangue no Super Centro Carioca de Saúde
Data: 25 de novembro
Hora: 10h às 16h
Local: hall do Centro Carioca do Olho, em frente à Ótica Carioca
Endereço: Rua General Gustavo Cordeiro de Farias, 495 - Benfica

5 resoluções de fim de ano para quem quer equilibrar carreira e vida pessoal em 2026

Ao repensar o que realmente importa, é possível transformar o novo ano em um período de mais presença, bem-estar e propósito

Entre metas profissionais, demandas familiares e pressão por resultados, o fim do ano costuma despertar um desejo de reorganizar prioridades. Depois de meses intensos, muitas pessoas percebem que o sucesso no trabalho pouco vale se vier acompanhado de esgotamento e culpa. Encontrar equilíbrio entre vida pessoal e carreira é um desafio real — e, mais do que uma meta, pode se tornar um compromisso de autocuidado e autoconhecimento. 

Doutora em Gestão da Inovação com duas décadas de experiência na área executiva e autora de “As perdas no caminho”, Renata Seldin compartilha cinco resoluções para viver 2026 com mais propósito e harmonia. 

1. Definir o que é sucesso para você
   Antes de planejar o próximo ano, vale repensar o que significa “dar certo”. Nem sempre o sucesso está atrelado a promoções ou metas financeiras — às vezes, ele está em conseguir estar presente para quem se ama ou ter tempo para descansar sem culpa.

2. Estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal
   O equilíbrio começa com limites saudáveis. Desligar notificações, respeitar o horário de descanso e aprender a dizer “não” são atitudes simples, mas transformadoras para manter o bem-estar emocional.

3. Reservar tempo para cuidar de si
   Entre reuniões e prazos, o autocuidado costuma ser o primeiro item riscado da agenda. Em 2026, inclua momentos de pausa como prioridade: exercícios, terapia, lazer e descanso são partes essenciais de uma vida produtiva.

4. Revisar metas com gentileza
   Nem todas as metas precisam ser cumpridas a qualquer custo. Reavaliar planos e acolher imprevistos é um gesto de maturidade. Como mostra Renata Seldin, a vida nem sempre segue o roteiro — e tudo bem mudar o caminho.

5. Viver com propósito e presença
   Mais do que planejar o futuro, é importante estar inteira no presente. Encarar cada etapa com atenção e autenticidade ajuda a manter o foco no que traz sentido à jornada — dentro e fora do trabalho.

Sobre o autor: Renata Seldin é doutora em Gestão da Inovação, mestre em Engenharia de Produção e tem mais de 24 anos de experiência como executiva em consultoria de gestão. Ministra palestras sobre temas relacionados à igualdade de gênero no ambiente de trabalho, ao planejamento familiar e à superação de perdas. Atualmente, a escritora e influenciadora inspira mais de 30 mil seguidores com reflexões sobre autoestima, luto, resiliência e narrativas femininas. Seu livro As perdas no caminho: Em busca de uma família narra os desafios pessoais com a tentativa de engravidar. Também publicou “Pequenas crônicas sobre grandes coisas do dia a dia” (2024) e “O vazio” (2024). 

Enem 2025 se aproximando: estude sem se sobrecarregar

Especialista alerta que o momento é de revisão, não de novos conteúdos

Foto: Pixabay

Com o ENEM 2025 se aproximando, os estudantes entram em uma fase decisiva de preparação. A ansiedade aumenta, mas segundo especialistas, o foco agora deve ser na consolidação do que já foi aprendido e não em tentar absorver novos conteúdos. A estratégia é revisar de forma inteligente e evitar o esgotamento nas semanas que antecedem a prova.

Rafael Lucena, professor de Biologia da Filadd, explica que o momento é de praticar e relembrar conceitos, não de atropelar o cronograma de estudos. “Agora o interessante é o aluno pegar os principais temas que caem no Enem e resolver dois ou três exercícios de cada um para praticar. Tentar aprender assuntos novos nesse ponto pode gerar desmotivação e a sensação de que nada foi assimilado, quando na verdade ele já construiu muito ao longo do ano”, orienta.

Confira as principais recomendações do professor:

1. Priorize a revisão, não novos conteúdos

Evite tentar aprender temas inéditos nesta fase. O foco deve ser revisar aquilo que já foi estudado e fortalecer o domínio sobre os assuntos principais.

2. Refaça provas e exercícios de anos anteriores

Resolver questões de edições passadas ajuda a identificar padrões, rever erros e consolidar o raciocínio exigido pelo exame.

3. Mantenha o equilíbrio e o descanso mental

Intercale os estudos com pausas e momentos leves. Revisar com equilíbrio é mais produtivo do que estudar em excesso.

4. Relacione teoria com o cotidiano

Filmes, séries e matérias jornalísticas podem ajudar a revisar conteúdos e criar conexões entre o conhecimento teórico e a prática social.

“O que o aluno estudou, ele já fez. Agora é o momento de aplicar o que aprendeu, revisar os pontos principais e, principalmente, manter a calma. A prova é o reflexo de todo o processo, não apenas das últimas semanas”, reforça Rafael.

Fonte: Filadd

CineMaterna exibe "Se Não Fosse Você" no Botafogo Praia Shopping (05/11)

Os filmes são escolhidos pelas famílias cadastradas no site do CineMaterna através de votação em enquetes

Nesta quarta-feira (05), às 15h30, acontece a sessão CineMaterna na Cinemark do Botafogo Praia Shopping. Na sessão especial para famílias com bebês de até 18 meses, será exibido o filme “Se Não Fosse Você".

 

Crianças acima de 18 meses e acompanhantes são bem-vindos. Verifique se a classificação indicativa do filme é adequada para a faixa etária.

 

Diferenciais das sessões CineMaterna:

• Trocadores dentro da sala de cinema, equipados com fraldas e lenços umedecidos;
• Estacionamento para os carrinhos de bebê;
• Sala com ar-condicionado ameno;
• Som do filme mais baixo;
• Ambiente levemente iluminado para que o público possa circular durante a sessão com segurança;
• Tapete EVA para bebês que já engatinham ou caminham.
• Voluntárias CineMaterna que organizam a sessão, recebem e auxiliam as famílias com carinho.
• Após cada sessão, as voluntárias convidam as famílias para um bate-papo descontraído próximo ao cinema. 

 

Participar do CineMaterna vai muito além de apenas assistir a um filme. É fazer parte de uma rede de apoio e amor para as famílias que passam pelas transformações da parentalidade. Além disso, o encontro com outras famílias que passam pelas mesmas aflições e aprendizados, garante momentos de descontração, desabafo e alegria.

 

Ingresso cortesia

As 10 primeiras famílias com bebês de até 18 meses ganham cortesia. É limitada a uma cortesia por bebê para uso de um adulto: mãe, pai ou responsável. Bebês até os 2 anos participam gratuitamente. Esgotadas as cortesias, demais famílias e acompanhantes podem adquirir seus ingressos na bilheteria ou totens do cinema. 

 

Você ajuda na escolha da programação: 

Os filmes são escolhidos pelas famílias cadastradas no site do CineMaterna através de votação em enquetes. As enquetes ficam abertas de quinta-feira a domingo. O resultado da votação é divulgado no site, na quinta-feira que antecede a sessão, para que todos possam se programar a tempo de participar.

 

Clique aqui e cadastre-se agora mesmo

 

Sobre o CineMaterna

A Associação CineMaterna é uma organização sem fins lucrativos instituída por mães, pioneira em organizar sessões de cinema especiais para famílias com bebês de até 18 meses. 

 

Foi fundada em agosto de 2008 na cidade de São Paulo por mães que, a partir de uma necessidade pessoal, desenvolveram o programa feito especialmente para famílias com bebês de até 18 meses: sessões de cinema nas quais os filmes, em sua maioria, são direcionados ao entretenimento dos adultos, mas a sala de cinema é totalmente adaptada e acolhedora para os bebês. 

 

A ONG está presente em diversos cinemas espalhados por 47 cidades de 16 estados brasileiros. Em 17 anos de história, já levou mais de 238 mil famílias em mais de 10 mil sessões realizadas.

Foto: Divulgação

5 dicas práticas do livro "Não Tema Nada!" para transformar medo em confiança

"Não Tema Nada!", da escritora Tânia Viviane, conhecida como Monja Leiga, não é apenas o título de seu novo livro: é um convite à vida com mais coragem, serenidade e fé

A obra propõe uma jornada de autoconhecimento e presença diante do medo, mostrando que coragem não é ausência de temor, mas a decisão consciente de seguir em frente mesmo quando ele aparece.

“Vivemos tentando controlar tudo e antecipar o futuro. Mas é justamente ao soltar o controle que encontramos a verdadeira liberdade interior”, explica Tânia Viviane.  Com base nessa reflexão, o livro apresenta práticas simples que ajudam a cultivar confiança no cotidiano e a transformar o medo em um aliado para o crescimento pessoal.

Confira 5 dicas práticas de ‘Não Tema Nada!’ para exercitar a coragem todos os dias:

1. Respire e volte ao presente
   O primeiro passo para lidar com o medo é reconhecê-lo sem se deixar dominar. Respirar conscientemente por alguns minutos ajuda a acalmar o corpo e a mente. Ao inspirar e expirar devagar, é possível sair do turbilhão de pensamentos e retornar ao agora — o único momento no qual a ação é possível.
2. Nomeie seus medos
   Medo não enfrentado cresce em silêncio. Escrever o que assusta — errar, ser rejeitado, perder — transforma o abstrato em algo concreto e administrável. Ao nomear o medo, você o organiza e ganha clareza para dar o próximo passo com consciência e serenidade.
3. Dê pequenos passos de coragem
   Coragem não é um salto heroico, mas uma sequência de gestos simples e consistentes: fazer uma ligação difícil, enviar o currículo, pedir ajuda, dizer “não”. Cada pequena ação fortalece o músculo da confiança e mostra que é possível seguir mesmo com insegurança.
4. Cultive a gratidão diariamente
   A gratidão tem o poder de mudar a perspectiva. Reconhecer pequenas vitórias e conquistas — mesmo as mais discretas — amplia o olhar para o que já funciona e renova a energia para seguir em frente. A confiança floresce onde existe gratidão.
5. Confie no processo da vida
   Fazer a própria parte com atenção e entrega é essencial, mas nem tudo está sob nosso controle. Confiar que a vida se encarrega do restante não é passividade, é sabedoria. Essa fé ativa nos ensina a agir com leveza, sem o peso de tentar prever todos os desfechos.

“Não Tema Nada!” mostra que coragem é uma prática cotidiana, presente em cada escolha e gesto de confiança. Ao respirar, acolher, agir e agradecer, aprendemos a viver com mais serenidade — e a perceber que a verdadeira força nasce quando deixamos de lutar contra o medo e passamos a caminhar com ele, de mãos dadas com a fé.

Sobre Tânia Viviane

Conhecida como Monja Leiga, Tânia Viviane, além de escritora é palestrante e mentora nas áreas de espiritualidade e desenvolvimento pessoal. Membro da Soka Gakkai Internacional desde 1989, integra os ensinamentos budistas à sua própria trajetória de vida — marcada pela superação de um câncer e por uma profunda jornada de autoconhecimento. Autora de Não Tema Nada (2025), Tânia propõe um caminho de coragem, fé e confiança, inspirando pessoas a encontrarem serenidade mesmo em meio ao caos. Suas reflexões unem sabedoria prática e simbólica, com base em princípios como Hendoku Iyaku — a transformação do veneno em remédio —, convidando o leitor a transformar desafios em força interior e a recomeçar com mais consciência, leveza e propósito.

Viagem a trabalho? Como dominar o inglês corporativo

Save Me Teacher ensina os principais termos em inglês para utilizar em viagens de negócios

Seja em reuniões, feiras, eventos ou até no aeroporto, é fundamental dominar o idioma. Foto: Divulgação

Viagens corporativas são comuns para quem atua em ambientes internacionais ou, principalmente, para quem precisa manter contato com clientes e parceiros fora do Brasil. Seja em reuniões, feiras, eventos ou até mesmo no aeroporto, é fundamental dominar o idioma e se comunicar de maneira clara e assertiva. Pensando nisso, Carla D’Elia, fundadora da Save Me Teacher, plataforma especializada em inglês para o trabalho, reuniu algumas dicas com expressões essenciais para ajudar os profissionais a se prepararem melhor para sua próxima viagem corporativa. 

Para Carla, o inglês é o idioma universal do mundo dos negócios: “Conhecer os termos e as expressões certas fará toda a diferença. Além de facilitar as interações, vai te dar credibilidade e confiança, principalmente nas situações que exigir rapidez e precisão”.

No aeroporto 

• É importante lembrar de expressões como “Check-in desk” (balcão de check-in), “Boarding pass” (cartão de embarque) e “Gate” (portão de embarque), que são indispensáveis.  

• No caso de uma situação prática, aprender frases como “Where is the baggage claim?” (Onde fica a esteira de bagagens?) é essencial. 

No hotel 

• Começando pela recepção, termos como “Reservation” (reserva), “Check-in/Check-out” e “Room service” vão aparecer com frequência.  

• Saber dizer frases como “I have a reservation under…” (Tenho uma reserva em nome de…) garantirá que o hóspede seja atendido com rapidez. 

Pegando um transporte 

• Para se locomover na cidade, é muito útil conhecer pontos como “Taxi stand” (ponto de táxi), “Car rental” (aluguel de carro) e “Public transportation” (transporte público).  

• Aplicativos também serão úteis! Se precisar solicitar uma corrida, a frase “Can I get a ride to…?” (Posso pegar uma carona/viagem para…?) será bastante prática. 

Em reuniões de negócios 

• Termos como “Business meeting” (reunião de negócios), “Agenda” (pauta) e “Presentation” (apresentação) serão essenciais para usar no contexto corporativo.  

• Além disso, expressões como “Let’s get straight to the point” (Vamos direto ao ponto) ajudam a demonstrar profissionalismo e precisão durante a conversa. 

Fazendo networking em um evento 

• Ao conhecer pessoas novas, pode ser necessário dizer frases como “It’s a pleasure to meet you” (É um prazer conhecê-lo) ou “Let’s keep in touch” (Vamos manter contato). Essas frases simples fortalecem relações profissionais e demonstram boa postura. 

Saber lidar com imprevistos é importante 

• Nem sempre tudo sai como planejado. Por isso, vale lembrar de frases como “I need assistance, please” (Preciso de ajuda, por favor) e “Can you repeat that more slowly?” (Pode repetir mais devagar?). Acredite, essas frases são verdadeiras salva-vidas. 

Agora, com essas expressões e termos em inglês, as viagens de negócios se tornarão muito mais tranquilas. Além de facilitar a comunicação em diferentes situações, dominar o idioma aumenta sua confiança e reforça a imagem profissional dos brasileiros no mundo todo.  

Sobre a Save Me Teacher   

A Save Me Teacher é uma plataforma que oferece cursos de inglês voltados para o trabalho. O Business English tem o poder de transformar carreiras e, consequentemente, garantir liberdade geográfica e financeira aos estudantes. A plataforma conta com cinco opções de cursos atualmente, que têm como objetivo preparar o usuário para a rotina profissional, entrevistas de emprego na língua estrangeira, impulsionar o inglês, viagens internacionais, cursos preparatórios de proficiência, formulação do currículo, entre outras habilidades. Além disso, é possível encontrar consultorias sob medida. De forma didática, libertadora e rápida, sem a necessidade de formações de longa extensão, a Save Me Teacher já auxiliou mais de 7 mil alunos. Além disso, por meio das redes sociais, sua fundadora, Carla D’Elia, oferece conteúdo simplificado e gratuito com dicas sobre o idioma.  

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Como estudar para concursos mesmo com pouco tempo disponível

Conciliar trabalho e estudo é possível com método estruturado, uso da neuroeducação e foco no que gera resultado

Quem trabalha precisa estudar com precisão cirúrgica. Foto: Pixabay

Conciliar estudos para concurso público com jornada de trabalho exige mais do que força de vontade: exige método. De acordo com um estudo publicado no International Journal of Educational Management, trabalhadores que estudam de forma consistente conseguem manter bons índices de desempenho acadêmico quando têm um planejamento estruturado e flexível.

Karine Waldrich, auditora-fiscal e especialista em neuroeducação e concursos públicos, afirma que “quem trabalha precisa estudar com precisão cirúrgica. Tempo curto não é desculpa, é apenas uma variável a ser considerada no planejamento”. Segundo ela, o segredo está em abandonar a ideia de estudar apenas com um cronograma ideal e abraçar a constância possível.

Karine orienta que o concurseiro que trabalha deve estruturar seus estudos em blocos de tempo realistas: 60 a 90 minutos por dia podem ser mais eficazes do que longas sessões esporádicas. “O estudo de alta performance não exige quantidade, mas qualidade. Um tempo curto, mas bem usado, é mais produtivo do que três horas mal aproveitadas”, comenta.

Ela também recomenda que a pessoa que trabalha “bata a meta de estudos” pela manhã. “É melhor resolver isso cedo, quando o cérebro está descansado, e passar o dia todo satisfeito porque bateu a meta, do que ficar o dia inteiro se cobrando de ainda ter que estudar e, no final do dia, estudar com a mente poluída”, explica.

Outro ponto abordado pela auditora é o emocional. Aguentar a pressão de parentes e amigos pedindo mais tempo, ou achando “muita loucura” a rotina puxada, faz parte. “O concurseiro que trabalha precisa se tornar uma lagarta no casulo e se transformar, caso queira depois virar borboleta, ou seja, alcançar a aprovação.”

Nos finais de semana, a orientação é clara: usar parte do tempo para estudar, fazer provas simuladas e revisões. “O fim de semana é importante na rotina de quem trabalha, mas não é para se punir, é para organizar, medir desempenho e consolidar”.

Karine finaliza lembrando que muitos aprovados estavam na mesma condição: estudando com pouco tempo, mas com estratégia clara e emocional blindado. “O importante não é quanto você estuda, mas com que frequência e método você estuda. Passar 40 minutos na academia todo dia é melhor do que ir uma vez por semana durante 4 horas. Pense nisso, pois isso muda tudo”.

 

Sociedade e família na jornada da fertilidade: remédio ou veneno?

*Thalyta Laguna

O sofrimento psíquico de quem tenta engravidar não pode seguir sendo deslegitimado. Foto: Pexels

Nem sempre o desejo de ter um filho se concretiza no tempo ou da forma que se imaginava. Quando as tentativas não resultam em gravidez, o impacto não se limita aos tratamentos: saúde física e mental, relacionamentos, autoimagem e vínculos familiares são colocados à prova. Esse peso se torna ainda maior porque, culturalmente, a infertilidade continua sendo vista como um problema do corpo feminino. Essa percepção distorcida direciona o olhar para as mulheres e concentra nelas a maior parte da responsabilidade emocional, clínica e simbólica do processo. 

Em cerca de 40% dos casos, a infertilidade decorre de fatores masculinos. Ainda assim, as mulheres são, na maioria das vezes, as primeiras a serem investigadas, medicadas, examinadas e cobradas. A pressão se acumula dia após dia, e o sofrimento se deposita não apenas em seus corpos, mas também em seus pensamentos. 

Isso não significa que os homens não sofram. Eles sofrem, muitas vezes, calados; e, por falta de espaço ou por exigência cultural, tendem a internalizar suas angústias. Mas, mesmo quando o sofrimento está presente dos dois lados, a resposta social à infertilidade é desigual: enquanto os homens são poupados de perguntas e julgamentos, as mulheres seguem como principais alvos da cobrança. Espera-se que estejam disponíveis, resilientes e preparadas. E, quando a pressão vem mascarada de conselhos que nada acrescentam, é a saúde mental feminina que sente o impacto primeiro. 

No espaço familiar, onde se esperaria proteção, surgem cobranças veladas. Perguntas sobre “quando virão os netos”, comparações com outras gestações e sugestões genéricas sobre fé ou paciência contribuem para uma sensação de inadequação que adoece. Ainda que muitas dessas falas partam do desejo de ajudar, operam a partir do senso comum, ignorando a complexidade emocional da infertilidade. 

É preciso romper esse ciclo. O sofrimento psíquico de quem tenta engravidar não pode seguir sendo deslegitimado. Cada tentativa frustrada representa uma perda real, e o luto não é menor só porque não pode ser visto. A família pode ser parte do problema, mas também da solução. Validar as emoções, respeitar o tempo e o processo alheios e evitar pressões são formas concretas de cuidado. 

Ao fim e ao cabo, vale a máxima: há silêncios que sustentam mais do que mil discursos. Pois, na maior parte das vezes, não é a ausência de palavras que machuca, e sim o excesso delas, ditas para calar o próprio desconforto.  

Se não souber o que falar, ofereça um abraço. Ele costuma dizer tudo. 

*Autora de “Muito além do positivo”, Thalyta Laguna é psicóloga perinatal e pesquisadora na área de saúde reprodutiva. 

Voz e resistência: "Nasci Odara" revela uma história real de luta, amor e transformação

Em livro, a escritora Ana Marice Teixeira Ladeia reconstrói a trajetória de uma mulher trans preta em narrativa que transita entre depoimentos íntimos e reflexões críticas, elucidando pautas como redesignação de gênero e direitos humanos

O livro Nasci Odara, da médica, pesquisadora e escritora Ana Marice Teixeira Ladeia, é mais que um relato biográfico: é um testemunho vivo sobre resiliência, amor e a potência de existir plenamente. A obra nasceu do encontro entre a autora, branca e cisgênero, e Odara, mulher trans, preta e periférica, cuja história rompe o silêncio imposto pela marginalização e pela violência estrutural. 

Ao longo das páginas, Ana Marice se coloca no lugar de escuta, deixando que Odara conduza o fio narrativo. Entre memórias, dores e conquistas, a protagonista revela uma trajetória marcada por enfrentamentos e afeto, onde o amor – seja materno, romântico ou próprio – surge como força de sobrevivência.  

Vivo como se eu não fosse uma pessoa inteira e real. Sinto que existem dois mundos, o mundo que transborda dentro de mim e que já não cabe no meu corpo e o mundo dos que me veem e me julgam. Tenho vomitado tudo que como. Vomito muito mais que comida, vomito dores, preconceitos e a hipocrisia da sociedade. (Nasci Odara, p. 41)  

A narrativa transita entre depoimentos íntimos e reflexões críticas sobre gênero, preconceito e direitos humanos, além de trazer informações claras sobre o processo de redesignação de gênero, fruto de entrevistas da autora com outros médicos e psicólogos. Assim, Nasci Odara se torna também um instrumento de conscientização, ao desmistificar conceitos e ampliar o diálogo sobre diversidade e inclusão. 

“Me diziam que eu não tinha lugar de fala até que resolvi assumir que eu tinha sim lugar de fala, porque tive lugar de escuta e tenho lugar de escrita”, afirma Ana Marice. Segundo ela, o livro surge justamente como uma ferramenta de ampliar a voz dessas mulheres. 

Ao final, a relação entre narradora e protagonista transcende a escrita: ambas se reconhecem nas emoções compartilhadas. Com linguagem sensível e comprometida com a verdade, Nasci Odara se firma como um convite ao respeito e à empatia – e como prova de que contar histórias é também um ato político e de amor. 

FICHA TÉCNICA 
Título: Nasci Odara 
Autor: Ana Marice Teixeira Ladeia 
ISBN: 978-65-5625-670-2 
Páginas: 94 
Preço: R$ 40,00 
Onde comprar: Amazon 

Sobre a autora: Ana Marice Teixeira Ladeia construiu uma trajetória marcada pela dedicação à medicina e à literatura. Médica cardiologista, é doutora em Medicina Interna e professora titular da Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública, onde também coordena o Programa de Pós-Graduação em Medicina e Saúde Humana. Já publicou mais de 135 artigos científicos. Na literatura, transita entre prosa e poesia, explorando temas de amor, superação e questões sociais. Autora de Do amor e do amar: histórias de mulheres reais como você e Nasci Odara, finalista do Prêmio Kotter de Literatura, teve obras traduzidas para o espanhol e lançadas internacionalmente.  

Instagram: @anamariceladeia 

 

Em 'Vale tudo', Afonso descobre que está com leucemia: entenda a doença que terá mais de 11 mil casos este ano

Novela reacende discussão sobre um dos tipos mais comuns de câncer hematológico e reforça necessidade de atenção aos sintomas

Afonso descobre câncer. Foto: Divulgação/TV Globo

Na nova versão de “Vale Tudo”, exibida pela TV Globo, o personagem Afonso (Humberto Carrão) foi diagnosticado com leucemia mieloide, em uma sequência inspirada na clássica cena de “Laços de Família” em que Camila (Carolina Dieckmann) raspa os cabelos durante o tratamento contra a doença. A reinterpretação reacende o debate sobre um tipo de câncer que afeta milhares de brasileiros todos os anos e ainda é cercado de dúvidas.

A leucemia mieloide é um tipo de câncer que se origina na medula óssea, local responsável pela produção das células do sangue, e pode ser classificada como aguda ou crônica, dependendo da velocidade com que as células doentes se multiplicam.

Sobre o tratamento, Mariana Oliveira, onco-hematologista da Oncoclínicas, destaca que ele pode incluir quimioterapia, terapias-alvo, medicamentos orais e, em alguns casos, transplante de medula óssea. “O diagnóstico precoce e o acompanhamento com equipe especializada são fundamentais para o sucesso do tratamento e para oferecer a melhor qualidade de vida ao paciente”, afirma a especialista.

Outro ponto de atenção abordado na novela é a queda de cabelo durante o tratamento. “A queda dos fios não é provocada pela leucemia, mas é um efeito colateral de alguns tratamentos”, esclarece Mariana.

Entenda a doença

Dos tipos de câncer que afetam o sangue, a leucemia é a mais conhecida. A idade de acometimento varia de acordo com o subtipo da doença, que, em linhas gerais, se divide em mielóide e linfóide, de acordo com a célula afetada. Em ambas as categorias, ela pode ser qualificada como sendo aguda ou crônica, considerando a velocidade de divisão dessas células e, portanto, a agilidade com a qual a doença se desenvolve.

As Leucemias Agudas podem ocorrer em todas as faixas etárias sendo que a LLA (Leucemia Linfóide Aguda) tem maior incidência na infância e juventude. Já a Leucemia Mielóide Aguda (LMA) é o tipo mais comum de Leucemia em adultos, correspondendo a 80% dos casos neste grupo. A ocorrência de LMA aumenta com a faixa etária (maior incidência acima de 65 anos). Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), no triênio 2023-2025, são estimados 11.540 novos casos a cada ano no Brasil - sendo o 10º tipo de câncer mais frequente entre a população brasileira

"A Leucemia é desencadeada por mutações genéticas nas células hematopoiéticas, responsáveis pela produção das células sanguíneas (glóbulos vermelhos, brancos e plaquetas). Estas mutações fazem com que a célula hematopoiética passe a produzir uma grande quantidade de células anormais, que não conseguem amadurecer e desempenhar sua função normalmente, ocupando a medula óssea e impedindo que células normais sejam produzidas", explica a especialista.

Segundo Mariana, a doença não se trata de uma condição hereditária, mas sim de alterações genéticas adquiridas e que acabam por desencadear o surgimento do câncer. "Infelizmente, não existe uma forma de prevenção. Porém, é importante estar atento e procurar um médico sempre que tiver algum dos sintomas. Assim, será possível fazer os exames diagnósticos com rapidez e escolher o tratamento mais adequado para cada caso", destaca Mariana.

Fique atento aos sintomas

Alguns fatores, como a exposição a produtos químicos, principalmente os derivados de benzeno, e à radiação em altos níveis, assim como algumas doenças genéticas como anemia de Fanconi e outras que afetam o sangue, podem elevar o risco de incidência da doença. Ainda assim, estes são apenas fatores que podem contribuir para o surgimento da leucemia, mas não são regra. Diante disso, o principal conselho da onco-hematologista é que seja dada atenção aos sinais que podem ser indícios da doença.

"Os sintomas das leucemias agudas incluem palidez, cansaço e sonolência, uma das consequências da queda na produção de glóbulos vermelhos (hemácias) e consequente anemia. Manchas roxas que surgem aparentemente sem traumas, pequenos pontos vermelhos na pele e/ou sangramentos mais intensos e prolongados após ferimentos leves também podem surgir em decorrência da diminuição na produção de plaquetas", comenta a médica.

A redução na imunidade ocasionada pela baixa quantidade de glóbulos brancos faz com que a pessoa apresente infecções constantes e febre. "Dores ósseas e nas juntas, que podem dificultar a capacidade de locomoção, e dores de cabeça e vômitos são outros possíveis sintomas que não devem ser ignorados. Outro indício da doença pode ser ainda a perda de peso", afirma Mariana Oliveira.

A onco-hematologista da Oncoclínicas frisa, contudo, que as leucemias crônicas são comumente descobertas por alterações identificadas no hemograma - exame de sangue que deve ser realizado periodicamente como parte da rotina, já que dificilmente apresentarem alterações evidentes à saúde. "Apenas em estágios mais avançados podem ocorrer sintomas similares aos casos agudos", pontua.

Para fechar o diagnóstico, é recomendada a coleta de medula óssea para exames específicos (mielograma, biópsia, imunofenotipagem e cariótipo). Outros estudos complementares podem ser então sugeridos, de acordo com a subclassificação a ser estabelecida e análise de risco, para que seja assim definido o tratamento a ser adotado. 

Como funciona o tratamento para leucemia?

Logo de cara, quando se fala em leucemia, é quase inevitável pensar no transplante de medula óssea. Mas, ela é muito mais ampla do que os casos que realmente necessitam desse procedimento. Em muitos pacientes, o tratamento pode ser medicamentoso ao longo de toda vida, ou ainda a partir da própria quimioterapia, capaz de eliminar a doença.

Podendo ser agudas (leucemia linfóide aguda e leucemia mieloide aguda) ou crônicas (leucemia linfocítica crônica e leucemia mieloide crônica), elas são definidas da seguinte maneira:

• Leucemias agudas: necessitam de internação, exames de classificação e testes da medula óssea para a escolha da quimioterapia adequada ao paciente. Geralmente, a multiplicação das células mutadas é rápida e é mais comum em crianças.
   
• Leucemias crônicas: possui um desenvolvimento lento e pode acompanhar o paciente ao longo de toda a vida, sem maiores complicações. Na maioria dos casos é mais comum em adultos e seu tratamento é realizado com consultas de rotina e prescrição de remédios.

"Temos que lembrar que os avanços nos tratamentos tiveram um salto importantíssimo. Um deles é a terapia car-t cell, em que os linfócitos do tipo T são tratados em laboratório para que possam analisar e reconhecer as células cancerosas, eliminando-as", comenta.

Além disso, a leucemia possui altas chances de cura, podendo chegar a até 90%, no caso das crianças, e 50% em pessoas até 60 anos. "Apesar de não existir cura para alguns casos da doença, os tratamentos são eficazes para oferecer uma maior expectativa e qualidade de vida. Por isso, o diagnóstico precoce é fundamental para o controle da leucemia", finaliza Mariana Oliveira.

Enem 2025: Dicas para se destacar na prova

Coordenadora pedagógica da Rede Enem apresenta dicas práticas para alunos enfrentarem a reta final com confiança e equilíbrio

Foque no que mais cai na prova. Foto: Pixabay

A menos de 70 dias para o Enem 2025, milhões de estudantes intensificam a preparação para o exame que pode definir o futuro acadêmico. Segundo dados do Inep, mais de 3,9 milhões de candidatos realizaram o Enem em 2024, o que consolida o exame como a principal porta de entrada para o ensino superior no Brasil. O grande desafio, especialmente para os alunos do Ensino Médio, está em equilibrar a rotina escolar com os estudos para o Enem, sem comprometer o desempenho ou a saúde emocional.

Juliana Evelyn dos Santos, coordenadora pedagógica da Rede Enem, lembra que o segredo está na organização e constância. “As palavras-chave para conciliar esses dois grandes objetivos são organização, constância e treino. O ideal é que cada estudante monte seu cronograma semanal de estudos, distribuindo as matérias que ele irá estudar e revisar de maneira equilibrada, intercalando matérias mais fáceis com aquelas que ele tem mais dificuldade”.

Pensando nessa reta final, a profissional responsável pela curadoria do conteúdo pedagógico da Rede Enem, uma das principais plataformas de educação digital gratuita para preparação do Exame Nacional do Ensino Médio, dá 5 dicas para os alunos se prepararem:

• Organize um cronograma realista: Planeje os estudos semanalmente. Intercale conteúdos mais fáceis com os mais desafiadores e inclua períodos de descanso, exercícios físicos e lazer para evitar o esgotamento mental. 
• Foque no que mais cai na prova: Revisar os conteúdos mais cobrados no Enem ajuda a direcionar os esforços de maneira eficiente. Além disso, buscar sanar dúvidas ao longo do caminho otimiza o aprendizado.
• Aproveite as aulas regulares: Ver as aulas da escola como uma extensão da preparação para o Enem é um diferencial. “O estudante deve organizar seu cronograma de modo que revise e faça exercícios dos conteúdos vistos na escola e intercale com os pontos importantes de revisão, como os conteúdos que mais caem em cada disciplina no Enem”, recomenda Juliana.
• Pratique simulados: Realizar simulados ajuda os estudantes a treinar o tempo e a resolver questões no estilo do Enem. Essa prática também auxilia na familiarização com o formato da prova e fortalece a resistência mental.
• Cuide da saúde física e emocional: Dormir bem, manter uma boa alimentação e praticar atividades físicas são tão importantes quanto estudar. Dedicar tempo ao lazer também é essencial para recarregar as energias e reduzir o estresse.

A mestra e doutoranda em Educação reforça que o exame exige mais do que apenas conhecimento técnico. “O estudante deve organizar seu cronograma de modo que revise e faça exercícios dos conteúdos vistos na escola e intercale com os pontos importantes de revisão, como os conteúdos que mais caem em cada disciplina no Enem." conclui a especialista da Rede Enem.

Para saber mais sobre a Rede Enem acesse: https://redeenem.com.br/

Espiritismo e psicologia: Mayse Braga e sua filha lançam livro para ajudar famílias afastadas

"Aquele tempo entre nós" surgiu como uma forma de trazer paz, perdão e dar novo fôlego às relações

Muitos não têm a oportunidade de, em vida, acertar os ponteiros com os pais ou os filhos e fazer com que problemas do dia-a-dia sejam superados. Dispostas a não deixar que a relação de mãe e filha fosse deteriorada por falta de diálogo e de compreensão, Mayse Braga, famosa oradora espírita (67), e sua filha, Marianna Braga, psicóloga (41), escreveram “Aquele tempo entre nós”. O livro traz a visão de ambas sobre diferentes assuntos – de bobagens a temas sensíveis –, desata nós e quebra tabus numa relação onde o amor sempre deve prevalece.

A ideia de escreverem um livro juntas surgiu em 2022, após Mayse passar por duas internações hospitalares. Durante a recuperação, ela morou com a filha e ambas passaram por um processo de reconciliação, retratado na obra. Narrado em duas vozes, uma conversa em meio ao chá da tarde, “Aquele tempo entre nós” traz dois pontos de vista: o de uma mãe que adoeceu e viu, pouco a pouco, sua vida virar de cabeça para baixo; e o de uma filha zelosa e sobrecarregada, ainda mais pressionada após o acúmulo de novas obrigações.

 

“Sabemos que nossa história — por mais que nos pareça única — é vivida todos os dias por mães, pais e filhos que se encontram e se desencontram na intenção de bem cuidar, em meio a todos os desafios que essa tarefa, por vezes solitária, impõe. Contar o que vivemos foi tanto uma forma de oferecer companhia a quem atravessa essa jornada — ou sabe que um dia vai vivê-la — quanto um exercício terapêutico que nos lembrou que o amor pode fazer mais do que proteger: ele pode também libertar...” – Mayse Braga, oradora espírita e “a mãe”

 

 

Ao longo de memórias de um passado recente e de outras mais antigas, “Aquele tempo entre nós” convida o leitor a entrar na parte bagunçada da casa, naquele quartinho que muitas vezes queremos esconder ou fingir que não existe.

A cada novo assunto que mãe e filha abordam, seja esse mais ou menos áspero, as autoras abrem espaço para uma construção conjunta, a fim de preencher o tempo de dor com aprendizados e de explicar o que antes parecia ser tão difícil colocar em palavras. São histórias que nos falam de cuidado, envelhecimento, limites, ansiedades e medos. Mas que também expressam amor, carinho, lembranças felizes, momentos engraçados e músicas bonitas.

 

“Escrever esse livro me ajudou a entender a mim mesma e à minha mãe de um jeito novo e transformador. Depois de nos perdermos em meio a dores e medos intensos, conseguimos nos reconectar por meio da escuta sem interrupções que somente o diálogo escrito nos permitiu.” – Marianna Braga, psicóloga e “a filha”

 

As páginas de “Aquele tempo entre nós” são um pedido de desculpas, o levante de uma bandeira de trégua, um novo olhar sobre o passado, o presente e o futuro. São o resgate do que um dia já existiu e a base do caminho que ainda virá. São a reconstrução, tijolo a tijolo, palavra por palavra, de uma relação que atravessou a tempestade para, enfim, aprender a navegar.

Este livro é um privilégio, nas palavras das autoras, para “conversarmos, em vida, sobre os arrependimentos que temos, a fim de podermos desatar alguns nós, separando o que é bobagem do que realmente importa: cuidarmos uma da outra, e cada uma de si mesma, com todo o amor que sentimos.”

 

Sobre as autoras:

Mayse Braga é oradora da Doutrina Espírita desde os 16 anos, e mãe da Marianna desde os 25 anos.

Marianna é psicóloga clínica desde 2007 e filha da Mayse desde 1983.

 

Serviço:

Livro: Aquele Tempo Entre Nós (@aqueletempoentrenos)

Autora: Mayse Braga e Marianna Braga (@eixonortepsicologia)

Páginas: 200

Disponível para compra através do link