RJ: Gabriela Alves apresenta espetáculo de mantras em Ipanema, nesta sexta (10/03)

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Na semana em que se comemora o Dia Internacional da Mulher, a atriz e cantora Gabriela Alves fará junto com o cantor Sam Shankara um espetáculo de mantras no dia 10 de março, às 19h30, no Spa Maria Bonita Ipanema. O show, intitulado EnCantos à Mãe Divina, remete ao trabalho terapêutico da atriz voltado para o estudo do Sagrado Feminino.

Há cerca de dez anos, Gabriela tem reunido centenas de mulheres para círculos com vivências e bate-papos sobre questões fundamentais à mulher como o resgate de sua essência. “Passei por um processo intenso de transformação que me fez compreender a necessidade de curar e reintegrar o feminino dentro de mim. Desde então me dedico a esse trabalho terapêutico”, explica Gabriela.

Sócia-proprietária do Spa Maria Bonita junto com sua mãe, Tânia Alves, além de  atriz, Gabi tem outras formações. Yoga pelo Tulasidalam Ashram, na Índia, chef de cozinha Natural Gourmet e terapeuta xamânica e holística, e em diversas terapias como Reiki, Theta Healing, Quantum Being.

Serviço: EnCantos à Mãe Divina Gabriela Alves e Sam Shankara. Spa Maria Bonita Ipanema. Rua Prudente de Moraes, 729, Pilotis, Ipanema/RJ. Sexta-feira dia 10 de março, às 19h30. R$ 40. Informações: 21 2513-4050.

Grátis: Master Coach Simone Carvalho ministra palestra sobre liderança feminina em Botafogo/RJ, nesta quarta-feira (08/03)

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Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, a SilCoaching Rio, sob a batuta da Master Coach Simone Carvalho convida para a palestra L.I.F.F.E. Liderança Integral Feminina com Força Emocional, no dia 8 de março, em Botafogo. Toda mulher busca o equilíbrio em sua vida pessoal e profissional. Entretanto, muitas ainda não conquistaram suas metas. Não ter tempo para si mesma é uma das principais queixas entre as mulheres nos dias atuais.

De fato, não é tão simples lidar com a acelerada rotina que inclui uma grande carga de trabalho, responsabilidades domésticas, relacionamentos pessoais e a criação dos filhos. Mas a falta de tempo não é o único desafio do mundo feminino contemporâneo. Decisões relacionadas à carreira, questões financeiras e à satisfação com a vida são algumas preocupações que podem – e devem – ser gerenciadas para alcançar o bem-estar. E é nesse processo de autoconhecimento e controle que o L.I.F.F.E. ajuda a dominar e superar os problemas.

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Sobre Simone Carvalho: Diretora e Fundadora da Sociedade Internacional de Liderança e Coaching. Master Coach e Trainer. Executive Coach formada pela metodologia do Behavorial Coaching Institute. Parceira da Coach Source, empresa mais conceituada em coaching de liderança do mundo. Treinadora comportamental formada por um dos percussores na área de Treinamento – Prof. Massaru Ogata. Graduada em Serviço Social pela UFRJ com especialização em Gestão de RH pelo IDCE – Instituto de Desenvolvimento de Conteúdo para Executivos. Formação em liderança empreendedora, gestão estratégica de negócios, assessment e PNL. Ocupou cargos de liderança e gestão na Contax, Varig e Furnas. Consultora responsável pela implantação de programas e treinamentos na Petrobrás, Embrapa, Sampling, Ministério da Fazenda do RJ, Ministério Público, Lubrizol, MBS Seguros, Mary Kay, AngolaPrev, GunNebo. Apaixonada por desenvolver pessoas.

Confirme sua presença no evento: www.facebook.com/events/406349599718163

Serviço: L.I.F.F.E. Liderança Integral Feminina com Força Emocional, com a Master Coach Simone Carvalho. Rua Visconde de Caravelas, 2 – Botafogo (Em frente à FURNAS). Quarta-feira dia 08 de março. Check-In: 18h30. Início: 19h. Investimento: 1 quilo de alimento não perecível (Com exceção de sal, açúcar e farinha).  Informações pelo telefone (21) 3177-1323 ou por e-mail atendimento@silcoaching.com.br

RJ: Chá das 5 celebra o Feminino em Cabo Frio, nesta quarta (08/03)

Fruto de décadas de batalhas e séculos de opressão, o Dia Internacional da Mulher será marcado pelo despertar para uma nova consciência no Cereall

Acontece no dia 08 de março, às 17 horas, um encontro para fortalecer a cumplicidade de ser mulher, no Espaço de Eventos do Cereall Goumert. O “Chá das 5” contará com uma roda de mulheres, seguido de um delicioso chá ou café orgânico, acompanhado de delícias da casa. Uma pausa para celebrar os atributos femininos.

O objetivo é resgatar o “sagrado feminino”, a sabedoria de lidar com o corpo e o espírito em harmonia com a natureza. Em tempos, lugares e culturas distintas, as mulheres se reuniam para aprenderem umas com as outras. Através de vivências, rituais e celebrações, elas se fortaleciam. Vivemos em um mundo de constantes mudanças e as mulheres precisam se adaptar as circunstâncias sem perder a essência.

Em seu livro “Mulheres que correm com os lobos”, a escritora Clarissa Pinkola afirma que as mulheres são gregárias por natureza, curiosas, dotadas de grande resistência e força, profundamente intuitivas e têm uma grande preocupação com as suas famílias. Mulheres saudáveis são identificadas por características psíquicas tais como: percepção aguçada, espírito brincalhão e uma elevada capacidade para a devoção. 

Confirme sua presença no evento: www.facebook.com/events/1425825754136899/

Serviço: Chá das 5. Cereall Gourmet Restaurante. Rua José Bonifácio, 28, Centro, Cabo Frio. Quarta dia 08 de março, das 17h às 19h. R$30. Informações: (22) 2629-6739.

Hemorio alerta para baixo estoque de sangue após o carnaval

Hemocentro funciona todos os dias, das 7h às 18h, na Rua Frei Caneca, n° 08, centro do Rio

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O Hemorio convoca a população a doar sangue após o carnaval. Durante a folia, o hemocentro coletou menos de 100 bolsas de sangue por dia. Para que os estoques sejam adequados à demanda, o número de bolsas deve ser de 250, diariamente.

O diretor-geral do Hemorio, Dr. Luiz Amorim, lembra que a frequência geralmente cai 50% no período, comparado aos outros dias do ano, e faz um apelo: "Precisamos desse reforço agora para garantir um bom estoque para os próximos dias. Contamos com a ajuda da população do Rio, que é sempre solidária".

O Hemorio, órgão da Secretaria de Estado de Saúde (SES), é o hemocentro coordenador do Estado do Rio de Janeiro, que distribui sangue para 180 hospitais públicos, incluindo as grandes emergências como a dos hospitais Getúlio Vargas, Souza Aguiar e Miguel Couto, maternidades, UTI´s neonatais e conveniados com o Sistema Único de Saúde - SUS. 

Informações ao doador

Para doar sangue é preciso ter entre 16 e 69 anos, pesar mais de 50 kg, estar bem de saúde e portar um documento de identidade oficial com foto. Jovens com 16 e 17 anos só podem doar sangue com autorização dos pais ou responsáveis legais (o modelo da autorização pode ser adquirido no site do Hemorio: www.hemorio.rj.gov.br). Não é necessário estar em jejum, apenas deve-se evitar alimentos gordurosos nas quatro horas que antecedem a doação e bebidas alcoólicas 12 horas antes. 

O Hemorio funciona todos os dias, das 7h às 18h, incluindo sábados, domingos e feriados, na Rua Frei Caneca, n° 8, no centro do Rio.

Para mais informações ligue para o Disque Sangue (0800 282 0708), que esclarece dúvidas e informa o endereço das outras 25 unidades de coleta distribuídas pelo estado.

Receita energética: suco funcional “Cereall na Folia” garante energia no Carnaval

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Para quem quer curtir o Carnaval sem perder o pique e com a saúde em dia, uma boa pedida é abusar de sucos naturais. A maratona exige atenção especial. Para repor nutrientes e ganhar energia, a dica da Eco Chef Mônica Bull é a receita do suco “Cereall na Folia”. Ingredientes: 200 ml de água de coco, 1 banana nanica pequena, 1 colher de chá de cacau em pó,  1 colher de café de spirulina em pó,  1 colher de café de guaraná  em pó, 1 colher de café de ginseng em pó,  1/2 colher de café de canela. Modo de preparar: bater tudo no liquidificador! O suco funcional garante um Carnaval cheio de vitalidade com muita hidratação.

Fonte: Cereall Gourmet

Alimentos industrializados podem desequilibrar o organismo

Suplementação Ortomolecular ajuda a repor e suprir as necessidades nutricionais individuais

Por Dr. Marco Casemiro

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A correria do dia a dia, os compromissos profissionais e a falta de tempo, fazem com que as pessoas optem cada vez mais por alimentos prontos, muito mais práticos e de preparo rápido. Além da praticidade, os industrializados também possuem um prazo de validade bem maior do que os produtos "in natura", tornando fácil o armazenamento. Mas é bom tomar cuidado. Para aumentar a durabilidade e melhorar a aparência desses alimentos, são necessários muitos aditivos químicos que não fazem bem à saúde como gordura trans, vegetal ou hidrogenada, acidulantes, corantes, aromatizantes, estabilizantes, ácido cítrico entre outros.

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O médico especialista há mais de 20 anos em prevenção, tratamento do envelhecimento e reeducação alimentar através da Prática Ortomolecular, Dr. Marco Casemiro, alerta para os danos que uma alimentação inadequada pode causar à saúde. “A falta de nutrientes, a exclusão de alimentos-fonte e a ingestão de substâncias químicas existentes em alimentos industrializados podem desequilibrar o organismo e causar uma série de doenças, desde distúrbios hormonais, obesidade, alergias e sintomas como fadiga, esquecimento, indisposição e irritabilidade”.

É nesse momento, quando a alimentação não é capaz de suprir as necessidades nutricionais individuais, que entra em cena os suplementos ortomoleculares, que são na maioria das vezes vitaminas, minerais e aminoácidos que complementam a alimentação. De acordo com pesquisas, 7 em cada 10 brasileiros tem déficit no consumo de uma série de nutrientes. “Quando a pessoa faz a suplementação, ela está repondo ou prevenindo que seu corpo sofra pela falta de alguma substância como, por exemplo, proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais. A suplementação auxilia no tratamento de várias doenças, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e controla e previne o envelhecimento celular, diminuindo a ação tóxica dos radicais livres. É importante que haja um acompanhamento médico constante para avaliar como o organismo está reagindo e se as necessidades nutricionais estão sendo atendidas”, explica o médico.

Dr. Marco Casemiro

Diminuir ao máximo o consumo dos alimentos industrializados é essencial, pois eles contêm uma grande quantidade de sal, gordura e açucares. E o excesso desses componentes é prejudicial à nossa saúde. “Aumente o consumo de frutas, hortaliças e dê preferências aos grãos integrais. Cuide da sua saúde, procure alimentar-se de maneira saudável, faça atividade física regular e suplementação ortomolecular. Essas dicas são fundamentais para quem deseja manter a saúde, corpo e mente em equilíbrio, aumentar o desempenho físico e mental e melhorar a qualidade de vida” finaliza Dr. Casemiro. 

RJ: Folia do Bem em Cabo Frio

Foliões terão opções veganas e vegetarianas no Cereall Gourmet Restaurante 

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O carnaval em Cabo Frio ganhou um reforço no quesito alimentação. Para quem curte e quem não curte a festa de Momo, o Cereall Gourmet Restaurante apresenta a “Folia do Bem”, o espaço certo para reabastecer as energias com tranqüilidade. Uma pausa para momentos de tranqüilidade e sabor.  O enredo é alimentação equilibrada, hidratação e meditação guiada. Os drinks promovem a fantasia e os doces dão o toque da harmonia.

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O cardápio da disposição está cheio de boas opções, e conta com comida saudável vegetariana e vegana, salgados integrais, sucos refrescantes detox, água de coco, açaí, além de sobremesas deliciosas. Para quem prefere aproveitar o feriado e viver momentos de paz, a sugestão é diminuir o stress. No lugar das marchinhas, meditação. Sábado (25/02), a partir das 9h, meditação guiada, aberta ao público, seguida de um gostoso e revigorante café da manhã. A dica é o irresistível café orgânico com creme de Speculoos (gastronomia belga) e bolinhos sem glúten e lactose.

Para quem busca relaxamento, diversão e sabor, a carta de bebidas atende a todos os gostos: Caipisaquê (frutas da estação), AperolSprit (espumante/aperol/laranja/soda), cerveja artesanal alemã Mr. Heigl (produzida em Cabo Frio), entre outras. 

Serviço: Local: Cereall Gourmet Restaurante. Rua José Bonifácio, 28, Centro, Cabo Frio. Funcionamento no carnaval: sábado e segunda (das 9 às 20h), e terça (das 9 às 18h). Telefone 22 2629-6739. 

Confirme presença na meditação guiada: www.facebook.com/events/256253424819590/