5 verdades que ninguém conta sobre o amor

Algumas podem doer, mas todas vão transformar a forma como você vive (e entende) os relacionamento

Amor-próprio é a fundação de qualquer relação saudável. Foto: Pixabay

O que faz um relacionamento dar certo? Em Começa com você, lançamento da Latitude, a especialista em relacionamentos Jillian Turecki apresenta nove verdades que desconstroem mitos sobre o amor e mostram, de forma prática, como construir relações saudáveis. Não é sobre encontrar a pessoa certa, mas sim, sobre se tornar a pessoa certa — para si mesmo e, depois, para alguém especial. Cada uma das verdades trazidas por Jillian é um convite ao autoconhecimento e ao fortalecimento dos relacionamentos — a começar pelo mais importante da sua vida: o que mantém consigo mesma. 

A fim de resgatar o amor-próprio, te tirar da zona de conforto e transformar suas relações para sempre, listamos cinco das nove verdades – apresentadas no livro – que ninguém te conta sobre o amor:  

1 – Tudo começa com você: quem é o denominador comum em todos os relacionamentos? A própria pessoa. Não é sobre culpar, é assumir o poder de mudar a vida amorosa. A transformação começa quando se para de apontar o outro e começa a olhar internamente. 

2 – A mente é um campo de batalha: quantas vezes paranoias foram criadas sem nenhuma prova? O maior inimigo dos relacionamentos pode ser a própria mente, com medos, julgamentos e falsas narrativas. 

3 – Ame a si mesma: parece clichê, mas é a mais pura verdade: ninguém pode preencher um vazio que só pode ser completado internamente. Amor-próprio não é opcional, mas sim a fundação de qualquer relação saudável. 

4 – Você não pode convencer alguém a te amar: de fato, é possível ser incrível, mas ainda assim não ser a pessoa certa para alguém — e está tudo bem! O amor saudável não é forçado; é escolhido livremente. 

5 – Ninguém virá te salvar: esperar que alguém preencha todos os vazios é a receita do fracasso. És a única responsável pela sua felicidade — e essa é uma das maiores liberdades que se pode conquistar. 

Essas verdades te causaram desconforto? Parabéns: significa que está no caminho certo. Como Jillian Turecki diz, "pode doer, mas elas vão iluminar seu caminho até um amor saudável, e finalmente, até o amor próprio”. Algumas dessas observações doem. Outras libertam. Porém, todas são necessárias! 

Ficha técnica: 
Título: Começa com você 
Subtítulo: As nove verdades sobre o amor que ninguém te contou 
Autora: Jillian Turecki 
Tradução: Kícila Ferreguetti 
Editora: VR  
Selo: Latitude 
ISBN: 978-65-89275-71-8 
Formato: 16 x 23 cm 
Páginas: 264 
Preço: R$ 69,90 
Onde encontrar: Amazon e VR-commerce | Principais livrarias do Brasil 

Sobre a autora: Jillian Turecki é coach de relacionamentos certificada, professora, escritora best-seller e apresentadora do podcast "Jillian On Love". Com mais de 20 anos de experiência, combina Psicologia, ioga e práticas somáticas para ajudar pessoas a transformarem seus relacionamentos. Formada pelo Robbins Madanes Center, é reconhecida por seu estilo direto e compassivo.  

Site: www.jillianturecki.com  
Instagram: @jillianonlove 

Sobre a editora: A VR Editora está no Brasil há 26 anos. Tudo começou com a linha de Livros Presentes para ocasiões especiais. Em 2008, com a entrada da coleção Diário de um Banana – um sucesso de vendas em pouco tempo –, a VR Editora tornou-se inspiração quando o assunto é leitura infanto-juvenil. Apresenta temas importantes da atualidade por meio de premiados autores e ilustradores, nacionais e estrangeiros. Um gato em Tóquio é o primeiro livro de ficção adulta publicado pela VR. Este lançamento marca a aproximação da editora com um público adulto consumidor de livros de ficção contemporânea em geral.  

Site: www.vreditora.com.br 
Instagram: @vreditorabr 
TikTok: @vreditorabr 

Enem 2025: 7 dicas que aumentam suas chances de gabaritar a prova de inglês

Embora contenha apenas cinco questões, a parte de língua estrangeira pode ser decisiva na nota de Linguagens

No Brasil, apenas 40% dos estudantes escolhem o inglês.  Foto: Divulgação

Apesar de representar mais de 10% da nota do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e ter potencial para ser um grande diferencial no resultado final, a prova de língua estrangeira ainda gera insegurança em muitos estudantes, especialmente entre aqueles que nunca frequentaram um curso de inglês. Em 2024, mais de 3,9 milhões de candidatos se inscreveram para o exame, segundo o Inep. No Brasil, 60% optam pelo espanhol, enquanto apenas 40% escolhem o inglês. Para quem deseja se preparar com estratégia e segurança para responder às sete questões da área, o professor e supervisor pedagógico da KNN Idiomas, Lucas da Rosa Baquerotte, compartilha sete dicas práticas. Interessados em participar do Enem 2025 devem se inscrever entre os dias 26 de maio e 6 de junho, exclusivamente pela Página do Participante.

1.Crie uma rotina de estudos

Criar uma rotina de estudos é fundamental para fixar o conteúdo de forma contínua e eficiente. Segundo pesquisa publicada na revista Psychological Bulletin, sessões diárias de cerca de 30 minutos, favorecem a retenção de informações e a memorização de conteúdos. 

2. Refaça provas anteriores

Treinar com questões de edições anteriores do Enem é essencial, especialmente na prova de inglês. A iniciativa ajuda a entender o estilo das perguntas, que priorizam interpretação textual, e a identificar padrões de vocabulário e estrutura gramatical.

3. Foque nos principais pontos gramaticais 

Estude tópicos como tempos verbais, voz passiva e pronomes pessoais, que costumam aparecer nas questões de inglês. Mesmo com um vocabulário restrito, dominar essas estruturas gramaticais ajuda a entender o contexto da questão e aumenta as chances de acerto na hora de marcar a alternativa correta.

4. Faça um curso de inglês
Escolher um curso que valorize a conversação desde as primeiras aulas, como a metodologia aplicada pela escola de inglês KNN, potencializa o desenvolvimento da fluência e da compreensão de textos. Essas habilidades são fundamentais para interpretar enunciados com segurança e responder com precisão nas avaliações.

5. Pratique interpretação de texto
As questões de inglês geralmente exigem mais interpretação do que tradução literal. Entender o contexto geral do texto é mais eficiente do que focar na tradução palavra por palavra.

6. Use filmes e músicas a seu favor
Manter contato diário com o inglês é fundamental para ampliar o vocabulário e a familiaridade com o idioma. Observar atentamente as legendas de filmes e as traduções de músicas internacionais contribui para a assimilação natural de expressões e estruturas linguísticas.

7. Busque palavras-chave nos enunciados
Localizar termos centrais é uma estratégia eficiente para compreender a intenção da questão. As palavras-chave funcionam como guias que ajudam a direcionar a leitura e facilitam a identificação da resposta correta.

Sobre a KNN Idiomas

Fundada em 2012, a KNN Idiomas já atendeu mais de um milhão de alunos no Brasil e está presente em todos os estados brasileiros. É uma das 50 maiores franquias do Brasil, segundo ranking da Associação Brasileira de Franchising (ABF) e é referência no ensino de inglês no país, além de ofertar outros quatro idiomas: espanhol, francês, alemão e italiano. É conhecida por seu método próprio de ensino, desenvolvido especialmente para quem fala português.

Mais informações: www.knnidiomas.com.br

Nutricionista explica relação da nutrição com a TPM

Alterações de humor, inchaço, irritabilidade, dor de cabeça e fadiga são apenas alguns dos sintomas que muitas mulheres enfrentam durante a Tensão Pré-Menstrual (TPM)

Mais de 64% das mulheres enfrentam mudanças de humor e sintomas de ansiedade na TPM. Foto: Pixabay

Mais de 64% das mulheres enfrentam mudanças de humor e sintomas de ansiedade no período pré-menstrual, o que, segundo um estudo da UVA Health (EUA) publicado no Archives of Women’s Mental Health, configura um verdadeiro problema de saúde pública global. O que nem todas sabem é que a alimentação pode ser uma aliada poderosa para amenizar esses desconfortos e promover mais equilíbrio ao longo do ciclo. 

Segundo Carla Fiorillo, nutricionista e Coordenadora de Conteúdo do Professional HUB da Puravida, certos alimentos e nutrientes têm ação direta na regulação hormonal e no bem-estar físico e emocional. “A TPM é um reflexo do nosso estado nutricional e hormonal. Quando o organismo está em desequilíbrio, por carência de vitaminas, excesso de açúcar ou inflamação, os sintomas podem ser intensificados. Por isso, investir em uma alimentação rica em nutrientes estratégicos é essencial para aliviar os sintomas”, explica Carla. 

A Puravida explica como funciona o consumo de alguns alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da TPM. "Vegetais verdes escuros (como espinafre e couve) são ricos em magnésio, que ajuda a reduzir cólicas e oscilações de humor. Outros alimentos como banana, aveia e cacau puro são ricos em triptofano e vitaminas do complexo B, que auxiliam na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar", comenta a nutricionista. 

“Evitar cafeína em excesso, açúcar refinado e alimentos ultraprocessados também é fundamental nesse período, pois esses itens tendem a aumentar a retenção de líquidos e desregular ainda mais os hormônios. Recomendo também a suplementação de ômega-3, que tem ação anti-inflamatória e pode ajudar a aliviar dores e inchaços”, alerta Carla. 

Confira os mitos e verdades sobre TPM e nutrição de acordo com a Puravida:  

“Chocolate ajuda na TPM” – Parcialmente verdadeiro. O cacau puro contém magnésio e triptofano, que podem ajudar no humor. Mas chocolates que apresentam excesso de açúcar e gordura hidrogenada, podem agravar os sintomas. 

“Beber mais água reduz o inchaço” – Verdade. A hidratação adequada ajuda o organismo a eliminar o excesso de sódio, aliviando o inchaço típico do período pré-menstrual. 

“TPM é só psicológico” – Mito. A TPM envolve oscilações hormonais reais, e a alimentação influencia diretamente como esses sintomas se manifestam. 

“Evitar lactose melhora a TPM” – Depende. Em algumas mulheres, o consumo de laticínios pode aumentar a inflamação ou o desconforto abdominal, mas não é uma regra universal. 

Além da alimentação, a suplementação com magnésio, vitamina B6 e ômega-3 pode complementar o cuidado com o corpo feminino durante a TPM. Além disso, compostos como o óleo de borragem pode ajudar a reduzir os sintomas físicos e emocionais desse período. A escolha de produtos com formulações limpas e baseados em evidências contribui para resultados consistentes e mais qualidade de vida, segundo a Puravida. 

Sobre a Puravida - A Puravida é uma empresa brasileira de produtos naturais, que nasceu com o propósito de facilitar um estilo de vida saudável e a prática do cuidado da saúde como um projeto de longo prazo. O portfólio da Puravida é composto por mais de 200 produtos obtidos de maneira sustentável, entre alimentos naturais, suplementos concentrados e nutrientes fundamentais para que qualquer pessoa, mesmo a mais ocupada, possa introduzir qualidade em sua nutrição, rituais diários e cuidados pessoais.  Para mais informações, acesse www.puravida.com.br. 

Plaza Niterói participa de campanha de arrecadação de agasalhos que serão destinados a mais de mil crianças e adolescentes e suas famílias

Doações podem ser feitas de 26 de maio a 15 de junho no espaço cliente do shopping

Doações serão destinadas ao projeto social Sempre Criança Niterói. Foto: Divulgação

Com os dias mais frios chegando, o Plaza Niterói, administrado pela ALLOS, participa de uma campanha nacional de arrecadação de agasalhos, entre 26 de maio e 15 de junho. Os clientes do Plaza Niterói podem doar agasalhos diretamente no Espaço Cliente, no 4º piso. As doações serão destinadas ao projeto social Sempre Criança Niterói, que atende a mais de mil crianças e adolescentes nas localidades de Niterói e São Gonçalo. A ação solidária conta com a participação de 52 shoppings de todo o país.

“Nossos shoppings fazem parte da vida das pessoas e das comunidades onde estão inseridos. Mais do que centros de compras, são espaços de convivência e cuidado coletivo. Com essa campanha, queremos mobilizar nossas regiões para um gesto simples, mas muito poderoso: doar. É uma forma de estarmos presentes de maneira significativa na vida de quem mais precisa, reforçando nosso compromisso com a solidariedade, a inclusão e o fortalecimento das comunidades locais”, afirma Ana Paula Niemeyer, diretora de Marketing da ALLOS.

A partir da segunda quinzena de junho, os itens arrecadados serão encaminhados a instituições sociais próximas a cada shopping, que atuam diretamente com pessoas em situação de vulnerabilidade. A campanha, realizada há cinco anos, cresce a cada edição, ampliando seu alcance e reforçando o compromisso contínuo da ALLOS com o apoio às comunidades locais.

Sobre a ALLOS
Somos a mais inovadora plataforma de experiências, entretenimento, serviços, lifestyle e compras do Brasil. Nosso portfólio tem 55 shoppings próprios e administrados - referência em todas as regiões do país, hubs de soluções para as cidades e destinos de convivência e experiência fígital. Somos ainda um grande espaço de oportunidades para os empreendedores de varejo e serviços. Continuaremos trabalhando com o compromisso de servir e encantar nossos consumidores e parceiros todos os dias, promovendo momentos que encantam e transformam. Nossa nova companhia integra o Mercado Novo da Bovespa, com mais alto nível de Governança Corporativa, e possui iniciativas com certificações internacionalmente reconhecidas, como o Índice de Sustentabilidade (ISE) da B3 e melhor avaliação do setor no Carbon Disclosure Project (CDP), além da adesão ao Pacto Global da ONU. A empresa também foi reconhecida com o selo I-Diversa (B3) e o selo ouro GHG Protocol.

Hospital Albert Schweitzer faz campanha de doação de sangue

Ação, em parceria com o Hemorio, acontece no dia 26, das 10h às 15h

Foto: Edu Kapps/SMS

O Hospital Municipal Albert Schweitzer, em Realengo, promove, na próxima segunda-feira, dia 26 de maio, uma campanha de doação de sangue. Os voluntários poderão comparecer das 10h às 15h, no auditório da unidade, localizado no segundo andar. Essa é uma parceria entre a unidade e o Hemorio, responsável por fornecer hemoderivados para mais de 200 hospitais da rede pública do Rio de Janeiro, principalmente para as emergências. 

Para ser um doador de sangue é necessário apresentar documento oficial de identidade com foto; ter entre 16 e 69 anos (menores de 18 devem levar autorização do responsável); estar bem de saúde; e pesar, no mínimo, 50 kg. Não é necessário estar de jejum, mas é recomendado que a pessoa não tenha ingerido comida gordurosa nas últimas três horas que antecedem a doação. Outro fator importante é estar descansado. A partir de 30 dias, o voluntário pode pegar o resultado dos exames laboratoriais.

Pessoas que fizeram tatuagem ou colocaram piercings devem aguardar um ano para fazer a doação. Quem teve covid-19 recentemente, precisa aguardar 10 dias após a recuperação.

Doar sangue é seguro e salva vidas. Depois da coleta, os componentes sanguíneos são separados e até quatro pessoas podem ser beneficiadas. Em 24 horas após a doação, o organismo do doador começa a recompor algumas substâncias que foram retiradas, de forma que a coleta seguinte pode ser feita após oito semanas para homens e 12 para mulheres, pois o sangue já estará com os componentes reconstituídos.

Serviço:

Doação de Sangue no Hospital Municipal Albert Schweitzer

Data: 26 de Maio

Horário: 10h às 15h

Local: Auditório da unidade 

Endereço: Rua Nilópolis, 329, Realengo

Governo do Rio anuncia novo concurso para o Theatro Municipal após 12 anos de espera

O certame vai oferecer 110 vagas para cargos efetivos nas áreas artística, técnica e administrativa

Direção do teatro dará início aos trâmites para contratar banca organizadora e elaborar o edital. Foto: Daniel A.Rodrigues/Divulgação

O governador Cláudio Castro anunciou, nesta quarta-feira (21/5), a realização de um novo concurso público para a Fundação Teatro Municipal do Rio de Janeiro. Após 12 anos sem concursos, o certame vai oferecer 110 vagas para cargos efetivos nas áreas artística, técnica e administrativa.

"Estamos resgatando o protagonismo cultural do nosso estado. O Theatro Municipal é um símbolo do nosso patrimônio e merece um corpo técnico à altura de sua história. Esse concurso é mais do que uma reposição de quadros - é um investimento na cultura fluminense, no talento dos nossos profissionais e na preservação de um dos maiores ícones culturais do Brasil. Vamos garantir que o Theatro continue sendo referência nacional e internacional em qualidade artística", declarou o governador Cláudio Castro.

Na última terça-feira (20/5), a Comissão da Secretaria de Fazenda - responsável por analisar os pedidos de despesas com base nas regras do Regime de Recuperação Fiscal - emitiu parecer favorável à realização do concurso.

Com a autorização, a direção do Theatro Municipal dará início aos trâmites para contratação da banca organizadora e elaboração do edital.

"Estamos muito felizes com o anúncio do concurso público para contratação de novos funcionários para os corpos artísticos, técnicos e administrativos do Theatro Municipal. É uma conquista que estávamos guardando há muito tempo e que certamente fortalecerá o trabalho da instituição quanto à realização da programação e à democratização do acesso à Cultura", disse a Presidente da Fundação Teatro Municipal, Clara Paulino.

Como reforçar a imunidade antes da chegada do frio*

*Por Phillip Ji, co-CEO da Omix  

Vitamina C é destaque entre os nutrientes mais estudados. Foto: Pixabay

A chegada das estações mais frias costuma vir acompanhada de um aumento considerável nos casos de gripes, resfriados e infecções respiratórias. É nesse período de transição — quando o ar fica mais seco, as temperaturas caem e o convívio em ambientes fechados se intensifica — que nosso sistema imunológico é mais exigido. A boa notícia é que há maneiras acessíveis e eficazes de reforçar as defesas naturais do organismo, e a suplementação nutricional é uma delas.  

Entre os nutrientes mais estudados nesse contexto, a vitamina C ocupa lugar de destaque. O poder antioxidante ajuda a proteger as células contra danos causados por radicais livres e colabora na produção de glóbulos brancos, que são a linha de frente da defesa imunológica. A ingestão regular da vitamina, especialmente quando combinada com uma alimentação equilibrada, pode reduzir tanto a frequência quanto a intensidade das infecções virais.  

Outro nutriente importante é o zinco. Trata-se de um mineral com papel central na produção e na ativação de células imunológicas, como os linfócitos T. Estudos mostram que a deficiência de zinco está associada à maior suscetibilidade a infecções, e a reposição adequada pode significar uma imunidade mais estável e reativa, algo fundamental para atravessar o outono e o inverno com mais segurança.  

Não menos relevante é o uso de própolis, substância natural conhecida pelas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. Rico em compostos bioativos, atua como verdadeiro escudo contra agentes infecciosos e tem sido usado há séculos para esse fim. É uma opção interessante especialmente para quem busca alternativas mais naturais e com múltiplos benefícios.  

Alguns outros suplementos ganham espaço em estratégias preventivas por conta dos efeitos indiretos na imunidade. A vitamina D, por exemplo, participa da ativação de respostas imunes e é frequentemente encontrada em níveis abaixo do ideal durante os meses com menos exposição solar. A vitamina E, o selênio e o ômega-3 também integram esse grupo, contribuindo com ações antioxidantes e reguladoras da resposta inflamatória.  

Mais recentemente, compostos como a glutamina, que apoia a saúde intestinal — uma das principais barreiras contra infecções —, e complexos como o ZMA (mistura de zinco, magnésio e vitamina B6) têm sido explorados pelo equilíbrio imunometabólico.  

Naturalmente, nenhum suplemento substitui os pilares básicos da saúde: sono de qualidade, alimentação balanceada, atividade física e manejo do estresse. No entanto, quando bem indicados, podem oferecer um reforço bem-vindo, especialmente em períodos em que o corpo demanda mais proteção.  

Preparar o organismo para a mudança de estação é uma forma inteligente e proativa de cuidar da saúde. A imunidade não é algo que se fortalece da noite para o dia — ela se constrói com escolhas diárias. E escolher bem o que se consome, inclusive em forma de suplementos, é parte fundamental dessa construção.  

*Por Phillip Ji, co-CEO da Omix, empresa pioneira em fitoterápicos no Brasil, desde 1993. – E-mail: omix@nbpress.com.br   

Sobre a Omix 

A Omix é pioneira em fitoterápicos no Brasil, desde 1993. Fundada no Rio de Janeiro, a empresa tem foco em produtos nutracêuticos e suplementos alimentares para melhorar a qualidade de vida dos brasileiros. Para mais informações, acesse: www.orientmix.com.br

Acne no couro cabeludo pode sinalizar desequilíbrios invisíveis e exige tratamento adequado

Dermatologista alerta para causas como oleosidade, resíduos de cosméticos e inflamações silenciosas

Acne no couro cabeludo merece atenção. Foto: Divulgação

Apesar de pouco comentada, a acne no couro cabeludo é uma condição frequente que merece atenção. Ela pode surgir como espinhas, caroços ou pústulas ao longo da linha do cabelo ou sob os fios, causando incômodo e, em alguns casos, dor. De acordo com a dermatologista Mayla Carbone, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, é essencial diferenciar a acne de outras condições semelhantes, como a foliculite, uma inflamação nos folículos pilosos que pode ser confundida com espinhas.

“A pele do couro cabeludo é uma extensão da pele do rosto, por isso é comum que pessoas que têm acne facial também desenvolvam lesões nessa região. O problema pode ser causado por fatores como oleosidade excessiva, acúmulo de resíduos de produtos capilares, estresse, poluição, suor excessivo e até uso inadequado de bonés e chapéus”, explica a especialista.

A médica ressalta que o uso frequente de cosméticos capilares, como pomadas, sprays e finalizadores, também pode obstruir os poros e piorar o quadro. “A limpeza do couro cabeludo deve ser feita com xampus adequados, preferencialmente sem sulfatos e não comedogênicos, respeitando a frequência de lavagens indicada para cada tipo de pele”, alerta.

Para tratar a acne, Mayla reforça que o ideal é buscar orientação dermatológica antes de recorrer a receitas caseiras ou produtos aleatórios. “Muitas vezes, o tratamento envolve o uso de produtos tópicos com ação anti-inflamatória, antibacteriana ou até medicamentos via oral, dependendo da gravidade. O diagnóstico preciso evita complicações, como infecções mais profundas ou cicatrizes”, completa.

Segundo a especialista, além do tratamento, a prevenção é fundamental. Evitar dormir com o cabelo molhado, limpar escovas e pentes com frequência, reduzir o uso de produtos pesados e manter uma rotina de cuidados equilibrada são medidas que ajudam a manter o couro cabeludo saudável.

• Lave os cabelos regularmente com um xampu sem sulfato e não comedogênico
• Evite o acúmulo de finalizadores, sprays e óleos na raiz
• Não durma com os cabelos úmidos ou molhados
• Higienize pentes, escovas e acessórios como bonés e chapéus com frequência
• Faça limpeza dupla: primeiro para remover resíduos, depois para higienizar o couro cabeludo
• Mantenha a alimentação equilibrada e reduza o estresse, que pode agravar quadros de acne.
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Dra Mayla Carbone

Sobre a especialista:

Dermatologista Mayla  Carbone é  graduada em Medicina pela Universidade Lusíadas (UNILUS – Santos) há mais de 10 anos com residência em Clínica Médica na Santa Casa em São Paulo e em Dermatologia pela Universidade de Santo Amaro (UNISA-SP). É membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e também da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). Já participou de diversos congressos e realizou diversos cursos nacionais e internacionais voltados para especialização. 

Instagram: @dramaylacarbone
Site: https://grupomaylacarbone.com.br/ 

Banco de Leite Humano do Hospital Estadual da Mulher Heloneida Studart é referência em atendimento aos bebês prematuros na Baixada Fluminense

Unidade lembra a importância do ato solidário no Dia Mundial da Doação de Leite Humano comemorado nesta segunda-feira, 19/05

Foto: Divulgação 

Referência na Baixada Fluminense, o Banco de Leite Humano do Hospital da Mulher Heloneida Studart (HMHS), em São João de Meriti, é o primeiro da rede estadual de saúde totalmente especializado no atendimento às gestantes e aos bebês prematuros. Somente este ano, mais de 43 litros de leite humano foram pasteurizados na unidade. A procura por novas doadoras, no entanto, é constante, já que após seis meses, muitas crianças iniciam a fase de desmame. O Dia Mundial da Doação de Leite Humano comemorado nesta segunda-feira, 19/05, lembra a importância deste ato solidário.

“Todo o leite doado é destinado aos bebês prematuros internados conosco. O leite materno é indispensável porque ajuda a diminuir o período de hospitalização do recém-nascido prematuro, garantindo a esse bebê, que está em um momento delicado e que não tem condições de receber o alimento de sua própria mãe, que possa ser alimentado com um leite materno que foi doado, como um gesto de amor e carinho”, disse a nutricionista Gisele Leitão .

Completando 9 anos de funcionamento, o BLH do HMulher vem aumentando a oferta de leite humano a cada ano. Em 2023, mais de 139 litros foram pasteurizados, subindo para 170 litros no ano passado, graças às campanhas educativas organizadas pela unidade. Outras facilidades para a mãe doadora incluem o recebimento, no momento do cadastramento, do kit doadora, que inclui frascos estéreis para armazenamento, além de itens de higiene pessoal como touca e máscara. O HMulher oferece ainda a opção de entrega do kit em casa, agilizando o processo para as doadoras, especialmente as que não podem ir ao hospital. 

Cada bebê prematuro tem sua quantidade de leite prescrita pelo médico. Alguns deles tomam 1ml a cada 3 horas por dia, outros 50ml a cada 2 horas. A necessidade diária da unidade é de 500ml de leite, podendo atender até 6 bebês em todos os seus horários de dieta. O espaço também oferece orientação e apoio à amamentação, além de coletar, processar, armazenar e distribuir o leite humano aos bebês de baixo peso.

Moradora de Nilópolis, na Baixada Fluminense, Graciane Souto, mãe de João Lucas, de 5 anos, e de Maitê, de 13 dias, é doadora de leite pela segunda vez. Por semana, ela recebe em sua residência a coleta domiciliar do hospital. “Tive uma experiência muito positiva com o João e quis repetir com a Maitê. Logo que ela  nasceu, comecei a retirar o leite e consigo coletar uma média de 100 ml por mamada. Não conhecia o universo da doação de leite, mas hoje eu converso com todas as minhas amigas que estão amamentando sobre a importância deste gesto solidário”, afirma Graciane, que é profissional de saúde. 

Quem pode doar?

As mulheres saudáveis em qualquer fase da amamentação e que não façam uso de medicamentos contraindicados ao ato estão aptas a doar. Todo leite coletado é pasteurizado e passa por um rígido controle de qualidade, sendo direcionado à UTI Neonatal, fornecendo mais qualidade de vida e evitando o uso de fórmulas pelos prematuros, além de reduzir o tempo de internação dos pequenos. Cada doadora recebe o “kit doadora” (frascos higienizados, touca, máscara) e pode contar com a ronda da equipe, que vai até as residências às terças-feiras. Não é necessário o deslocamento até a unidade.

Serviço

O HMHS fica na Av. Automóvel Clube, S/N – Jardim José Bonifácio, São João de Meriti. Maiores informações podem ser obtidas no telefone: 21 2651-9675 ou pelo whatsapp: 21 96870-7064.

Banco de leite do Rocha Faria fortalece rede de cuidado com recém-nascidos

Unidade recebe, em média, 18 litros de leite por mês — quantidade ainda insuficiente para atender à demanda

Izânia Maria é uma das doadoras. Foto: Divulgação

O leite materno é essencial para a recuperação e o desenvolvimento saudável de recém-nascidos, principalmente os prematuros e de baixo peso. No Dia Mundial da Doação de Leite Humano (19/5), o Banco de Leite Maria Leonor Inocêncio Soares, do Hospital Municipal Rocha Faria, reforça a importância da doação e a necessidade de manter seu estoque abastecido.

A unidade recebe, em média, 18 litros de leite por mês — quantidade ainda insuficiente para atender à demanda. Essa realidade reflete o cenário nacional. Mesmo com o crescimento de 8% nas doações em 2023, com 253 mil litros coletados em todo o país, o volume corresponde a apenas 55% da necessidade real.

Para ampliar o acesso à doação, o banco de leite oferece coleta domiciliar em bairros próximos ao hospital. “A doação de leite humano é fundamental para recém-nascidos em condições mais frágeis. Um único frasco de 200 ml pode alimentar até dez bebês”, explica a nutricionista da unidade, Arine França. Segundo ela, o serviço inclui exames, entrega de kits e a coleta dos frascos na casa das doadoras.

Uma das colaboradoras frequentes do banco de leite é a moradora de Santíssimo, Izânia Maria Barbosa, 33 anos. Mãe de quatro filhas, ela conheceu o serviço durante a segunda gestação e, desde então, realiza doações regulares. Hoje, com a recém-nascida Isabela, Izânia participa da terceira rodada de doações.

“É gratificante ver o impacto que meu leite tem na vida de outros bebês. Se posso ajudar, por que não? Ainda mais quando o banco vem até a minha casa buscar”, conta Izânia, que produz leite em volume maior que a necessidade da filha e encontrou no hospital uma forma de transformar esse excedente em solidariedade.

O presidente da RioSaúde, empresa pública da Prefeitura do Rio que administra o hospital, Roberto Rangel, destaca que o leite humano pode reduzir em até 13% a mortalidade infantil por causas evitáveis. “É o melhor alimento para os recém-nascidos. Protege contra infecções e contribui para o desenvolvimento físico, psicológico e emocional”, afirma.

Além do leite materno, o banco também precisa de frascos de vidro com tampas plásticas, utilizados para o armazenamento. As doações podem ser agendadas pelo telefone (21) 2088-4500, ramal 5024, ou pelo WhatsApp (21) 96523-2227.

Serviço:

Banco de Leite Maria Leonor Inocêncio Soares – Hospital Municipal Rocha Faria

Endereço: Cesário de Melo, nº 3215 - Campo Grande, Rio de Janeiro - RJ

Funcionamento: de segunda a domingo, das 7h às 19h.

Procrastinação: mais de 20 milhões de contribuintes ainda não realizaram a declaração de imposto de renda

O "deixa para depois" pode levar a multas de até 20% do valor do imposto devido

50% das declarações ainda não foram entregues, de acordo com a Receita Federal. Foto: Reprodução da Internet

Com cerca de 15 dias até o final do período de envio do imposto de renda, 50% das declarações ainda não foram entregues, de acordo com a Receita Federal. Das 46,2 milhões esperados pelo Fisco, apenas 23,3 milhões já foram recebidas. As próximas semanas devem passar por um alto fluxo de envios, mas também há chances de muitas pessoas perderem o prazo.

É o que ressalta Manoel Fernando do Valle, presidente da Associação Brasileira de Provedores de Serviço de Apoio Administrativo (Abrapsa). “A procrastinação é muito comum nesta época do ano, especialmente com tarefas que não queremos realizar. Mas é importante ter em mente as consequências: quem não enviar o IRPF até dia 30 de maio pagará uma multa entre R$ 165,74 até 20% do imposto devido, além de ficar com o aviso ‘pendente de regularização’ no CPF”, explica.

O profissional destaca que, para vencer o receio e o desânimo na hora de fazer a declaração, é preciso desmistificá-la: “Muita gente procrastina porque imagina que será um trabalho gigantesco. Isso depende de cada situação, se houve um registro bem feito das contas no ano anterior, entre outros fatores. Mas o fato é que o Fisco facilita o quanto possível, na forma da declaração pré-preenchida”.

A declaração pré-preenchida cruza automaticamente dados de diversas fontes e, ainda, pode dar preferência na ordem de restituição, ficando no quarto lote quando o contribuinte também escolher receber o valor via Pix. Outras informações ainda podem precisar ser completadas, mas este modelo alivia uma parte do processo.

Outra desmistificação importante é sobre a malha fina. Carmem Granja, diretora de expansão da Abrapsa, aponta que a atenção aos detalhes é o mais importante para evitar erros, mas também lembra que não se trata do “fim do mundo”. “Mesmo se o contribuinte acabar na malha fina, a solução não é necessariamente complicada. Quando surgir a comunicação da Receita Federal de que há pendências na declaração, é só acessar o eCAC para ver quais são os pontos de divergência. Caso você concorde com os apontamentos, é só fazer a retificação diretamente no site”.

A diretora aproveita para citar alguns dos erros mais comuns, para que as pessoas fiquem mais atentas: “Muitas pessoas deixam de declarar alguma fonte pagadora como pensões, aposentadorias ou aluguéis, por exemplo, ou esquecem de informar rendimentos de dependentes. Também é importante declarar saldos bancários quando o valor em conta for superior a R$ 140,00 no último dia do ano-exercício, neste caso, em 31 de dezembro de 2024”.

A declaração de imposto de renda de 2025 é obrigatória para quem recebeu rendimentos tributáveis acima de R$ 33.888 no ano passado. A restituição para os contribuintes que tiverem direito a ela se inicia no mesmo dia em que o prazo de envio termina, em 30 de maio.

Sobre a Abrapsa

Fundada em 2006, a Associação Brasileira de Provedores de Serviço de Apoio Administrativo (Abrapsa) reúne empresas de destaque no segmento com o interesse comum de promover o Business Process Outsourcing (BPO) no Brasil. O BPO, ou terceirização de processos de negócios, é uma estratégia de adoção de serviços terceirizados em áreas como gestão, tecnologia, contabilidade, folha de pagamento, apuração de impostos, fiscal, entrega de obrigações acessórias, financeiro, entre outras, para aumentar o desempenho empresarial, fomentar a colaboração, reduzir riscos e incrementar a transparência. A entidade sem fins lucrativos reúne as principais empresas de serviços, apoio e gestão para terceiros na execução de processos de negócios de suporte para as áreas administrativa, financeira e de recursos humanos no País.

Rio amplia vacinação atualizada da covid-19 para maiores de 80 anos

Imunizante para a variante JN.1 começa a ser  disponibilizada nas unidades de saúde

A Secretaria Municipal de Saúde do Rio de Janeiro (SMS) começa a disponibilizar nesta segunda-feira (19) a vacina contra a variante JN.1 da covid-19 para idosos a partir de 80 anos. A vacina estará disponível em todas as unidades de Atenção Primária (clínicas da família e centros municipais de saúde) do município e no Super Centro Carioca de Vacinação em Botafogo e no ParkShoppingCampoGrande.

O município do Rio já vacinou os idosos residentes nas Instituições de Longa Permanência (ILPI). Nesta nova etapa, a campanha será voltada para idosos com 80 anos ou mais. Outras faixas etárias serão contempladas nas próximas semanas, de maneira escalonada, conforme o cronograma de envio de doses pelo Ministério da Saúde. A vacina é segura e previne contra a variante mais recente da covid-19 em circulação, a JN.1, reduzindo o risco de internação e mortalidade pela doença. 

Além do imunizante contra a covid-19, também é importante tomar as outras vacinas da temporada: contra influenza, febre amarela e sarampo. A campanha da gripe está em curso, devido à sazonalidade da doença, e no município do Rio podem se vacinar todas as pessoas a partir de seis meses de vida. Já quanto ao sarampo e à febre amarela, há casos recentes em cidades e estados vizinhos e as vacinas estão disponíveis para quem nunca tenha tomado os imunizantes ou que atendam a outras condições que serão avaliadas pelo profissional de saúde.

Grátis: Shoppings no RJ promovem mutirão para tirar dúvidas sobre declaração do Imposto de Renda (IRPF) entre 19 e 21 de maio

Com atendimento presencial e gratuito, público poderá tirar dúvidas com voluntários do Conselho Regional de Contabilidade do Rio de Janeiro e o SESCON/RJ 

Ação é promovida pelo Conselho Regional de Contabilidade do Rio.  Foto: Pixabay

No fim do mês de maio, se encerra o prazo para a entrega da declaração do imposto de renda. Quem ainda tem dúvidas sobre o processo pode aproveitar a 4ª edição da ação “Facilita IRPF”, promovida pelo Conselho Regional de Contabilidade do Rio de Janeiro, que percorrerá shoppings da rede Ancar Ivanhoe no Rio de Janeiro. A ação vai acontecer entre os dias 19 e 21 de maio, sucessivamente, nos bairros de Vila Isabel, Botafogo e Del Castilho. Os atendimentos serão gratuitos, realizados das 12h às 20h, e por ordem de chegada.   

Profissionais da contabilidade estarão à disposição da população no Boulevard Shopping (19/05), Botafogo Praia Shopping (20/05) e Shopping Nova América (21/05) para esclarecer dúvidas, orientar sobre erros comuns e reforçar cuidados com as deduções. Durante a ação, não será realizado o preenchimento da declaração dos contribuintes.

Dúvidas como informações sobre dependentes, pensão alimentícia e o que pode melhorar o valor da restituição serão esclarecidas por profissionais da contabilidade. Os contribuintes podem levar documentos e declarações anteriores para que os voluntários deem as orientações.  O "Facilita Imposto de Renda" é uma iniciativa que oferece orientação contábil gratuita à população em locais de grande circulação e tem como objetivo democratizar o acesso à informação contábil, esclarecer dúvidas dos contribuintes e prevenir erros no momento da declaração do Imposto de Renda. 

Serviço - Ação ‘Facilita IRPF’  

Programação completa: 

19/05 - Shopping Boulevard (Vila Isabel) | Horário: das 12h às 20h 
Endereço: R. Barão de São Francisco, 236 - Vila Isabel, Rio de Janeiro 
Local para tirar dúvidas: Galeria Boulevard, 2º piso 

20/05 - Botafogo Praia Shopping (Botafogo) | Horário: das 12h às 20h  
Endereço: Praia de Botafogo, 400 - Botafogo, Rio de Janeiro    
Local para tirar dúvidas: Espaço Vista, 3º piso (ao lado do Werner) 

21/05 - Shopping Nova América (Del Castilho) | Horário: das 12h às 20h 
Endereço: Av. Pastor Martin Luther King Jr., 126 - Del Castilho, Rio de Janeiro 
Local para tirar dúvidas: Acesso C, próximo à Nike 

Dia Internacional da Tireoide ressalta necessidade de atenção para distúrbios da glândula

Segundo o médico Stanley Bittar, boa parte da população sofre com problemas relacionados sem saber

Glândula produz hormônios essenciais para o funcionamento do organismo. Foto: Freepik

No dia 25 de maio é comemorado o Dia Internacional da Tireoide. Essa glândula que produz hormônios essenciais para o funcionamento do organismo é responsável por funções que muita gente nem imagina. É por isso que a data, lançada em 2008 pela Federação Internacional de Tireoide, tem como objetivo ajudar na conscientização e entendimento dos distúrbios da glândula. 

Segundo o médico e empresário Stanley Bittar, CEO da Stanley´s Holding, que atua em diversos setores, incluindo educação, saúde, beleza, bem-estar, tecnologia, investimento, fintechs e startups, cerca de 1,6 bilhão de pessoas no mundo podem ter algum problema na tireoide e, no Brasil, por volta de 15% da população também não estaria com a tireoide funcionando bem. “Existe muita falta de conhecimento sobre o tema. Uma pesquisa realizada em 2020 pelo Instituto YouGov mostrou que somente 24% dos entrevistados sabiam que problemas na tireoide poderiam prejudicar a fertilidade, por exemplo. E quando essa glândula não está funcionando bem, ela pode liberar hormônios em excesso ou em quantidade insuficiente, afetando todo o organismo”, conta.  

O médico explica que as doenças na glândula são frequentes e que, quando ela deixa de produzir hormônios em quantidade adequada, acontece o hipotireoidismo, que faz com o organismo comece a  funcionar mais lentamente. “Ou seja, o coração bate mais devagar, o intestino fica preso e o crescimento pode ficar comprometido. Há muita fadiga e fraqueza”, afirma. 

Já quando a produção é excessiva, acontece o hipertireoidismo, quando o corpo começa a funcionar rápido demais: o coração dispara, o intestino pode soltar, e há muita energia, mas também muito cansaço. “Tanto no hipotireoidismo quanto no hipertireoidismo, pode ser que ocorra o aumento no volume da tireoide, chamado bócio”, diz o médico. 

A detecção de problemas na tireoide, segundo Stanley Bittar, envolve a avaliação de sintomas clínicos, exames físicos e testes laboratoriais. “Apesar de não haver nenhuma dieta ou cuidado que possa impedir o aparecimento de distúrbios, é importante estar atento a possíveis alterações no volume da glândula e também aos sintomas do hipotireoidismo e do hipertireoidismo, procurando auxílio médico o quanto antes”, orienta. 

Confira as funções principais da tireoide no organismo:

• Regulação do Metabolismo: a tireoide responde pelo funcionamento da temperatura do corpo, ritmo cardíaco e digestão, entre outros.

• Crescimento e Desenvolvimento: os hormônios da tireoide são especialmente importantes durante o crescimento e o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso. 

• Manutenção do Sistema Nervoso Central: a função neurológica depende de uma tireoide funcionando bem. “Esses hormônios têm influência sobre o estado de alerta, a memória, a velocidade de reação e a capacidade de concentração das pessoas”, afirma Stanley.

• Regulação dos Ciclos Menstruais: uma tireoide que não está regulada pode causar infertilidade, complicações na gravidez e  irregularidades menstruais.

• Peso corporal: dependendo da produção de hormônios - em excesso ou em falta - é possível ganhar ou perder peso.
• Impactos no coração: A tireoide ajuda a regular a frequência cardíaca e a pressão. Se estiver desregulada pode causar taquicardia, hipertensão e até insuficiência cardíaca. 

    

Stanley Bittar

Sobre Stanley Bittar

Stanley Bittar é empresário com mais de 20 anos de experiência em cirurgia plástica. Mestre em medicina estética e palestrante renomado, sua trajetória marcada por um espírito empreendedor indomável, que o levou a se tornar referência internacional em transplantes capilares.

Como CEO da Stanley’s Holding, Stanley lidera um grupo que atua em diversos setores, incluindo educação, saúde, beleza, bem-estar, tecnologia, investimento, fintechs e startups, todos integrados em um ecossistema completo com mais de 1000 colaboradores. Também é fundador da Stanley’s Hair, uma rede de clínicas de transplante capilar que se tornou a número 1 da América Latina. Seu grande sonho sempre foi democratizar o acesso ao transplante capilar no Brasil e no mundo e assim tem feito. Para mais informações acesse o instagram @stanleybittar e www.stanleybittar.com 

Divaldo Franco morre aos 98 anos: líder religioso estava com câncer de bexiga; Entenda a doença

Considerado um dos maiores oradores espíritas, ele recebeu o diagnóstico em novembro de 2024; Oncologista fala mais sobre a neoplasia

Divaldo Franco. Foto: Divulgação

Nesta terça-feira (13), morreu em Salvador o líder religioso Divaldo Franco, aos 98 anos. Em novembro do ano passado, ele foi diagnosticado com câncer de bexiga e, ontem, teve falência múltipla dos órgãos. 

Durante sua trajetória, ele se tornou um dos maiores oradores espíritas e se destacou por se dedicar às causas humanitárias. Com um extenso acervo de mais de 260 livros publicados, ele construiu um valioso legado literário, grande parte fruto de psicografias baseadas em relatos de diferentes espíritos. Seus livros alcançaram leitores ao redor do mundo, tendo sido traduzidos para 17 idiomas.

Entenda sobre o câncer de bexiga

Com uma maior prevalência em pacientes com idade superior a 55 anos, é estimado que a cada ano do triênio 2023-2025 ocorram 11.370 novos casos de câncer de bexiga no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). Dos diagnósticos, 7.870 são encontrados em homens e 3.500 em mulheres, indicando 7,45 novos casos a cada 100 mil pacientes do sexo masculino e 3,14 a cada 100 mil do sexo feminino. 

No entanto, de acordo com a Dra. Pamela Carvalho Muniz, oncologista da Oncoclínicas&Co., existem outros fatores de risco, além da idade, que podem colaborar para o surgimento do câncer de bexiga. "O tabagismo é um desses fatores; cerca de 50% a 70% dos casos da doença podem ocorrer devido ao hábito. Além disso, a exposição a diversos compostos químicos, como HPA, agrotóxicos, benzeno, entre outros, também contribuem para o desenvolvimento da neoplasia", explica.

A especialista aponta ainda sinais que trazem alerta para doenças no aparelho urinário, incluindo o câncer de bexiga. "Em estádio inicial, a neoplasia pode ser assintomática, mas sintomas como presença de sangue na urina, vontade frequente de urinar e também dor ao urinar devem ser investigados". 

Tipos de câncer de bexiga

• Carcinoma de células de transição: é o tipo mais comum da doença e tem início nas células do tecido mais interno da bexiga.
   
• Carcinoma de células escamosas: bem menos frequente que o anterior, atinge as células planas e delgadas da bexiga depois de infecções ou irritações de longo prazo.
   
• Adenocarcinoma: subtipo menos frequente, tem início nas células glandulares, podendo se formar na bexiga após longos períodos de inflamação ou irritação.  

Diagnóstico e tratamento

Como estratégia, a detecção do tumor em fase inicial pode possibilitar maiores chances de sucesso no tratamento. Com isso, a realização de exames clínicos, radiológicos e também laboratoriais são fundamentais para a investigação completa. Já nas pessoas sem sinais da doença, mas que fazem parte de grupos com uma maior possibilidade de desenvolver a neoplasia, os exames periódicos também podem ser recomendados pelo especialista.

Quanto ao tratamento, é necessário uma avaliação individual de cada paciente, levando em consideração o grau da doença. No caso da cirurgia, pode ocorrer a remoção parcial (retirada do tumor ou parte do órgão) ou ainda total da bexiga. "Vale lembrar que quando a última alternativa é realizada, um novo órgão é reconstituído com o objetivo de armazenar a urina", explica a Dra. Pamela Muniz.  

A quimioterapia também pode ser realizada antes ou após o procedimento cirúrgico, justamente com o objetivo de eliminar as células cancerígenas que possam existir no local ou na corrente sanguínea. 

Prevenção

Como forma de prevenir o surgimento do câncer, a oncologista reforça a importância de hábitos saudáveis na rotina. "Realizar atividades físicas regulares, moderar a ingestão de bebidas alcoólicas, não fumar, beber bastante água e ter uma dieta balanceada e rica em frutas e fibras são essenciais para a manutenção da saúde e prevenção de diversas doenças, inclusive o câncer de bexiga". 

Abaixo, a Dra Pamela Carvalho Muniz comenta 5 mitos e verdades sobre o câncer de bexiga para ficar de olho

O câncer de bexiga pode comprometer a virilidade masculina

Mito. A doença em si não interfere na virilidade do homem. Contudo, a especialista explica que o tratamento pode causar impactos: "Quando são realizadas cirurgias extensas da retirada concomitante da próstata, das vesículas seminais ou o uso da radioterapia em algumas regiões, pode resultar em disfunções sexuais. Por isso, é muito importante conversar com o médico e falar a respeito da preocupação", comenta. 

Câncer de bexiga não tem cura

Mito. Até 80% dos pacientes com câncer de bexiga apresentam tumores superficiais, ou seja, de melhor prognóstico. "As chances de cura são maiores quando a doença é descoberta em estádio inicial e quando não há comprometimento de camadas mais profundas". 

O câncer de bexiga pode voltar

Infelizmente, sim. Por isso, é muito importante que o paciente tenha acompanhamento regular com seu urologista e com o seu oncologista. "Mesmo que a recidiva da doença possa ocorrer, ela é tratável na maioria dos casos sem comprometer a qualidade de vida do paciente".

A presença de sangue na urina ocorre com 80% dos pacientes com câncer de bexiga

Verdade. O sintoma, também chamado de hematúria, é o resultado do rompimento de vasos sanguíneos que ficam no interior da mucosa da bexiga ou massa tumoral. "É importante ressaltar que esse não é um sintoma definitivo para o diagnóstico do câncer de bexiga, uma vez que pode ser confundido com outras doenças do trato urinário, como as infecções urinárias, prostatites benignas e cálculos renais". 

Idosos possuem risco aumentado de desenvolver câncer de bexiga

Verdade. A doença é mais comum em pacientes acima dos 55 anos. "Além disso, ser homem e branco também está entre os fatores de risco da neoplasia. Contudo, apesar da doença ser mais incidente nesta faixa etária, os sintomas não devem ser ignorados em qualquer idade. Por isso, procure sempre por atendimento caso algo fora do normal seja observado", finaliza. 

Luto perinatal: como lidar com a perda de um bebê

Psicóloga responde às dúvidas mais comuns sobre como lidar com a dor e buscar apoio emocional na perda gestacional, como nos casos de Tati Machado e Micheli Machado

Foto: Divulgação

Perder um bebê durante a gestação ou logo após o nascimento é uma experiência que envolve mais do que a ausência física. O luto perinatal carrega a interrupção de sonhos, planos e de um futuro já imaginado, além de ser marcado por silêncio e incompreensão.

Casos recentes, como da apresentadora Tati Machado e da atriz Micheli Machado, deram visibilidade ao tema. Segundo a psicóloga perinatal Rafaela Schiavo, fundadora do Instituto MaterOnline, esses episódios destacam a necessidade de práticas humanizadas e de suporte especializado para famílias que enfrentam essa perda.

A especialista esclarece as dúvidas mais comuns e orienta sobre como lidar com esse momento delicado.

1) O que é o luto perinatal?

O luto perinatal ocorre quando há a perda de um bebê durante a gestação ou logo após o nascimento. Ele não se restringe à ausência física, mas inclui também perdas simbólicas, como o luto pelo sexo desejado do bebê, pela impossibilidade de ter o parto planejado ou por dificuldades na amamentação. Todas essas experiências envolvem a interrupção de expectativas e precisam ser acolhidas.

2) Como cada pessoa vive o luto perinatal e quando buscar ajuda profissional?

O luto perinatal é uma experiência única e profundamente pessoal. Para algumas pessoas, o processo pode durar semanas, para outras, meses ou até mais tempo. Não há um prazo certo ou errado para lidar com essa perda, já que cada um tem seu próprio ritmo para processar a dor e as mudanças que ela traz. O mais importante é observar como o luto afeta o cotidiano. Se a tristeza começar a interferir na realização de atividades diárias, houver isolamento prolongado ou pensamentos de desesperança, pode ser o momento de buscar apoio especializado. Psicólogos e outros profissionais de saúde mental estão preparados para oferecer acolhimento e suporte durante esse processo.

3) Como lidar com a perda de um bebê?

Lidar com a perda envolve validar os próprios sentimentos e dar espaço para que emoções, como tristeza ou culpa, sejam vividas sem repressão. Guardar lembranças do bebê, como roupas ou fotos, pode ajudar a transformar a dor em algo significativo. Apoio psicológico e a participação em grupos de apoio também são fundamentais para auxiliar no processo de superação.

4) Quais práticas ajudam a criar uma despedida significativa?

Hospitais humanizados permitem que os pais vejam e segurem o bebê, caso desejem, e oferecem a opção de guardar recordações, como fotos, a marca do pezinho ou um pedacinho de cabelo. Essas ações ajudam a dar sentido à despedida. Em países como a Inglaterra, berços refrigerados são usados para que os pais possam passar mais tempo com o bebê antes do sepultamento.

5) Como os hospitais podem acolher melhor famílias enlutadas?

Separar mães que enfrentaram perdas de alas onde estão bebês recém-nascidos é uma medida fundamental para reduzir o sofrimento. Além disso, o acolhimento humanizado, com profissionais capacitados e tempo adequado para a despedida, pode aliviar a dor das famílias.

6) O pai também sente o luto?

Sim, e ele precisa ser incluído no processo. Muitas vezes, o pai é pressionado a ser "forte" para apoiar a parceira, mas ele também vivencia a perda e necessita de espaço para expressar sua dor. O apoio mútuo no casal é essencial para fortalecer a relação e facilitar a superação.

7) Existem outros tipos de luto no período perinatal?

Sim. Além da perda física, o luto pode surgir em situações como receber um diagnóstico inesperado, descobrir que o sexo do bebê não era o desejado ou não conseguir amamentar. Essas perdas simbólicas também geram sofrimento e merecem acolhimento.

8) Por que evitar frases que minimizem a dor da perda?

Frases como “foi melhor assim” ou “Deus quis dessa forma” podem parecer inofensivas, mas invalidam os sentimentos de quem está enfrentando a perda. É importante oferecer escuta atenta, sem julgamentos, e respeitar o momento de luto.

9) Por que é importante falar sobre luto perinatal?

Casos como o de Tati Machado e Micheli Machado mostram como o luto perinatal é mais comum do que se imagina. Discutir o tema ajuda a romper tabus, validar o sofrimento das famílias e incentivar práticas de acolhimento mais empáticas e humanizadas.

Foto: Divulgação 

Quem é Rafaela Schiavo?

Profª-Dra. Rafaela de Almeida Schiavo é psicóloga perinatal e fundadora do Instituto MaterOnline. Desde sua formação inicial, dedica-se à saúde mental materna, sendo autora de centenas de trabalhos científicos com o objetivo de reduzir as elevadas taxas de alterações emocionais maternas no Brasil.

Possui graduação em Licenciatura Plena em Psicologia e em Psicologia pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho. Além disso, concluiu seu mestrado em Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem e doutorado em Saúde Coletiva pela mesma instituição. Realizou seu pós-doutorado na UNESP/Bauru, integrando o Programa de Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem. Tem experiência na área de Psicologia, com ênfase em Desenvolvimento Humano, atuando principalmente nos seguintes temas: Desenvolvimento pré-natal e na primeira infância; Psicologia Perinatal e da Parentalidade.