Mirian Goldenberg lança livro-caixinha sobre menopausa

Obra reúne 100 perguntas da professora com reflexões sobre bem-estar feminino e envelhecimento

Embora seja uma fase natural na vida das mulheres, a menopausa ainda é um tema repleto de tabus e desinformação. Para estimular conversas abertas e reflexões sobre o assunto, a antropóloga, pesquisadora, professora e especialista em estudos de gênero e envelhecimento, Mirian Goldenberg lança o livro-caixinha® Vamos falar de menopausa. 

Na obra, publicada pela Matrix Editora, a autora reúne 100 perguntas que convidam ao diálogo e à compreensão mais profunda dessa etapa, tanto do ponto de vista físico e emocional, quanto social e cultural. "O que você sabe sobre menopausa?", "Quais são seus maiores medos em relação a essa fase da vida?" e "Alguém da sua família falava sobre menopausa?", são alguns dos questionamentos que compõem o conteúdo. 

Autora de livros que exploram comportamento, envelhecimento, sexualidade, as relações amorosas e os papéis sociais das mulheres, Mirian propõe uma nova forma de enxergar a menopausa: não como o fim de um ciclo, mas como o início de uma jornada de autoconhecimento, autocuidado e reinvenção. As perguntas abordam temas como corpo, beleza, saúde física e emocional, sexo, autoestima e relações sociais, estimulando reflexões sinceras e libertadoras. 

Vamos falar de menopausa busca ampliar o debate sobre o bem-estar feminino, oferecendo um espaço de acolhimento e troca de experiências. Com uma proposta leve e interativa, esse lançamento incentiva mulheres a compartilharem as próprias vivências, refletir sobre o envelhecimento em uma sociedade que ainda valoriza excessivamente a juventude e enxergar essa fase com mais leveza. 

Ficha técnica 

Título: Vamos falar de menopausa 
Autoria: Mirian Goldenberg 
Editora: Matrix Editora 
ISBN: 978-65-5616-614-8 
Páginas: 100 cartas 
Preço: R$ 52,00 
Onde encontrar: Matrix Editora, Amazon 

Sobre a autora 

Mirian Goldenberg é professora titular aposentada do Departamento de Antropologia Cultural e do Programa de Pós-graduação em Sociologia e Antropologia do Instituto de Filosofia e Ciências Sociais (IFCS) da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). É colunista da Folha de S. Paulo e professora convidada da Casa do Saber do Rio de Janeiro, além de autora de diversos livros. 

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Sobre a Matrix Editora  

Apostar em novos talentos, formatos e leitores. Essa é a marca da Matrix Editora, desde a sua fundação em 1999. A Matrix é hoje uma das mais respeitadas editoras do país, com mais de 1.100 títulos publicados e oito novos lançamentos todos os meses. A editora se especializou em livros de não-ficção, como biografias e livros-reportagem, além de obras de negócios, motivacionais e livros infantis. Os títulos editados pela Matrix são distribuídos para livrarias de todo o Brasil e também são comercializados no site www.matrixeditora.com.br.  

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Artigo: 6 passos para quem está pensando em mudar de rumo (ou de carreira) em 2026*

Não minimizar o incômodo, criar uma reserva financeira e pedir apoio são algumas das ações para colocar em prática as transformações

Foto: Pixabay

Mudar de carreira não é uma decisão repentina. É um processo, às vezes silencioso, às vezes urgente, que começa muito antes da primeira grande ação. Depois de viver a própria transição e acompanhar diversos profissionais no mesmo caminho, a mentora de carreiras Renata Seldin percebeu um padrão claro: existem seis movimentos que fazem da mudança algo possível, leve e estruturado. Aqui estão eles: 

1.Escute o incômodo sem minimizar

Toda transição começa com uma frase interna: "Isso já não combina comigo". Pode ser sutil: cansaço persistente, desinteresse, perda de energia, ou pode ser explícito: um limite ultrapassado, um desalinhamento ético, a sensação de que você se encolheu demais. O primeiro passo é não empurrar isso para debaixo do tapete. Reconheça o incômodo. 

 2.Faça um inventário honesto da sua vida profissional

Antes de pensar em futuro, é preciso entender o passado e o presente. Pergunte-se: o que na minha trajetória me fortaleceu? O que me drenou silenciosamente? Em que momentos eu fui mais eu? Que habilidades continuam vivas em mim? Que partes eu já deveria ter deixado para trás? Esse inventário é a base para a clareza, e ele ajuda a achar a direção. 

 3.Mapeie sua energia (não só seu currículo)

Toda carreira se sustenta não apenas em competências, mas em energia. Observe: O que te acende? O que te exaure? O que te devolve vida? O que te consome além da conta? Transições sólidas acontecem quando você deixa de trabalhar contra você e passa a trabalhar a favor da sua energia e do que o faz feliz. 

4) Crie uma reserva financeira (mesmo que pequena) 

Esse passo é subestimado, mas decisivo. Não é sobre acumular grandes quantias. É sobre criar folga emocional e prática para pensar com calma, escolher com segurança e não aceitar qualquer coisa que apareça, muito menos decidir por pânico. Uma reserva financeira simbólica já muda tudo, pois proporciona tempo,  reduz ansiedade, devolve autonomia, protege você de ambientes tóxicos e abre espaço para experimentação. Transição não é ousadia, nem impulso. É estratégia. 

5) Teste caminhos antes de se comprometer 

Não precisa largar tudo ou se reinventar de uma vez só. Experimente: projetos paralelos, cursos curtos, conversas com pessoas da área, pequenos testes de habilidades, voluntariado estratégico, mentorias exploratórias e protótipos de novas funções. O maior erro de quem muda de carreira é dar um salto no escuro e trocar uma situação ruim por outra pior.  Você não precisa adivinhar: pode testar. 

6) Peça ajuda — ninguém muda sozinho 

A transição pode ser confusa, cansativa e até solitária. E é justamente por isso que ter um espaço seguro, estruturado e contínuo é tão transformador. Esse espaço serve para você pensar sobre si mesmo sem pressa, ganhar clareza sem julgamento, organizar seu plano de ação e suas finanças, entender seus medos, acompanhar seu tempo real de mudança, criar novas narrativas para sua carreira e reconstruir sua identidade profissional. 

*Renata Seldin é mentora de carreira com mais de duas décadas de experiência na área executiva. No Instagram: @renata_seldin 

Horóscopo de Janeiro de 2026: é agora ou nunca

O ano já inicia pedindo posicionamento, escolhas conscientes e responsabilidade com aquilo que você coloca em movimento

Janeiro deixa claro, logo de cara, que 2026 não começa aos poucos. Nada de esperar o Carnaval ou adiar decisões importantes. O recado do céu é direto: é agora ou nunca. O ano já inicia pedindo posicionamento, escolhas conscientes e responsabilidade com aquilo que você coloca em movimento.

A virada do ano, porém, vem acompanhada de um alerta. O Portal 1.1.1, que abre o Ano Universal 1, amplia emoções, impulsos e excessos. Isso pode gerar confusão mental, desgaste físico e até uma ressaca emocional intensa logo nos primeiros dias do ano. Exageros na virada podem cobrar um preço alto, especialmente quando levam a decisões precipitadas ou atitudes impulsivas.

De acordo com Giovanna Guarnieri, astróloga do Astrolink, janeiro pede atenção aos limites, clareza nas escolhas e cuidado com promessas feitas no entusiasmo do começo do ano. O momento é de agir, sim, mas com consciência.

As previsões abaixo são coletivas. Para entender como o horóscopo de janeiro impacta sua vida de forma pessoal, é importante analisar o seu mapa astral completo. Leituras aprofundadas de astrologia, tarot e numerologia fazem parte do Guia Astrológico 2026 do Astrolink, ferramenta essencial para atravessar o ano com mais clareza.

Previsões por ascendente

Ascendente em Áries

O ano começa pedindo organização emocional antes da ação. Cuide da sua base, do lar e das finanças antes de acelerar novos projetos. O planejamento agora evita desgaste depois.

Ascendente em Touro

Janeiro pede introspecção e ajustes internos. Organize ideias, metas e pensamentos com calma. Preparar o terreno é mais importante do que agir rapidamente.

Ascendente em Gêmeos

Atenção às finanças e às expectativas nos relacionamentos. Evite exageros e promessas impulsivas. O mês favorece revisão de planos e expansão com mais consciência.

Ascendente em Câncer

O início do ano é emocionalmente intenso. Observe seus limites antes de assumir responsabilidades extras. Parcerias pedem acordos mais equilibrados.

Ascendente em Leão

Antes de mirar grandes objetivos, cuide do corpo e da saúde emocional. Ajustes na rotina e no autocuidado serão fundamentais para sustentar o ritmo de 2026.

Ascendente em Virgem

Amizades, redes de apoio e projetos coletivos ganham destaque. Priorize conexões que fazem sentido e estabeleça metas realistas desde já.

Ascendente em Libra

O desafio é equilibrar vida íntima e demandas externas. Janeiro favorece decisões importantes sobre trabalho, finanças e organização emocional.

Ascendente em Escorpião

O mês pede planejamento consciente e revisão de metas de longo prazo. Ajustes na comunicação e no cotidiano trazem mais leveza e clareza.

Ascendente em Sagitário

Temas de intimidade e finanças compartilhadas entram em pauta. Desapegar do que drena energia é essencial para construir um novo ciclo mais sólido.

Ascendente em Capricórnio

Parcerias e relações ganham movimento. Cuidar do corpo, da rotina e do autocuidado será essencial para manter o equilíbrio ao longo do ano.

Ascendente em Aquário

O foco está na reorganização da rotina e dos hábitos. Janeiro pede método, disciplina e gentileza consigo mesma para evitar sobrecarga.

Ascendente em Peixes

O início do ano traz criatividade, prazer e vontade de viver novas experiências. Aproveite, mas escolha com atenção onde investir sua energia. O mês favorece planos profissionais mais consistentes.